Waarom worden we vaak ziek tijdens het overgangsseizoen? & stier; hallo gezond

Overgangsseizoen is het overgangsseizoen van het ene seizoen naar het andere, meestal van maart tot april (de overgangsperiode van het regenseizoen naar het droge seizoen) en van oktober tot december (de overgang van het regenseizoen naar het droge seizoen) . Het overgangsseizoen wordt gekenmerkt door harde wind, regen die plotseling in korte tijd komt, tornado's, hete lucht en onregelmatige windrichting.

Het overgangsseizoen wordt ook in verband gebracht met verschillende soorten ziekten, zoals astma, hoofdpijn, griep en gewrichtspijn. Hoe kunnen weersveranderingen deze ziekten veroorzaken?

Astma

Astma-aanvallen ontstaan doordat de luchtwegen ontstoken raken. Bij een lage omgevingstemperatuur is de koude lucht die de luchtkanalen binnenkomt ook koeler. De luchtwegen reageren op deze koude lucht en er ontstaat een ontsteking. Dit wordt vooral verergerd als u zware activiteiten doet of in open ruimtes traint. De snelle luchtverversing tijdens zware inspanning voorkomt dat de lucht eerst wordt opgewarmd, waardoor het risico op ontsteking door koude lucht toeneemt. En als een van de triggers voor een herhaling van uw astma pollen, harde wind en frequente stormen zijn tijdens het overgangsseizoen, kan dit uw situatie verergeren.

Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Allergy stelt dat wind, vooral tijdens stormen, stuifmeel op de grond kan vervoeren, waardoor veel astmapatiënten een behandeling voor astma-aanvallen krijgen.

Hoofdpijn

Tijdens het overgangsseizoen kan een daling van de luchtdruk, een sterke stijging van de luchtvochtigheid of een plotselinge daling van de luchttemperatuur hoofdpijn veroorzaken, vooral migraine. Volgens een onderzoek dat werd uitgevoerd onder migrainepatiënten in Amerika, verklaarde 53% van hen dat weersveranderingen een van de triggers voor hun migraine zijn.

Bovendien kunnen extreem koud weer of te heet zonlicht ook de instabiliteit van chemische componenten in de hersenen veroorzaken, wat kan leiden tot hoofdpijn. Te koud weer kan ook de bloedvaten doen samentrekken, waardoor de bloedtoevoer naar de hersenen wordt geblokkeerd.

Griep of verkoudheid

Onderzoek uitgevoerd door onderzoekers van Yale University suggereert dat zelfs een kleine temperatuurdaling de virussen die griep veroorzaken zich sneller kunnen vermenigvuldigen. Bovendien veroorzaakt koude lucht ook veranderingen in het immuunsysteem. Moleculen die virussen in cellen detecteren en cellen de opdracht geven om virussen te bestrijden, worden bij lage temperaturen minder gevoelig.

Koude lucht kan ook het werk remmen van een speciaal eiwit in het lichaam dat genen van virussen uitschakelt, de verspreiding van virussen remt en cellen doodt die al met het virus zijn geïnfecteerd.

Wanneer het griepvirus de cellen in het gebied is binnengedrongen nasale fossa (het gebied waar de neusgaten zich in het midden van het gezicht bevinden), kan de koude lucht die u inademt deze virussen aanzetten tot vermenigvuldiging en ervoor zorgen dat het immuunsysteem niet optimaal werkt.

Als koude lucht de verspreiding van het virus en het immuunsysteem van het lichaam beïnvloedt, is de griep die optreedt wanneer de lucht van koud naar warm verandert, meer het gevolg van gedragsveranderingen. Zoals geciteerd uit Women's Health, volgens Marc I. Leavey, een huisarts van Mercy Medical Center Lutherville Personal Physicians, als het weer verandert van een koud seizoen naar een warmer seizoen, gaan mensen naar buiten, maken wandelingen en hangen ze vaker rond. Wanneer grote aantallen mensen samenkomen, wordt het gemakkelijker voor de ziekte om zich te verspreiden.

Gewrichtspijn

Hoewel het niet is bewezen, wordt vermoed dat een verlaging van de luchtdruk gewrichtspijn veroorzaakt. U kunt zich het weefsel rond uw gewrichten voorstellen als ballonnen. Normale luchtdruk houdt de ballon vast, zodat deze niet wordt opgeblazen. Maar lage luchtdruk kan ervoor zorgen dat de ballon het niet vasthoudt, dus uiteindelijk zal de ballon of het weefsel rond uw gewricht uitzetten, en dit is wat gewrichtspijn veroorzaakt.

Gezonde tips tijdens het overgangsseizoen

Neem een jas of regenjas mee: een van de kenmerken van het overgangsseizoen zijn de extreme weersveranderingen die zich op dezelfde dag kunnen voordoen. Het kan erg zonnig zijn als je naar buiten gaat, maar het duurt niet lang voordat het flink regent. Vergeet niet een jas of regenjas mee te nemen, ook al ziet het er niet bewolkt uit.
Vervul uw dagelijkse innamebehoeften: als aan uw dagelijkse voedingsbehoeften wordt voldaan, kan uw immuunsysteem ook optimaal werken om inkomende ziekten te bestrijden.
Voldoende vitamineconsumptie: hoewel alle vitamines even belangrijk zijn voor het lichaam, is vitamine C een van de vitamines die het immuunsysteem in stand houden. Door te voorzien in de behoefte aan vitamine C kan je immuunsysteem optimaal functioneren om verschillende ziekten te bestrijden. Je vindt deze vitamine van nature in groenten en fruit zoals broccoli, sinaasappels, papaja's en mango's.