De gevaren van snurken die u niet mag onderschatten

Snurken kan een veelvoorkomend probleem zijn. Ook al wordt het onderschat, het blijkt dat dit nadelige gevolgen kan hebben, vooral voor de gezondheid. Behalve dat het vervelend is, zijn er verschillende andere gevaren van snurkende slaap die u moet weten. Iets? Bekijk het antwoord hieronder.

Waarom snurk je?

Het geluid dat tijdens de slaap optreedt, wordt veroorzaakt door vernauwde of geblokkeerde luchtwegen. Deze toestand veroorzaakt trillingen bij het ademen en veroorzaakt uiteindelijk een snurkgeluid.

Deze obstructie van de luchtwegen wordt veroorzaakt door verzwakking van de keelspieren als gevolg van veroudering. Geciteerd van de Mayo Clinic-pagina, snurken kan ook worden veroorzaakt door overgewicht en bepaalde gezondheidsproblemen.

De gevaren van slapend snurken moet u weten

Slaap snurken kan uw partner of familielid storen. Zelfs als je het weet, is het moeilijk te beheersen. Er kunnen schuldgevoelens ontstaan, waardoor het onaangenaam wordt om te slapen.

Niet alleen dat, er werden slaapgewoonten mee geassocieerd slaapapneu kan ook slecht zijn voor de gezondheid. Slaapapneu is een slaapstoornis die ervoor zorgt dat iemand tijdens de slaap kort stopt met ademen. Meestal de patiënt slaapapneu zal heel hard snurken en moe wakker worden.

Hier zijn enkele van de gevaren van snurkende slaap voor de gezondheid, waaronder:

1. GERD

Bestaan slaapapneu iemands snurkgewoonte erger maken. Deze aandoening kan het risico op GERD (gastro-oesofageale refluxziekte) verhogen, een spijsverteringsziekte die ervoor zorgt dat maagzuur stijgt en de slokdarm irriteert.

Deze ziekte kan optreden omdat slaapapneu blokkeer lucht die de longen binnenkomt en verlaat. Als gevolg hiervan zal de luchtdruk in de luchtwegen veranderen en ervoor zorgen dat maagzuur tijdens de slaap in de slokdarm opstijgt.

2. Gebrek aan slaap en letsel

Slaapapneu de luchtstroom in de luchtwegen verstoren. De luchtstroom kan stoppen en ervoor zorgen dat iemand met een schok en naar adem snakkend wakker wordt. Deze toestand verstoort zeker de kwaliteit van uw slaap.

Slaaptekort als gevolg van snurken kan verschillende gevaren met zich meebrengen. De reden hiervoor is dat deze toestand het voor u moeilijk maakt om u te concentreren en het risico loopt letsel te veroorzaken en zelfs uw leven in gevaar te brengen, vooral wanneer u een voertuig bestuurt.

3. Hoofdpijn in de ochtend

Snurken tijdens de slaap zorgt ervoor dat u niet regelmatig ademt. Als gevolg hiervan kan het lichaam niet genoeg zuurstof krijgen. Ook al hebben alle lichaamscellen deze zuurstof nodig om normaal te werken.

Een verstoord zuurstof- en koolstofdioxidegehalte kan 's ochtends hoofdpijn veroorzaken. Deze toestand is zeker erg storend voor u bij het starten van activiteiten.

4. Hartproblemen en beroerte

De gevaren van snurken kunnen ook de gezondheid van bloedvaten in de hersenen en het hart aantasten. Daarom, als het ernstig is, worden de verschillende risico's van beroerte, hoge bloeddruk, boezemfibrilleren en halsslagader-atherosclerose groter.

Onderzoekers geloven dat obstructie van de ademhalingsstroom tijdens de slaap het hart op een aantal manieren kan beïnvloeden, zoals:

• Verhoogt het risico op opbouw van plaque in slagaders en bloeddruk.
• Interfereert met het geleidingssysteem van het hart (het werk van cellen in het hart die impulsen produceren om samentrekking van de hartspier te stimuleren).
• Veroorzaakt langdurige vergroting van het linker hartatrium.

5. Psychiatrische problemen

Het gevaar van snurken is niet alleen lichamelijk, maar ook psychisch. Snurken, waardoor u slaapgebrek krijgt, hangt nauw samen met stress en depressie. De reden is dat slaapgebrek de stemming, de arbeidsproductiviteit en de besluitvorming beïnvloedt.

Wanneer iemand erg slaaptekort heeft, worden ze prikkelbaarder. Ze kunnen niet helder denken om met stress en de problemen om te gaan.

Uiteindelijk kan de situatie iemand ertoe brengen de verkeerde beslissing te nemen. Dit alles zorgt ervoor dat de geestelijke gezondheid kan afnemen als gevolg van slaapgebrek als gevolg van veelvuldig snurken.