Maagklachten: oorzaken, symptomen, hoe te behandelen en te voorkomen

Een maag die vol en opgeblazen aanvoelt, maakt het doen van activiteiten zeker ongemakkelijk. Sommige mensen kunnen hierdoor ook pijn voelen. Lees in dit artikel wat de oorzaken zijn, hoe u ermee om kunt gaan en hoe u maagklachten kunt voorkomen.

Wat wordt er met zo'n maag bedoeld?

Maagklachten zijn bij veel mensen een veelvoorkomend gevoel. Begah is een lekenterm om een ​​maagaandoening te beschrijven die vol, compact, strak en strak aanvoelt. Sommige mensen beschrijven het gevoel dat ze gepaard gaan met pijn.

Het gevoel ongemakkelijk te zijn is eigenlijk niet hetzelfde als een opgeblazen gevoel door het vasthouden van water, bijvoorbeeld na te veel drinken. Begah ontstaat over het algemeen door te veel gas of voedselresten in de maag.

Kortom, onze maag bevat al gas en veroorzaakt geen problemen. Als de hoeveelheid gas echter te groot is, zal de maag ongemakkelijk aanvoelen en er groter uitzien. Dit wordt meestal veroorzaakt door bepaalde aandoeningen van het spijsverteringsstelsel.

Wat zorgt ervoor dat de maag zo aanvoelt?

Het wordt meestal veroorzaakt door te veel eten, intolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen of verstoringen in de beweging van de spieren van het spijsverteringsstelsel. Soms kan dit gevoel een teken zijn van een ernstige medische aandoening.

Over het algemeen kan een strakke, harde en strakke maag worden veroorzaakt door:

1. Slik veel lucht in

De maag kan zo aanvoelen omdat het lichaam veel lucht inslikt. Als u bijvoorbeeld snel eet, eet tijdens het praten of kauwgom kauwt.

In feite bevat de maag al zijn eigen gas dat wordt geproduceerd door de darmen. Dit is een normaal proces als er niet veel gas beschikbaar is. Hoe meer gas er echter in de maag zit, na een lange tijd zal de maag stevig en opgeblazen aanvoelen.

Bovendien hebben u of mensen die ouder zijn ook meer kans om meer lucht in te slikken als u een kunstgebit draagt.

2. Vanwege het eten van bepaald voedsel

De maag kan ook vol en bekneld aanvoelen nadat u bepaalde voedingsmiddelen heeft gegeten die moeilijk te verteren zijn voor uw lichaam.

Enkele voorbeelden zijn bloemkool, broccoli en noten die complexe koolhydraten bevatten, waardoor het langer duurt voordat ze door de darmen worden verwerkt. Zolang het voedsel zich in de maag nestelt, produceren de bacteriën in de darmen waterstofgas en kooldioxide, wat een opgeblazen gevoel veroorzaakt.

Bovendien kan het eten van grote porties vet voedsel ervoor zorgen dat u lijdt. Dit komt doordat uw maag meer tijd nodig heeft om vet af te breken dan bij andere soorten voedsel.

Het eten van melk, kaas of ijs gemaakt van dierlijke melk kan ook een opgeblazen gevoel veroorzaken. Dit staat bekend als lactose-intolerantie, wanneer het lichaam het enzym (lactase) mist dat nodig is om melksuiker (lactose) te verteren. Een van de meest kenmerkende symptomen van lactose-intolerantie is een winderigheid die strak en stevig aanvoelt.

Zelfs het drinken van koolzuurhoudende dranken zoals frisdrank of bier kan uw maag gasachtig en beklemmend maken.

3. Bacteriële groei

Een andere oorzaak is te wijten aan een overmatige groei van bacteriën in de dunne darm. Deze aandoening is echter niet zoals een infectie in het algemeen.

Overtollige bacteriën verhogen de gasproductie in de darmen, waardoor de maag instort.

4. Menstrueren

Het is normaal dat vrouwen het gevoel hebben dat hun buik strak en stevig is in de dagen voorafgaand aan hun menstruatie en tijdens de menstruatie.

PMS-symptomen treden op als gevolg van veranderingen in de niveaus van de geslachtshormonen progesteron en oestrogeen. Ongeveer een week voor de menstruatie dalen de niveaus van het hormoon progesteron om de baarmoeder ertoe aan te zetten zijn eitjes af te werpen, zodat bloedingen kunnen optreden.

Onderzoek toont aan dat veranderingen in progesteron- en oestrogeenspiegels ervoor zorgen dat het lichaam meer water en zout vasthoudt. De lichaamscellen worden opgezwollen door water, waardoor een opgeblazen en opgeblazen gevoel ontstaat.

