Moeilijk om een ​​scheet te laten? dit is de oorzaak en hoe er op natuurlijke wijze mee om te gaan

Scheten of passerende wind is een natuurlijk proces om gas te verwijderen dat zich in de maag heeft opgehoopt. Er zijn echter niet weinig mensen die moeite hebben met scheten laten of zelfs niet kunnen scheten vanwege verschillende oorzaken. Als je doorgaat, zal dit zeker ongemak en pijn in de maag veroorzaken. Dus, wat zijn de redenen waarom iemand geen scheet kan laten? Is er een manier om het op te lossen? U vindt alle antwoorden in de volgende recensie.

Waarom kan ik geen scheet laten?

Onzorgvuldig scheten laten wordt als onbeleefd beschouwd als het een slecht geluid of een slechte geur maakt. Om deze reden kiezen veel mensen ervoor om hun scheten te houden temidden van situaties die niet mogelijk zijn, zoals tijdens vergaderingen of rondhangen met vrienden.

Helaas kan de gewoonte om scheet in te houden, gasvorming in het spijsverteringskanaal veroorzaken. Zeker als je de gewoonte hebt om kauwgom te kauwen, te roken of frisdrank te drinken, dan slik je steeds meer lucht in. De hoeveelheid gas in de maag zal na verloop van tijd een branderig gevoel en winderigheid veroorzaken.

Daarom moet het gas dat zich heeft opgehoopt in het spijsverteringskanaal onmiddellijk worden uitgescheiden door oprispingen of scheten te laten om geen gezondheidsproblemen te veroorzaken. Als u echter geen scheet kunt laten, betekent dit dat er iets aan de hand is in uw spijsverteringskanaal.

Volgens de Doctor's Ask kan iemand die geen scheet kan laten worden veroorzaakt door problemen met maagobstructie. Abdominale obstructie is een toestand van darmobstructie veroorzaakt door ontlasting, vreemde voorwerpen van buitenaf of kanker. Behalve dat ze worden gekenmerkt door problemen met scheten, zijn andere symptomen van darmobstructie verlies van eetlust, maagpijn, misselijkheid, braken, diarree en maagkrampen.

Wat te doen als u moeite heeft met scheten laten?

Als u zich niet meer in staat begint te voelen om een ​​scheet te laten, moet u onmiddellijk een arts raadplegen om de oorzaak te achterhalen en hoe u ermee om kunt gaan. U kunt echter ook verschillende natuurlijke manieren proberen die u thuis kunt doen om gas in uw maag te verdrijven. Hoe?

Probeer eerst even over uw maag te wrijven met de klok mee. Dit kan maagkrampen en een opgeblazen gevoel als gevolg van gasproblemen helpen verminderen.

Kies daarnaast natuurlijke voedingsmiddelen en dranken die de gasverwijdering uit de maag kunnen versnellen, waaronder:

• Groenten, zoals kool, broccoli en asperges
• Noten, zoals erwten
• Zuivelproducten, zoals kaas, ijs en yoghurt
• Vruchtensappen, zoals appelsap en perensap
• Koolzuurhoudende dranken, zoals bruisend water
• Vezelrijk voedsel, zoals volle granen, fruit en groenten.

Yoga kan helpen bij het overwinnen van het probleem van scheten laten

Als je regelmatig yoga doet, kun je dit ook gebruiken om overtollig gas in je maag te laten ontsnappen. Welnu, hier zijn enkele yogabewegingen die je thuis zelf kunt doen.

1. De houding van het kind

Kinderhouding (Bron: www.healthline.com)

De houding van het kind of peuterhouding is een basisyoga-beweging die het nuttigst is als je geen scheet kunt laten. Deze positie is handig om de heupen en onderrug te ontspannen, zodat het gas door de darmen helpt te verplaatsen.

Ga op handen en voeten zitten en trek je achterste naar achteren zodat hij op je hielen zit. Strek uw armen naar de voorkant van uw lichaam en raak de mat aan. Laat vervolgens uw voorhoofd op de grond rusten, terwijl uw lichaam op uw voeten rust.

Ga door met deze beweging terwijl u diep inademt en ontspannen blijft. Doe het regelmatig om het vrijkomen van gas in de maag te versnellen.

2. Knie op de borst

Houding knie tot borst ook wel "apanasana" genoemd. Deze yogabeweging zou maagpijn kunnen helpen verlichten als je geen scheet kunt laten.

Om deze houding te doen, begint u door te gaan liggen en uw benen op te tillen. Buig uw knieën in een hoek van 90 graden en trek uw knieën naar uw borst zodat ze op uw voorhoofd rusten. Zorg ervoor dat de knieën en enkels van de rechter- en linkervoet bij elkaar blijven.

Houd deze positie 15 tot 60 seconden vast om druk uit te oefenen op de maag. Het lichaam zal dus proberen de wind door de scheet te blazen.

3. Blije baby pose

Deze houding wordt vaak beoefend door baby's die vaak hun voeten vastgrijpen als ze liggen. In feite kan deze yogabeweging helpen om stress te verlichten en de geest te kalmeren. Niet alleen dat, vrolijke baby pose ook handig voor degenen onder jullie die geen scheet kunnen laten, weet je!

Ga liggen en breng uw knieën naar uw zij. Buig je knieën met je voeten naar het plafond gericht. Pak indien mogelijk het been met beide handen vast en trek langzaam om een ​​trek aan de been- en handspieren te creëren.

Houd deze positie een minuut vast en voel het gas uit je maag stromen. Langzaam zal de lucht die zich in de maag heeft opgehoopt langzaam ontsnappen.

4. Zittende voorwaartse vouw

Deze yogapositie kan de spijsvertering helpen verbeteren en het lichaam ontspannen. Dit betekent dat je deze beweging kunt gebruiken als een "medicijn" als je geen scheet kunt laten.

De methode is vrij eenvoudig, namelijk door recht op de grond te gaan zitten met je benen recht voor je lichaam en dan je lichaam naar voren te buigen. Strek uw armen zo ver mogelijk naar voren.

Plak indien mogelijk uw voorhoofd op uw knieën zonder uw benen te buigen. Dit kan helpen om druk op de maag uit te oefenen en het gas naar buiten te duwen.

5. Squats

De gehurkte positie is een van de eenvoudigste houdingen om gas in je maag te verdrijven. Begin rechtop met uw voeten op heupbreedte uit elkaar.

Laat jezelf dan zo ver mogelijk zakken door je rug naar achteren te duwen en je armen recht naar voren te heffen voor evenwicht. Laat jezelf zakken alsof je wilt zitten of hurken, ga dan even omhoog en keer terug naar de beginpositie.

6. Draai

Twist (Bron: www.medicalnewstoday.com)

Veel yogahoudingen maken gebruik van cirkelvormige bewegingen (twist​Door een cirkelvormige beweging te maken terwijl u rechtop staat, kan er druk worden uitgeoefend op de as van het lichaam en kan er gas ontsnappen.

U kunt dit ook liggend doen en vervolgens de gebogen knie heen en weer bewegen. Deze beweging wordt verondersteld uw interne organen te strekken en te versterken.