Waarom is het aangekomen?

Je zit misschien thuis te loungen, maar dan druipt er ineens bloed uit je neus. Er zijn veel oorzaken van bloedneuzen. Te beginnen met droge lucht, te hard in je neus peuteren of zelfs een neusblessure. Als u echter niet al deze triggers ervaart, kunt u door stress een bloedneus krijgen. Hoe komt?

Waarom krijg je door stress een bloedneus?

Neusbloedingen of de medische term epistaxis komen voor wanneer de bloedvaten aan de voor- of achterkant van de neus beschadigd of gebarsten zijn.

Neusbloedingen kunnen door veel dingen worden veroorzaakt, van een harde klap tegen de neus tot bepaalde medische aandoeningen die de neus aantasten. Een sociale organisatie zonder winstoogmerk in de Verenigde Staten, namelijk de Anxiey and Depression Association of America, meldt echter dat bloedneuzen ook kunnen optreden tijdens chronische stress en angst.

In feite hebben mensen die vaak gestrest en angstig zijn, meer kans op chronische neusbloedingen die terugkomen en vaak plotseling optreden. Stress of angst leidt niet direct tot bloedneuzen. Er is meestal een andere aandoening die gepaard gaat met uw stress of angst die bloedneuzen veroorzaakt.

Hoofdpijn die optreedt in tijden van stress kan bloedneuzen veroorzaken. Als u de gewoonte heeft om onbewust in uw neus te peuteren als u gestrest bent, kan dit ook leiden tot bloedneuzen. Zwangerschap, reizen op grote hoogte, extreme sporten of lichamelijk trauma kunnen stress of angst veroorzaken, evenals bloedneuzen. Geneesmiddelen die u inneemt, zoals bloedverdunners, kunnen het risico op een bloedneus vergroten.

De juiste manier om neusbloedingen door stress te behandelen

Weet u, neusbloedingen kunnen ook optreden als gevolg van stress? Hoewel het meestal geen gevaarlijke aandoening is, moeten bloedneuzen toch op de juiste manier worden behandeld. Wat de oorzaak ook is.

Hier is de eerste hulp die u kunt doen om een ​​bloeding in de neus te stoppen.

• Ga rechtop zitten en leun naar voren
• Knijp in uw neusgaten met uw duim en wijsvinger en houd deze 10-15 minuten vast. Tijdens deze techniek kunt u proberen door uw mond te ademen.

U kunt de volgende stappen ondernemen om stress-neusbloedingen te verlichten:

• Als u zich op een drukke plek bevindt, moet u onmiddellijk naar een rustige plek gaan, weg van de drukte.
• Probeer je gedachten en emoties te kalmeren.
• Voer diepe ademhalingstechnieken uit, zoals diep ademhalen en vervolgens langzaam uitademen door uw mond.
• Breng indien mogelijk een koud kompres op de neus aan om het bloeden te stoppen. Het is makkelijk. Wikkel de ijsblokjes in een schone doek of handdoek. Plak het dan op de neus. Doe dit meerdere keren.
• Nadat de bloedstroom in uw neus langzamer is geworden, moet u onmiddellijk veel water drinken.

Als u door stress vaak bloedneuzen heeft, is het belangrijk dat u alles vermijdt dat stress veroorzaakt. Voor sommige mensen is meditatie of yoga effectief om de geest en het lichaam te ontspannen, zodat ze minder gestrest zijn.

U kunt echter ook een aantal andere dingen doen. In wezen doe je wat je leuk vindt en denk dat het voor jou werkt om met stress om te gaan.