5. Andere oorzaken

In de meeste gevallen kan een maag die aanvoelt ook worden veroorzaakt door een onderliggende aandoening. Onder andere:

• Prikkelbare darmsyndroom: een combinatie van symptomen van indigestie (opgeblazen gevoel, krampen, buikpijn, diarree of obstipatie) die lang aanhoudt.
• Inflammatoire darmziekte of prikkelbare darmziekte: ontsteking van de bekleding van het spijsverteringskanaal. Voorbeelden zijn de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa.
• Coeliakie: een auto-immuunziekte die de dunne darm aantast. Het meest voorkomende symptoom van coeliakie is constipatie, die wordt gekenmerkt door een maag die stevig, hard en vol aanvoelt.
• Constipatie, ook bekend als moeilijk te HOOFDSTUK. Kruk die niet door je maag gaat, zal hard en vol aanvoelen.
• Gastroparese: een spijsverteringsstoornis die wordt gekenmerkt door de langzame beweging van voedsel terwijl het van de dunne darm naar de dikke darm gaat. Als gevolg hiervan produceren deze voedingsmiddelen gas dat winderigheid veroorzaakt.
• Kanker van het spijsverteringskanaal, zoals colon-, maag- en alvleesklierkanker. Eierstokkanker kan ook symptomen van een opgeblazen gevoel veroorzaken.

Wat zijn de tekenen en symptomen van de maag?

Behalve dat de maag stevig, vol en soms pijnlijk aanvoelt, kan het ook gepaard gaan met de volgende symptomen:

1. Boeren

Burp is een van de kenmerken van een opgeblazen of opgeblazen maag. Boeren is een normaal proces wanneer het lichaam lucht verdrijft die zich in de maag heeft opgehoopt. Sommige mensen kunnen zelfs tot 20 keer per dag boeren omdat hun maag gasachtig is.

2. Vergrote maag

Het gevoel van binnenuit vol en solide te zijn, kan ervoor zorgen dat de maag opgezwollen lijkt en hard aanvoelt. Dit komt door gas- en voedselafval dat zich in de maag heeft opgehoopt.

3. Scheten

De maag is gevuld met gas omdat het ons ook wind kan laten verspillen, oftewel scheet. Net als boeren is scheten de manier waarop het lichaam gas uit de maag verdrijft via de anus of het rectum.

De wind die naar buiten komt als je een scheet laat, is over het algemeen een combinatie van gassen die worden geproduceerd door onverteerde voedselresten.

4. Buikpijn en krampen

Gas dat zich ophoopt in de rechterbovenhoek van de dikke darm kan pijnlijke pijn of krampen veroorzaken. Ondertussen, als gas zich daadwerkelijk ophoopt in het linkerbovengedeelte van de dikke darm, kunnen de pijn of krampen zich verspreiden naar de borst.

Hoe diagnosticeren doktoren maag zoals?

Er zijn verschillende manieren waarop uw arts de oorzaak van uw maagprobleem kan vaststellen. De arts zal meestal eerst vragen naar uw medische geschiedenis tot dusver en vragen wat voor eten of drinken u onlangs heeft gegeten, gevolgd door een lichamelijk onderzoek.

Tijdens een lichamelijk onderzoek kan uw arts uw buik aanraken of lichtjes op uw buik drukken om te bepalen of iets abnormaal aanvoelt. De arts kan ook met een stethoscoop naar uw maaggeluiden luisteren om te controleren hoe goed uw spijsverteringskanaal functioneert.

Afhankelijk van de resultaten van het onderzoek zal de arts blijven controleren op andere tekenen en symptomen, zoals gewichtsverlies of de aan- of afwezigheid van bloed in de ontlasting. De arts kan dan verschillende aanvullende tests bestellen om uw toestand te bevestigen.

Hoe behandel je de maag zo?

Een strakke en beklemmende buik is waarschijnlijk te wijten aan enkele van uw dagelijkse activiteiten. Dus als eerste stap zullen artsen meestal de volgende manieren voorstellen:

1. Lichte activiteit

Lichte lichamelijke activiteit, zoals 30 minuten ontspannen wandelen in de ochtend of avond, kan de stoelgang helpen verbeteren.

Wanneer de darmen soepel functioneren om voedsel te verplaatsen, zal gas dat in de maag is opgesloten, regelmatiger via scheten ontsnappen. Een normaal werkende darm kan ook de frequentie van stoelgang verhogen, zodat u constipatie voorkomt.

Naast regelmatig wandelen, kan yoga ook een goede manier zijn om maagzweren te behandelen. Yoga stimuleert de buikspieren om optimaal te werken om overtollig gas vrij te maken. Door regelmatig yoga te doen, kun je het hongergevoel en een opgeblazen gevoel verminderen.

3. Drink pepermuntthee

Van warme muntthee wordt aangenomen dat het een manier is om winderigheid en een opgeblazen gevoel te behandelen. Pepermunt werkt om de darmspieren te ontspannen, waardoor gas en ontlasting soepeler in de anus kunnen stromen.

4. Eet vezelrijk voedsel

Maag die opgeblazen en opgeblazen aanvoelt, wordt vaak veroorzaakt door niet genoeg vezelrijk voedsel te eten.

