6 tekenen dat je lichaam een ​​tekort aan jodium heeft (niet alleen struma, weet je!)

Uit gegevens van Riskesdas 2007 blijkt uit het persbericht van het Indonesische ministerie van Volksgezondheid dat van de doelstelling van 90 procent slechts 62,3 procent van de huishoudens in Indonesië gejodeerd zout consumeert. Dit betekent dat er nog steeds veel mensen zijn die de gevaren van jodiumtekort voor de gezondheid niet echt begrijpen.

Als het lichaam niet de jodiuminname krijgt die het op een dag nodig heeft, is het vatbaar voor interferentie als gevolg van jodiumtekort (GAKI). Deze omvatten struma, hypothyreoïdie, mentale retardatie, miskraam en fysieke ontwikkelingsproblemen. Dus, hoe kent u de symptomen van een jodiumtekort in het lichaam?

Tekenen en symptomen van jodiumtekort in het lichaam

Jodium speelt een belangrijke rol bij de aanmaak van schildklierhormonen in het lichaam. Dit schildklierhormoon ondersteunt de stofwisseling en ondersteunt de groei en ontwikkeling van kinderen.

Hoewel het maar in kleine hoeveelheden nodig is, is het een feit dat veel mensen een tekort aan deze mineralenopname ervaren. De verschillende tekenen en symptomen van jodiumtekort zijn onder meer:

1. Zwelling van de schildklier

Als uw jodiuminname minder is dan 100 mcg (microgram) per dag, begint uw lichaam te veel schildklierhormoon (TSH) aan te maken. Dit kan leiden tot zwelling van de schildklier, ook wel struma genoemd.

In Indonesië is deze aandoening beter bekend als struma. U denkt misschien dat een struma-knobbel duidelijk zichtbaar is in de nek en pijnlijk is. Maar dat is niet zo, weet je.

Een assistent-docent endocrinologie en metabolisme van het Comprehensive Cancer Center in Wake Forest Baptist Medical Center, Brittany Henderson, MD, zei dat struma alleen kan worden gezien op echografie of CT. scannen.

Als u echter last krijgt van een brok in uw keel, bijvoorbeeld wanneer u stikt of moeite heeft met slikken, kan dit een vroeg symptoom van struma zijn.

2. Gewichtstoename dramatisch

Als u denkt dat u veel bent aangekomen, hoewel u niet veel eet, kunt u een tekort aan jodium hebben. Maar inderdaad, niet alle gevallen van gewichtstoename zijn duidelijke symptomen van jodiumtekort.

De belangrijkste functie van het schildklierhormoon is om het metabolisme van het lichaam onder controle te houden door voedsel af te breken in energie en warmte. Wanneer de schildklierhormoonspiegels laag zijn, zal het lichaam overweldigd worden om voedsel te verwerken. Als gevolg hiervan worden calorieën uit voedsel opgeslagen in de vorm van vet en neemt uw gewicht toe.

3. Gemakkelijk moe en koud

Uiteraard als het lichaam zich moe voelt na een dag vol activiteiten. Maar wees voorzichtig, dit kan ook een van de symptomen zijn van jodiumtekort.

Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Hippokratia in 2010 onthulde dat ongeveer 80 procent van de mensen met een laag schildklierniveau gemakkelijk vermoeid en verkouden worden. De reden is dat de langzame stofwisseling van het lichaam ervoor zorgt dat het lichaam geen energie produceert. Het lichaam voelt ook zwak aan en wordt gemakkelijk koud.

4. Haaruitval en droge huid

Het reguleert niet alleen de stofwisseling van het lichaam, het schildklierhormoon regelt ook de groei van haarzakjes. Wanneer de schildklierhormonen van het lichaam laag zijn, stoppen uw haarzakjes met regenereren, oftewel teruggroeien. Dit is wat het haar dun maakt en gemakkelijk eruit valt.

Niet alleen haar, celregeneratie hangt ook af van het niveau van schildklierhormoon in het lichaam. Huidcellen zullen het moeilijk vinden om zich te regenereren en minder vaak zweten als het lichaam minder jodium binnenkrijgt. Als gevolg hiervan heeft de huid de neiging droog te zijn en gemakkelijk te pellen.

5. Hartslag vertraagt

Vroeg of laat wordt uw hartslag beïnvloed door het jodiumgehalte in het lichaam. Als het gehalte van dit mineraal te laag is, zal uw hartslag afnemen. Omgekeerd kan de meeste jodiuminname de hartslag verhogen.

Chronisch en ernstig jodiumtekort kan ervoor zorgen dat uw hartslag abnormaal vertraagt. Als dit niet wordt aangepakt, kan het lichaam zich zwak, moe, duizelig en zelfs flauw voelen.

6. Moeilijkheden om te onthouden

Een onderzoek onder 1.000 volwassenen wees uit dat deelnemers met hoge schildklierhormoonspiegels over het algemeen sterke en opmerkzame herinneringen hadden, vergeleken met deelnemers met lage schildklierhormoonspiegels.

Schildklierhormoon speelt ook een belangrijke rol bij de groei en ontwikkeling van de hersenen. Deskundigen ontdekten dat de grootte van de hippocampus, het deel van de hersenen dat het langetermijngeheugen regelt, meestal kleiner was bij mensen met een laag schildklierniveau. Dat is de reden waarom jodiumgebrek de ontwikkeling van de hersenen kan remmen en het gemakkelijk voor u kan maken om te vergeten.