Is uw elleboog pijnlijk? Pas op voor overmatig gestrekte elleboogblessures

Gewrichtspijn, ook in de elleboog, kan verschillende oorzaken hebben. Een daarvan is de hyperextended elleboog. Als de elleboog niet goed wordt behandeld, kan deze het weefsel rond uw ellebooggewricht beschadigen. In feite kan het gemakkelijker zijn om verstuikingen te krijgen. Laten we dus meer te weten komen over hyperextensie-ellebogen!

Wat is een overgestrekte elleboog?

Hyperextensie elleboog of ook wel elleboog genoemd hyperextended is een veel voorkomende vorm van elleboogletsel. Deze toestand treedt op wanneer uw elleboog te ver naar achteren wordt bewogen of gebogen, buiten het normale bewegingsbereik. Het letsel kan pijn in de elleboog veroorzaken, schade aan ligamenten in de elleboog en botdislocatie veroorzaken.

Overgestrekte ellebogen kunnen door iedereen worden ervaren. Deze blessures komen echter vaker voor bij atleten of iemand die contactsporten beoefent. Mensen die struikelen, vallen en gewichtdragende activiteiten uitvoeren, kunnen deze aandoening ook ontwikkelen.

De ernst van dit letsel kan variëren. Een persoon kan lichte verwondingen en ziektes oplopen die zich in de loop van de tijd ontwikkelen. Dit letsel kan echter plotseling optreden en onmiddellijk hevige pijn veroorzaken.

Wat zijn de symptomen van een overmatig gestrekte elleboog?

Symptomen die wijzen op het optreden van deze hyperextended elleboog zijn meestal een knallend geluid in de elleboog en de elleboog doet onmiddellijk pijn. Dit is wat hyperextensie-elleboog onderscheidt van andere elleboogpijn, zoals tennis elleboog.

Naast deze veel voorkomende symptomen zijn er andere tekenen, kenmerken of symptomen die kunnen optreden bij overmatig gestrekte elleboogblessures:

• Pijn bij het bewegen of aanraken van de elleboog.
• Pijn in de voorkant van de arm bij het ellebooggewricht bij het strekken van de arm, direct na het letsel.
• Zwelling, roodheid en stijfheid in het ellebooggewricht.
• Kracht verliezen van de arm.
• Gevoelloosheid in het armgebied.
• Spierspasmen in de biceps, het spierweefsel voor de arm boven het ellebooggewricht, direct na het letsel.

Als u een van de bovenstaande symptomen ervaart, vooral als u na een blessure bent, moet u onmiddellijk een arts raadplegen om te bepalen of u een overmatig gestrekte elleboog of een andere vorm van letsel heeft, zoals een breuk of spierscheur.

U moet ook onmiddellijk naar de eerste hulp als de bovenstaande symptomen gepaard gaan met een afwijking of misvorming van de elleboog, of als een stuk bot uw huid is binnengedrongen. Dit is een teken van een ernstig hyperextended elleboogletsel. Deze aandoening kan de bloedcirculatie in uw handen en armen verstoren.

Wat zijn de oorzaken van hyperextensie ellebogen?

De elleboog wordt gevormd door drie onderling verbonden gewrichten, namelijk de humeroulnaire, humeroradiale en superieure radioulnaire gewrichten. De conditie van de elleboog die naar voren buigt (flexie) en naar achteren opent (extensie) wordt beïnvloed door het humeroulnaire gewricht. Dit gewricht verbindt de botten van de bovenarm (humerus) en de botten van de onderarm (ellepijp).

De elleboog wordt hyperextensie wanneer de humeroulnar naar achteren buigt, wat zijn normale bewegingsbereik overschrijdt. Dit gebeurt meestal wanneer een druk of stoot het gewricht dwingt te ver naar achteren te bewegen.

Deze toestand kan optreden wanneer iemand:

• Oefeningen waarbij fysiek contact betrokken is, met name druk of stoten op de arm, zoals boksen, voetbal, rugby en vechtsporten.
• Andere fysieke activiteiten uitvoeren waarbij de armen belast worden, zoals gewichtheffen of gymnastiek.
• Houd uzelf in bedwang als u valt met uw handen zwaar op uw ellebogen.

