Inhoudsopgave:
- Verschillende soorten thee
- Zwarte thee
- Groene thee
- Oolong thee
- witte thee
- Het effect van teveel thee drinken
- 1. Moeite met slapen
- 2. Rusteloos
- 3. Verslaving
- 4. Bloedarmoede
- 5. Osteoporose
Thee is een drank die op elk moment kan worden gedronken, of het nu 's ochtends,' s middags of 's avonds is. In Indonesië zelf is thee een onderdeel van het leven geworden dat nauw verbonden is met de gemeenschap. Thee biedt ook verschillende eigenschappen die goed zijn voor de gezondheid. Het is dus geen wonder dat veel mensen gewend zijn meerdere kopjes thee op één dag te drinken. Te veel thee drinken heeft echter het risico verschillende niet te onderschatten bijwerkingen te veroorzaken. De gezondheidseffecten van het drinken van de meeste theeën zijn afhankelijk van het soort thee dat u vaak consumeert. Het volgende is een volledige uitleg van de effecten van het drinken van te veel thee op één dag.
Verschillende soorten thee
Het proces voor het maken van een kopje thee is niet zo eenvoudig als het lijkt. Thee is een drank die wordt bereid uit bladeren Camellia sinensis die is gedroogd. Vervolgens ondergaan de gedroogde theebladeren verschillende oxidatieprocessen. Dit is wat de ene soort thee van de andere onderscheidt. Over het algemeen is thee onderverdeeld in de volgende vier soorten.
Zwarte thee
De meest voorkomende theesoort in Indonesië is zwarte thee. Zwarte theebladeren hebben het fermentatie- en oxidatieproces doorlopen dat hoger is dan bij andere soorten thee. Zijn eigenschappen zijn onder meer het beschermen van de longen tegen schadelijke gifstoffen en het voorkomen van beroertes.
Groene thee
De theebladeren worden gestoomd en gedroogd zodat het oxidatieproces niet zo groot is als zwarte thee. Groene thee is rijk aan antioxidanten die de bloedvaten en hersenen gezond kunnen houden. Daarnaast heeft onderzoek ook aangetoond dat deze thee verschillende soorten kanker kan voorkomen.
Oolong thee
Deze thee lijkt op zwarte thee, maar het fermentatie- en oxidatieproces van de bladeren is lager. De smaak en het aroma liggen halverwege tussen zwarte thee en groene thee. Van Oolong-thee is bekend dat het het cholesterolgehalte helpt verlagen.
witte thee
In tegenstelling tot andere soorten thee ondergaat witte thee helemaal geen oxidatie- of fermentatieprocessen. De smaak en het aroma zullen lichter zijn. In Indonesië wordt deze thee nog maar zelden geproduceerd. In feite wordt aangenomen dat de voordelen van witte thee als antikanker de meest krachtige zijn in vergelijking met andere soorten thee.
Het effect van teveel thee drinken
Het drinken van thee mag niet meer dan vijf kopjes per dag zijn. Als je elke dag te veel thee drinkt en dit is al jaren aan de gang, loop je het risico verschillende gezondheidsproblemen te krijgen. Let op de volgende bijwerkingen.
1. Moeite met slapen
Net als koffie bevat thee ook veel cafeïne. Een kopje zwarte en groene thee bevat ongeveer 40 milligram cafeïne. Hoewel er minder cafeïne in een kopje koffie zit, loop je als je te veel drinkt risico op verschillende slaapstoornissen. Misschien voelt uw lichaam zich al moe, maar kunnen uw ogen zich moeilijk sluiten of wordt u midden in de nacht plotseling wakker. Als u gevoelig bent voor cafeïne, zal het drinken van thee voor het slapengaan de slaapstoornissen 's nachts verergeren.
2. Rusteloos
Cafeïne zal inderdaad voor elke persoon een andere impact hebben. Te veel thee drinken kan er dus voor zorgen dat sommige mensen zich rusteloos, angstig en ongemakkelijk voelen vanwege het cafeïnegehalte in thee. Sommige mensen voelen zich ook duizelig, hebben hoofdpijn en hebben een bonzende borst waardoor het lichaam erg ongemakkelijk wordt.
3. Verslaving
Gewend aan het consumeren van cafeïnehoudende dranken bestaat het risico afhankelijkheid te veroorzaken. Deze stimulerende middelen hebben verslavende eigenschappen, dus het zal moeilijk voor je zijn om te stoppen of de hoeveelheid thee op één dag te verminderen. Mensen die afhankelijk zijn, zullen concentratieproblemen, zwakte en hoofdpijn ervaren wanneer ze proberen hun consumptie van dranken met deze stimulerende middelen te verminderen.
4. Bloedarmoede
Bij mensen die problemen hebben met de opname van ijzer en bloedingsstoornissen kan het drinken van te veel thee bloedarmoede veroorzaken. Dit wordt veroorzaakt door het tanninegehalte in thee, dat het proces van ijzeropname door het lichaam kan verstoren. Volgens een rapport van de Colorado State University kan het drinken van thee de ijzerabsorptie tot 60% verminderen.
5. Osteoporose
Het grootste deel van het drinken van thee bleek het risico op osteoporose te verhogen door een verminderde botdichtheid. Gezonde botten hebben veel calcium nodig om sterk te blijven. Ondertussen kan het drinken van meer dan drie kopjes groene thee per dag de hoeveelheid calcium die via de urine uit het lichaam wordt verspild, verhogen. In feite is thee zelf een diureticum of triggert het de nieren om urine te produceren en uit te scheiden.