In feite zijn vezels nuttig om het werk van het spijsverteringssysteem te verzachten bij het verwerken van voedsel en om de ontlasting zachter te maken, zodat het niet moeilijk te verwijderen is.

Probeer daarvoor vezelrijk voedsel te vermenigvuldigen, zoals papaja, volle granen, en ook volkorenproducten zoals brood of volkorenpasta.

5. Week in warm water

Weken in warm water kan het gevoel van een strakke en volle maag verlichten.

Dit komt omdat baden de stress voor lichaam en geest helpt verminderen. Bij stress functioneert uw spijsverteringskanaal over het algemeen niet goed, zodat het proces van gasafvoer uit het lichaam wordt verstoord.

6. Medicatie

Als u na het uitproberen van verschillende methoden bovenop uw buik nog steeds een benauwd en ongemakkelijk gevoel heeft, zal de arts een medicijn voorschrijven op basis van de onderliggende aandoening. De volgende zijn vaak gebruikte medicijnen:

Krampstillers

Dit medicijn werkt om de spieren van de darmen en het spijsverteringskanaal te ontspannen. Voorbeelden zijn onder meer de medicijnen dicyclomine en hyoscyamine.

Rifaximin

Rifaximin is een antibioticum voor kortdurend gebruik. Dit medicijn wordt voorgeschreven als de oorzaak van het probleem een ​​overgroei van bacteriën in de darmen is.

Het medicijn rifaximine wordt ook vaak gebruikt om een ​​opgeblazen gevoel te verminderen bij mensen met IBS die niet geconstipeerd zijn.

Prokinetisch

Prokinetiek zijn gasverlichtende medicijnen die werken om de beweging van voedsel langs het spijsverteringskanaal te versnellen.

Dit geneesmiddel moet op voorschrift van een arts worden verkregen. De arts zal de doseringsregels, de drinkfrequentie en de duur van de behandeling voorschrijven op basis van uw gewicht en uw huidige gezondheidstoestand.

Hoe voorkom je zo'n maag?

Het herhaaldelijk zo ervaren van de maag is zeker vervelend. Het kan zijn dat u zich niet op uw gemak voelt bij het doen van activiteiten als uw maag strak en bekneld blijft. Dus om te voorkomen dat deze aandoening zich in de toekomst opnieuw voordoet, kunt u de volgende manieren proberen:

1. Vermijd voedsel dat maagzweren kan veroorzaken

Er zijn verschillende voedingsmiddelen waarvan wordt beweerd dat ze de maag van streek maken.

Als u echter meer wilt weten over welk voedsel u vaak lijdt, moet u een arts raadplegen. Uw arts zal testen doen om te bepalen welke voedingsmiddelen u moet vermijden.

Daarnaast kan het ook helpen om niet te vaak kauwgom te eten. De reden is dat kauwgom ervoor kan zorgen dat u meer lucht inslikt.

2. Eet niet te snel

Als u haastig eet, kan het zijn dat u meer lucht van buitenaf inslikt. Als gevolg hiervan raakt je maag gemakkelijk opgeblazen en heb je altijd zin om te boeren.

Maak er daarom een ​​gewoonte van om langzaam op voedsel te kauwen totdat het volledig geplet is en daarna doorgeslikt. Wennen aan deze manier van eten kan het werk van de darmen om voedsel te verwerken helpen versnellen.

De reden is dat voedsel dat nog grof is omdat het niet goed is gekauwd, het moeilijk zal maken voor de spijsverteringsorganen om het te verwerken. Ten slotte blijft het voedsel langer in de darm en produceert het overtollig gas.

3. Drink niet te veel frisdrank

Te vaak en te veel frisdrank drinken kan ervoor zorgen dat gas en lucht vast komen te zitten in uw spijsverteringsstelsel.

Begin in plaats daarvan uw favoriete frisdrank te vervangen door gewoon water. Als je het koopje niet leuk vindt, maak er dan een geïnfuseerde versie van door een partje citroen of komkommer toe te voegen.

4. Drink voldoende water

Gewoon water drinken helpt de spijsvertering te verzachten. Op die manier vermijdt u het opgeblazen gevoel en het opgeblazen gevoel dat gewoonlijk wordt veroorzaakt door obstipatie. Constipatie zelf treedt op als gevolg van uitwerpselen die zich hebben opgehoopt in de darmen en niet goed kunnen passeren. Je maag zal dus vol en stevig aanvoelen.

Wen eraan om minstens 8 glazen water per dag te drinken.

5. Eet niet te veel zout

Het eten van zoute voedingsmiddelen die zout bevatten, kan het vasthouden van water in het lichaam veroorzaken. Het lichaam dat te veel water opslaat, behoudt het risico dat de maag opgeblazen en opgeblazen wordt.

Behalve dat het een opgeblazen gevoel veroorzaakt, kan het eten van te veel zoute voedingsmiddelen ook verschillende ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals hoge bloeddruk en hartaandoeningen.

Beperk de hoeveelheid zout in uw dieet tot maximaal 1 theelepel (theelepel) per dag.

X