Naast de bovenstaande aandoeningen zijn er verschillende factoren die ook het risico van een persoon op hyperextensie ellebogen kunnen verhogen, zoals:

• Ouderen

Uw botten en ligamenten worden zwakker naarmate u ouder wordt, waardoor u gemakkelijker buiten het bewegingsbereik komt. Daarnaast hebben ouderen ook vaak problemen met zicht en evenwicht, waardoor de kans op accidenteel letsel groter is.

• Lichaamsbeweging

Het risico op letsel aan de elleboog is groter bij atleten die dagelijkse sporttraining uitvoeren, zoals worstelen, voetbal of gewichtheffen.

• Letsel geschiedenis

Eerdere verwondingen aan de elleboog kunnen de gewrichten, ligamenten en spieren zwakker maken dan normaal, waardoor de kans groter is dat ze opnieuw gewond raken. De studie, gepubliceerd in Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin, zegt dat het risico op blessures drie keer groter is bij mensen of atleten die twee of meer eerdere blessures hebben opgelopen.

Wat is de behandeling voor overmatig gestrekte ellebogen?

De meeste mensen met hyperextensie ellebogen kunnen worden behandeld met huismiddeltjes. Medische behandeling is echter ook mogelijk als de toestand van het letsel en pijn in uw elleboog ernstig is. Hier zijn enkele manieren om met hyperextensie ellebogen om te gaan die vaak worden gedaan:

1. Rust en bewegingsbeperking

In de eerste dagen na uw blessure moet u uw elleboog de tijd geven om te genezen. Daarom moet u rusten en het strekken van uw ellebogen en elke sport of activiteit waarbij u uw armen nodig heeft, vermijden.

Als u uw dagelijkse routine weer moet hervatten, gebruik dan een speciaal apparaat om uw ellebogen samen te knijpen, zodat ze niet buigen en bewegen. Vraag uw arts wanneer u de klem moet verwijderen en uw elleboog moet bewegen en normale activiteiten zoals gewoonlijk moet uitvoeren.

2. IJskompres

Comprimeren met ijs heeft tot doel pijn en zwelling die optreedt te verlichten. Om dit te doen, wikkelt u het ijs in een doek of handdoek en legt u het gedurende 20 minuten op het geblesseerde ellebooggebied. Laat vervolgens los en wacht 20 minuten voordat u het ellebooggebied weer comprimeert.

Herhaal zo vaak mogelijk tijdens de eerste week na een blessure. Breng ijs echter niet rechtstreeks op uw huid aan, omdat dit het huidweefsel kan beschadigen.

3. Gebruik een elastisch verband

De elleboog omwikkelen met een elastisch verband om de elleboog kan ook worden gedaan om zwelling te voorkomen en te verminderen. Dit elastische verband kan u ook helpen de beweging van de elleboog te beperken, waardoor uw elleboog gemakkelijker kan rusten.

Wikkel het verband om uw elleboog en zorg ervoor dat het stevig genoeg is om druk uit te oefenen, maar niet zo strak dat het pijn of gevoelloosheid veroorzaakt en de bloedsomloop kan verstoren.

4. Breng de ellebogen omhoog

Plaats, indien mogelijk, uw elleboog de eerste dagen na het letsel boven hartniveau. Dit is bedoeld om zwelling te helpen verminderen.

Til uw ellebogen op verschillende kussens terwijl u zit of ligt. Het is ook een goed idee om de elleboogband te gebruiken als u in beweging bent.

5. Neem pijnstillers

Sommige pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen kunnen ook worden gebruikt als pijnstillers bij overmatig gestrekte ellebogen. Geneesmiddelen die kunnen worden gebruikt, zoals aspirine, ibuprofen of naproxen. Vraag uw arts welke dosis voor u geschikt is en hoelang u deze moet innemen.

6. Fysiotherapie

Fysiotherapie wordt gedaan wanneer u de elleboog naar achteren kunt bewegen en de pijn minimaal is. Uw fysiotherapeut of arts zal u adviseren om lichte rekoefeningen of speciale oefeningsbewegingen te doen om te helpen bij uw herstel.

7. Operaties

Een operatie is nodig wanneer uw hyperextended elleboog schade veroorzaakt aan ligamenten, pezen, botten of andere structuren in uw elleboog. De chirurgische procedure heeft tot doel de beschadigde elleboogstructuur te herstellen.