Inhoudsopgave:
- Oorzaken van spierblessure tijdens de bevalling
- Hoe pijn als gevolg van spierletsel tijdens de bevalling te verminderen
Bij een normale bevalling moet de aanstaande moeder zo hard mogelijk duwen om de baby te helpen uit de baarmoeder te komen. De sterke kracht van de maag kan spierletsel veroorzaken in verschillende delen van het lichaam. Dus, welke spieren lopen het risico op blessures en hoe ga je ermee om? Bekijk de volledige recensie hieronder.
Oorzaken van spierblessure tijdens de bevalling
Elke vrouw heeft een andere ervaring tijdens de bevalling. Er zijn mensen die ondragelijke pijn voelen, sommigen kunnen goed omgaan. Ongeacht de pijn die u voelt tijdens de bevalling, alles zal onmiddellijk verdwijnen als u de baby ziet die op drie trimesters heeft gewacht.
In wezen is een normale bevalling een proces waarbij de moeder al haar kracht gebruikt om de baby door het duwproces in de baarmoeder te brengen. Niet alleen de baarmoederspieren, ook alle spieren in het lichaam werken hard tijdens de bevalling.
De buik voelt strak aan, de baarmoederspieren trekken meer en meer samen om de baarmoederhals te verwijden, en het bekkengebied voelt vol als gevolg van het naar buiten duwen van de baby. Dit is de reden waarom aanstaande moeders enorme spanning en vermoeidheid ervaren in de benen, armen, rug en zelfs het hele lichaam. De drang om samen te trekken en te duwen is wat spierletsel kan veroorzaken tijdens de bevalling.
De bekkenbodemspieren (bekkenbodemspieren) zijn de spieren die het meeste risico lopen op spierletsel tijdens de bevalling. Dit komt omdat het bekken de plaats is waar de baarmoeder en andere voortplantingsorganen het belangrijkste onderdeel zijn tijdens zwangerschap en bevalling.
Wanneer de bekkenbodemspieren geblesseerd zijn, wordt de aandoening genoemd bekkenbodemaandoening, dat is wanneer een groep spieren die aan het bekken vastzit, beschadigd raakt tijdens de bevalling. Deze bekkenbodemspierblessure wordt meestal een week na de bevalling gevoeld, hoewel er ook mensen zijn die het meer dan een week na de bevalling voelen.
Bekkenbodemaandoening met chronische bekkenpijn kan leiden tot verzakking van de bekkenorganen. Bekkenorgaanverzakking is wanneer de blaas, baarmoeder en / of rectum afdalen in de vagina of zelfs buiten de vagina. Als gevolg hiervan hebben patiënten de neiging om urine-incontinentie en alvi-incontinentie te ervaren.
Letsel aan deze bekkenspier kan worden voorkomen met een episiotomieprocedure, een incisie in het perineum (het spiergebied tussen de vagina en de anus) om de baby te helpen geboren te worden. Het genezingsproces is afhankelijk van het gebied van de perineale spier dat is gescheurd. Hoe breder de incisie, des te langer duurt het genezingsproces.
Hoe pijn als gevolg van spierletsel tijdens de bevalling te verminderen
Bekkenspierblessures verdwijnen meestal 7 tot 10 dagen na de bevalling. Om de pijn die wordt veroorzaakt te verminderen, drukt u het pijnlijke gebied samen met een handdoek die is gedrenkt of bevochtigd met warm water.
Als je op de Doctor's Ask-pagina rapporteert, kun je de vagina of het perineum ook voorzichtig wassen met warm water (de richting is van voren naar achteren, niet andersom). Deze methode kan de pijn helpen verminderen.
Steken in het perineum als gevolg van een episiotomie maken het voor u vaak moeilijk om te lopen of te gaan zitten. U kunt dit verhelpen door de zitpositie zo comfortabel mogelijk aan te passen. Gebruik een zachte ondergrond om pijn te verlichten.
Vrouwen die onlangs zijn bevallen, hebben over het algemeen moeite met poepen. Vooral na het ondergaan van een episiotomie zal spierpijn nog meer uitgesproken zijn als u een stoelgang heeft. Vermijd daarom de mogelijkheid van constipatie om de pijn niet erger te maken. Eet voedingsmiddelen met veel vezels uit groenten en fruit en vul uw vochtbehoefte om constipatie te voorkomen en het genezingsproces te versnellen.
X
