Inhoudsopgave:
- Waarom kan je een slechte adem hebben?
- Hoe u uw eigen slechte adem kunt ontdekken
- 1. Proeven
- 2. Orale geurtest
- 3. Vraag vrienden om hulp
- Verander uw levensstijl om van een slechte adem af te komen
Het moet ongemakkelijk aanvoelen op de eerste date, je hebt zelfs een slechte adem. Plus als de persoon die praat zijn neus moet bedekken. Deze toestand is normaal, soms realiseren we ons geen slechte adem. Om ervoor te zorgen dat dit incident zich niet opnieuw voordoet, kunt u erop anticiperen door uw eigen mond te controleren.
Waarom kan je een slechte adem hebben?
Een slechte adem wordt meestal halitose genoemd. Over het algemeen wordt een slechte adem veroorzaakt door bacteriën die zwavel produceren op het oppervlak van de tong en in de keel die actief worden.
Deze chemische reactie veroorzaakt vluchtige zwavelverbindingen (VSC) waardoor je mond vies ruikt. Een slechte adem wordt gemakkelijk door de ander ingeademd tijdens het praten of uitademen. Hoewel het ongemak veroorzaakt, is halitose niet gevaarlijk.
De oorzaak van een slechte adem wordt ook beïnvloed door ons eten of ons gedrag. Bijvoorbeeld het eten van uien, mondgezondheid, droge mond of roken.
Zelfs onder bepaalde medische aandoeningen, zoals chronische sinusitis en nierfalen, kan het halitose veroorzaken.
Hoe u uw eigen slechte adem kunt ontdekken
Bijna iedereen heeft dit slechte ademprobleem meegemaakt. Natuurlijk kun je dingen veranderen door zelf een slechte adem te controleren. Zoek vooraf eerst uit of u de volgende tekens heeft.
- droge mond
- witte tong
- tandplak
- de tong voelt warm aan
- dik speeksel
- zure en bittere smaak in de mond
Als je de bovenstaande symptomen ervaart, probeer dan de volgende methoden om er zeker van te zijn of je een slechte adem hebt of niet.
1. Proeven
De manier om een slechte adem te kennen, is door de mond zelf te proeven. Zoals bekend zijn er altijd dingen die een slechte adem veroorzaken. Bijvoorbeeld het eten van uien of tonijn, een uitgedroogde of een droge mond.
Als de mond droog is, is het speeksel meestal dikker en schuimiger. Ondertussen kunnen etensresten een muffe smaak in de mond veroorzaken.
2. Orale geurtest
De volgende manier om uw eigen slechte adem te achterhalen, is door een aromatest te doen. Dit is een gemakkelijke manier om te doen. Lik je polsen, laat ze drogen en probeer ze dan te ruiken.
Je kunt de geur ook controleren door te doen flossen en tong scaping. Na gebruik flossen of tongschraper, U kunt een onaangename geur ruiken die achterblijft op het apparaat. Als dat het geval is, betekent dit dat u een slechte adem heeft.
3. Vraag vrienden om hulp
Een alternatieve manier om een slechte adem te ontdekken, is door je beste vrienden te vragen wat ze ervan vinden. Vraag hem direct of je tijdens het praten een slechte adem ruikt of niet. Schaam je niet om te vragen of er een witte laag op het oppervlak van de tong zit of niet.
Tenminste, de beoordeling van een vriend kan ook een evaluatie van jezelf zijn. U kunt dus de volgende stappen nemen om van een slechte adem af te komen.
Verander uw levensstijl om van een slechte adem af te komen
De eenvoudige test hierboven is een gemakkelijke manier om een slechte adem te ontdekken. U hoeft niet ontmoedigd te zijn als u een slechte adem ervaart. Er is altijd een oplossing zodat je geen slechte adem meer hebt.
Een studie uitJournal of Natural Science, Biology And Medicine stelt ook voor om mondhygiëne te beheren en slechte ademtriggers te vermijden. Hier is een gemakkelijke manier om van een slechte adem af te komen.
- Poets je tanden minstens twee keer per dag met gefluorideerde tandpasta
- vermijd sigaretten of andere tabaksproducten
- gorgelen met niet-alcoholisch mondwater
- drink voldoende water om een droge mond te voorkomen
- ga regelmatig naar de tandarts, die weet dat er een slechte adem is door gebitsproblemen
Voer de bovenstaande methode onmiddellijk uit, nadat u de toestand van een slechte adem kent die u ervaart. Op die manier kun je je de volgende keer dat je elkaar ontmoet zelfverzekerd voelen zonder je zorgen te maken over slechte geuren.
