Het huis schoonmaken is goed voor de gezondheid! & stier; hallo gezond

Soms kan het schoonmaken van het huis een vervelend en onaangenaam karwei lijken. In feite heeft het voor de gezondheid veel voordelen om het huis schoon te maken. Marie Kondo heeft het bewezen. Wie is hij, en hoe kan hij de gezondheidsvoordelen van het huis schoonmaken bewijzen?

Marie Kondo huis schoonmaken

Het huis schoonmaken is niet zo eenvoudig als het lijkt. Meestal vraag je je af waar je moet beginnen, vooral als je het hele huis moet schoonmaken.

Dus misschien kun je de methode toepassen die wordt gebruikt door Marie Kondo, televisiepresentator getiteld "Opruimen met Marie Kondo". De laatste tijd is deze vrouw populair vanwege de manier waarop ze het huis opruimt, zodat het er heel netjes en opgeruimd uitziet.

Hier zijn enkele tips voor het schoonmaken van het huis die u kunt proberen in de Marie Kondo-stijl:

• Bepaal van tevoren welke items voor u waardevol zijn en welke niet. Gooi het waardeloze weg
• Gebruik een kartonnen doos of doos om uw objecten zelfs in de kast te scheiden. Zet de doos ook in de kast.
• Met behulp van een speciale techniek bij het vouwen van kleding. Als dat niet lukt, rolt u de kleding op en legt u ze in de doos om de rol netjes te houden.
• Zoek bij het sorteren van je foto's naar foto's met vergelijkbare poses, kies degene die je het leukst vindt en gooi de andere weg.
• Bij het ordenen van boeken, rangschik ze met de bedoeling ze prettig voor de ogen te zijn, probeer ze te groeperen op grootte en kleur.

De KonMari-methode is het proberen waard thuis

De methode die Marie Kondo gebruikt bij het schoonmaken van het huis, wordt de KonMari-methode genoemd, een schoonmaakmethode die begint met het schoonmaken van kleding eerst, dan met boeken, papier, andere items en dan met gevoelige voorwerpen.

De filosofie van deze methode is om vast te houden aan dingen die je gelukkig maken en om dingen die je niet gelukkig maken te verwijderen als je ze gebruikt. Voordat u ze weggooit, moet u ze echter bedanken voor hun nut zolang u ze gebruikt.

Veel mensen van over de hele wereld hebben deze methode gebruikt. Behalve dat het zeer effectief is in het maximaliseren van de mentale gezondheidsvoordelen van het schoonmaken van uw huis, kunt u deze methode ook gebruiken om naar binnen te kijken en vooruit te denken.

Er zijn 6 regels die je moet volgen als je de filosofie van het schoonmaken van een huis a la Marie Kondo wilt beoefenen, namelijk:

• U moet zich inzetten voor het schoonmaken van het huis
• Stel je voor wat de ideale levensstijl voor jou zou zijn
• Voltooi het sorteren van de items die u wilt gebruiken en gooi ze eerst weg
• Reiniging per categorie, niet per locatie
• Volg de volgorde van Marie Kondo
• Vraag uzelf af of u zich gelukkig voelt bij het schoonmaken van het huis

Het huis schoonmaken, rijk aan gezondheidsvoordelen

Hoewel de KonMari-methode enigszins uniek is en verschilt van de andere, heeft het eigenlijk een groot aantal voordelen voor de geestelijke gezondheid, weet je.

Dit heeft te maken met een deel van je hersenen dat de visuele cortex wordt genoemd, het deel van de hersenen dat de beeldimpulsen verwerkt die het gezichtsvermogen ontvangt. Als er te veel dingen zijn die u kunt zien, wordt uw aandacht afgeleid en heeft u moeite met het verwerken van verschillende informatie.

Er zijn verschillende voordelen van het schoonmaken van het huis voor de gezondheid die je kunt krijgen door het schoonmaken van een huis als Marie Kondo:

1. Houd van jezelf

Van jezelf houden is geen slechte zaak. Door je spullen te ordenen en op te ruimen, geeft dit aan dat je om je geestelijke gezondheid geeft. Natuurlijk voel je je gelukkig als je een nette en schone huissfeer ziet.

Zelfs als je het zelf doet, en niet iemand anders, heb je het gevoel dat je ervoor wordt beloond.

2. Geef een gevoel van voldoening

Als je er niet in slaagt iets goeds voor jezelf te doen, zullen je hersenen zichzelf vaak dwingen kritiek te uiten op je houding. Evenzo, als je erin slaagt iets goeds voor jezelf te doen, zullen je hersenen je geneigd zijn je aan te moedigen tevreden te zijn met je gedrag, zelfs met jezelf.

De voordelen van het huis schoonmaken voor de gezondheid geven ook een gevoel van voldoening met wat je zelf hebt gedaan. Dus als je een nette kleerkast, open lades, georganiseerde werktafels en andere plekken in de buurt van je huis die je hebt opgeruimd en schoongemaakt opent, blijf je tevreden met jezelf.

3. Het is dus gemakkelijker om helder te denken

Het zien van verschillende soorten objecten kan je hersenen vol maken en het zal constant gestimuleerd worden om verschillende soorten informatie te verwerken, dus het zal moeilijk voor je zijn om je te concentreren op je werk of andere, belangrijkere activiteiten.

Door de rommelige delen van het huis op te ruimen, voel je de voordelen van het schoonmaken van het huis voor andere gezondheid, je geeft namelijk je hersenen meer ontspanning en verhoogt de concentratie.

4. Verminder stress

Misschien ben je een onwetend persoon en heb je de neiging om dingen ergens neer te zetten, oftewel ze niet terug te brengen naar hun oorspronkelijke plaatsen. Als je doorgaat met deze gewoonte, zul je het gemakkelijker vinden om te benadrukken.

Gewoon een eenvoudig voorbeeld: u zult vaak moeite hebben om het item te vinden dat u zoekt. In feite heb je deze items op dat moment echt nodig. Het zoeken naar items tussen de stapels andere items zal je gestrest maken en kan thuis zelfs ophef veroorzaken.

Ofwel geef je de mensen thuis de schuld dat ze ze niet kunnen vinden, ofwel worden de mensen in je huis boos omdat de dingen die je nodig hebt niet gevonden worden. Dit leidde tot frustratie.

De gezondheidsvoordelen van het schoonmaken van het huis kunnen ook de frustratie verminderen. Door objecten te verwijderen die niet langer bruikbaar zijn, items te sorteren en te groeperen op basis van hun gebruik, en ze op te ruimen en terug te brengen naar hun plaats, kan het voor u gemakkelijker worden om uw huiswerk te maken en de stress die u normaal voelt te verminderen.