Hart

U heeft misschien gehoord dat emotionele reacties, zoals stress en angst, verband houden met hoge bloeddruk of hypertensie. Van stress en angst wordt gezegd dat ze hypertensie veroorzaken. Bovendien zou de toestand van mensen met hypertensie ook verslechteren als ze stress en angst ervaren. Is dat waar? Wat is de medische verklaring hiervoor?

Wat is de relatie tussen stress en angst en bloeddruk?

Stress is een gevoel van gespannen en emotioneel en fysiek gestrest. Deze toestand kan optreden als gevolg van bepaalde gebeurtenissen of gedachten waardoor u gefrustreerd, boos of nerveus wordt.

Stress kan ook doorgaan, ook al zijn de gebeurtenissen die stress veroorzaken verdwenen. Deze toestand wordt dan angst of angst genoemd.

Volgens MedlinePlus is stress de reactie van het lichaam op een bepaalde dreiging, uitdaging, eis of verzoek. Deze reactie kan positief zijn, zoals u helpen een gevaarlijke dreiging te vermijden of u ertoe aanzetten om een bepaald uitdagend doel te bereiken.

Stress en angst kunnen echter ook een negatieve invloed hebben op uw lichamelijke gezondheid, waaronder een stijging van de bloeddruk. Hoe kan stress dan de bloeddruk beïnvloeden?

Het hart en de bloedvaten zijn twee belangrijke elementen bij het leveren van voedingsstoffen en zuurstof aan verschillende organen van het lichaam. De activiteit van deze twee elementen houdt echter ook verband met de reactie van het lichaam op stress.

Wanneer stress optreedt, geeft uw lichaam stresshormonen af, namelijk adrenaline, cortisol en noradrenaline, die een verhoging van de hartslag en een sterkere samentrekking van de hartspier veroorzaken.

Bovendien verwijden de bloedvaten die het hart van bloed voorzien, waardoor er meer bloed wordt gepompt. De toename van de hoeveelheid bloed kan ook de bloeddruk bij een persoon verhogen.

Volgens de Mayo Clinic kan de afgifte van stresshormonen, vooral cortisol, ook de suiker (glucose) in de bloedbaan verhogen. Het speelt ook een rol bij het verhogen van de bloeddruk bij een persoon.

De reactie van het lichaam op stress is echter slechts tijdelijk. Uw hartslag, bloedvaten en bloeddruk zullen weer normaal worden nadat deze stresshormonen zijn verdwenen.

Kunnen stress en angst langdurige hypertensie veroorzaken?

Hoewel het maar tijdelijk gebeurt, kunnen stress en angst ook een van de oorzaken zijn van langdurige hypertensie. Dit gebeurt wanneer de stress en angst die u voelt aanhoudend en langdurig zijn. Deze aandoening wordt ook wel chronische stress genoemd.

In een tijdschrift dat is gepubliceerd door de State Medical Society of Wisconsin, veroorzaakt stress niet direct hypertensie. Dit kan echter gebeuren als u door stress herhaaldelijk een bloeddrukstijging ervaart.

Bovendien kan hypertensie ook optreden als u meer dan één stressveroorzakende factor heeft. De factoren die stress veroorzaken die de bloeddruk kunnen beïnvloeden, zijn onder meer werk, sociale omgeving, hypertensie in de witte vacht, ras of emotioneel leed. Bovendien kan stress door slaapgebrek ook hypertensie veroorzaken.

Aan de andere kant kunnen stress en angst ook leiden tot slechte gewoonten, die ook van invloed zijn op de bloeddruk. Als mensen gestrest zijn, halen ze het meestal weg door te roken, alcoholische dranken te drinken of ongezond voedsel te eten.

Dit zijn de meest voorkomende risicofactoren en oorzaken van hypertensie, vooral bij essentiële of primaire typen hypertensie.

Bovendien kunnen sommige medicijnen om angst en andere psychische aandoeningen te behandelen, zoals de SNRI-antidepressiva, ook uw bloeddruk verhogen.

Mogelijke schade aan bloedvaten

Een plotselinge en langdurige stijging van de bloeddruk als gevolg van stress kan langdurige gezondheidsproblemen veroorzaken voor de bloedvaten en het hart. Dit komt doordat de stresshormonen die door uw lichaam worden afgegeven, de bloedvaten kunnen beschadigen en uw hart kunnen dwingen het bloed harder te pompen.

Als het lang aanhoudt, kan de hoge bloeddruk waaraan u lijdt erger worden en kunt u verschillende symptomen van hypertensie gaan voelen, zoals hoofdpijn, pijn op de borst en andere. Als u dit heeft meegemaakt, heeft u mogelijk ook medicijnen tegen een hoog bloedgehalte nodig om dit te verhelpen.

Bloedvaten die door stress zijn beschadigd, zorgen er ook voor dat u meer risico loopt op het ontwikkelen van complicaties door hypertensie, zoals hartaandoeningen, hartaanvallen of beroertes.

Daarom moet u stress vermijden. Als u stress overkomt, moet u onmiddellijk gezonde manieren vinden om deze te verlichten om geen hypertensie te veroorzaken, zoals meditatie, naar muziek luisteren of uw hobby's doen.

U moet ook een gezonde levensstijl aannemen om hypertensie als gevolg van andere factoren te helpen voorkomen, zoals een hypertensief dieet, regelmatige lichaamsbeweging, niet roken en het verminderen van alcoholgebruik.