Inhoudsopgave:
- Het belang van hand-oogcoördinatie
- Hoe de oog- en handcoördinatie te behouden en te verbeteren
- 1. Oefening
- 2. Oefen de coördinatie door middel van spelletjes
- 3. Een uitgebalanceerd gezond dieet volgen
- 4. Routinematige gezondheidscontroles voor de dokter
Kent u hand-oog coördinatie? Dit is een samenwerking tussen de ledematen en de zintuigen, die nauw verband houdt met dagelijkse activiteiten. Bijvoorbeeld bij het typen en tekenen. Helaas besteden velen hier geen aandacht aan, behalve wanneer u een probleem heeft. Hoe belangrijk is dit vermogen van het lichaam eigenlijk? Kan het worden verbeterd? Bekijk de volgende recensies.
Het belang van hand-oogcoördinatie
Naarmate u ouder wordt, zal uw productiviteit verder afnemen. Waarom? De snelheid waarmee u een taak uitvoert, neemt af en de hoeveelheid werk die u aankan, neemt af. Met inbegrip van de saaiheid van uw behendigheid en reactie bij het geven van antwoorden. Ja, het hangt allemaal nauw samen met de lichaamscoördinatie, namelijk de ogen en handen.
U realiseert zich misschien niet dat hand-oogcoördinatie zo belangrijk is in het dagelijks leven. Beginnend met schrijven, tekenen, naaien, iets knippen tot het afweren van een bal die ons gezicht zal raken, zijn eenvoudige voorbeelden van oog-handcoördinatie.
Welnu, deze afname van de lichaamscoördinatie wordt meestal veroorzaakt door veroudering. Naarmate een persoon ouder wordt, zullen de biochemie, de structuur en de lichaamsfunctie van de hersenen verzwakken. Hierdoor zijn motorische vaardigheden, zoals oog- en handcoördinatie, minder scherp dan vroeger. In combinatie met zenuw- en hersenaandoeningen, zoals ataxie, multiple sclerose of lichamelijk letsel dat bij ouderen kan voorkomen, verslechtert deze lichaamsfunctie ook.
Hoe de oog- en handcoördinatie te behouden en te verbeteren
Een verminderde hand-oogcoördinatie kan activiteiten verstoren. Ontspan, u kunt deze lichaamsfuncties op verschillende manieren behouden en verbeteren, zoals:
1. Oefening
Oefening kan de algehele gezondheid van het lichaam verbeteren, inclusief hand-oogcoördinatie. Herhaalde bewegingen tijdens het sporten kunnen het hersenvolume vergroten en de behendigheid van de handen trainen om te bewegen en de ogen om op doelen te richten.
Sporten die hand-oogcoördinatie aanscherpen, zijn onder meer zwemmen, tai chi, tennis, badminton, basketbal, volleybal en andere sporten.
2. Oefen de coördinatie door middel van spelletjes
Bron: Onedio
Niet alleen sporten, sommige spellen kunnen ook handvaardigheid en oogconcentratie trainen om objecten te volgen. Meestal wordt deze activiteit meer aanbevolen voor kinderen. Volwassenen kunnen dit spel echter ook met familie of vrienden spelen terwijl ze ontspannen in het park, zoals:
- Speel de worp en vang de bal
- Schik grootlicht
- Een muziekinstrument bespelen, zoals de piano of drums
3. Een uitgebalanceerd gezond dieet volgen
Het hebben van een goede oog-handcoördinatie kan niet los worden gezien van de juiste voedingskeuzes. Voedsel levert voedingsstoffen voor de ogen, spieren en hersenen om gezond te blijven en normaal te werken. Bijvoorbeeld vis, eieren, melk, wortelen, groene groenten, sinaasappels, noten en sinaasappels.
Afgezien van vitamines en eiwitten, is bekend dat deze voedingsmiddelen ook veel antioxidanten bevatten die ontstekingen van de spieren, oogcellen en hersenen kunnen voorkomen.
4. Routinematige gezondheidscontroles voor de dokter
De coördinatie van de ogen en handen wordt vaak verstoord door problemen met de ogen, zoals bijziendheid, verziendheid en cilinders. Daarnaast kunnen problemen met de handspieren ook de vrijheid van de handen om snel te bewegen belemmeren.
Als u deze aandoening heeft, vergeet dan niet regelmatig uw gezondheid te controleren. Volg de door uw arts aanbevolen behandeling en vermijd dingen die de aandoening kunnen verergeren.
X
