Hoe je haar op natuurlijke wijze kunt verlengen dat werkt

Gezond haar is de droom van iedereen. Helaas gaat het verlengen van haar niet zo snel als het laten groeien van nagels. Het goede nieuws is dat er talloze natuurlijke manieren zijn om je haar te verlengen die je kunt proberen zonder naar een salon te hoeven gaan. Nieuwsgierig?

Haargroeiproces

Voordat u verschillende natuurlijke manieren probeert om haar te verlengen, helpt het om te bepalen hoe de groeicyclus eerst is. De haargroeicyclus bestaat uit drie delen, namelijk anagene, catagene en telogene.

Anagen is de fase waarin de haargroei actief plaatsvindt en jaren kan duren. Hoe lang deze anagene fase duurt, hangt echter af van genetische factoren.

Daarna stopt het haar met groeien en scheidt het zich van de haarzakjes, de structuren onder de huid die het haar op zijn plaats houden. Fase gebeld catagen dit kan ongeveer 10 dagen duren.

Als de catagene fase voorbij is, zullen de haarzakjes twee tot drie maanden rusten, daarna valt het haar uit (telogen​De volgende anagene fase begint wanneer er nieuw haar groeit in dezelfde follikel.

Normaal gesproken verliest u tijdens deze cyclus 50 - 100 haren per dag. Als de haargroeicyclus wordt onderbroken of de follikels zijn beschadigd, valt het haar sneller uit. Als gevolg hiervan wordt het haar dunner.

Iedereen kan eigenlijk ongeveer 15 cm haar per jaar laten groeien. Er zullen echter verschillen zijn in de snelheid waarmee haar groeit voor elke persoon.

De haargroei bij mannen en vrouwen zal bijvoorbeeld anders zijn. Vrouwen lijken hun haar gemakkelijker te verlengen en het duurt niet lang. In tegenstelling tot mannen die langer moeten wachten op langer haar.

Factoren die lang haar snel maken

Nu we weten hoe de haargroeicyclus is, is het goed om te erkennen welke factoren haar snel kunnen laten groeien. Iets?

• Hormonen, namelijk gonadotrofine, androgeen en schildklierhormonen.
• Voedsel omdat het lichaamsfuncties kan beïnvloeden, waaronder de haargroei.
• Hoe zorg je voor haar.
• Genetische factoren.

Hoe u haar op natuurlijke wijze kunt verlengen

Sommige van de bovenstaande factoren kunnen worden gecontroleerd en andere niet. Voor degenen onder u die uw haar snel willen verlengen, vooral op een natuurlijke manier zonder naar een salon te hoeven gaan, volgt u enkele van de onderstaande tips.

1. Maak kennis met de voedingsinname van het lichaam

Een van de gemakkelijkste natuurlijke manieren om haar te verlengen, is door te voorzien in de voedingsinname van het lichaam. De inname die je eet en drinkt heeft een grote invloed op het haargroeiproces.

Daarom is een gezond en voedzaam dieet ook belangrijk voor de gezondheid van het haar. Probeer diëten te vermijden die de opname van benodigde voedingsstoffen verminderen.

Als u een vegetarisch dieet volgt, zorg er dan voor dat u alle eiwitten en voedingsstoffen binnenkrijgt die uw lichaam nodig heeft. Bovendien kunt u hieronder ook uw inname van vitamines en mineralen verhogen om haar sneller te laten groeien.

• IJzer om ernstig haarverlies te voorkomen.
• Omega-3 voor gezondere hoofdhuid en haar.
• Pyrithionzink om roos te verwijderen en het haar te voeden.

Als u in de war bent, moet u dit probleem bespreken met een voedingsdeskundige en dermatoloog om het juiste dieet vast te stellen, zodat het haar snel groeit.

2. Was uw haar niet elke dag

Sommige mensen denken misschien dat elke dag shamponeren een van de natuurlijke manieren is om haar langer te maken. Dat is echter niet het geval.

Tot nu toe is niet bewezen dat frequent shamponeren haar sneller kan laten groeien. Het slechte nieuws is dat veelvuldig wassen met shampoo ervoor zorgt dat de hoofdhuid broos wordt, waardoor het haar niet goed groeit.

Niet alleen dat, deze gewoonte heeft ook invloed op de snelheid waarmee het haar groeit. De reden is dat broos haar een impact kan hebben op de algehele gezondheid van het haar.

Daarom moet u uw haar minimaal 2-3 dagen wassen. Spoel je haar ook uit met koud water om de haarschubben te verzachten en droog haar te voorkomen.

3. Knip routinematig de uiteinden van het haar af

In tegenstelling tot shamponeren, wordt u geadviseerd om routinematig de punten van uw haar te knippen als een natuurlijke manier om uw haar dikker te maken. Waarom is dat?

Hoewel het geen directe impact heeft, wordt deze methode gebruikt om het haar gezond te houden en schade, zoals gespleten punten en breuk, te voorkomen. Je knipt gewoon regelmatig de uiteinden van het haar.

4. Gebruik essentiële haaroliën

Wist je dat etherische oliën voor haar in huis een van de natuurlijke manieren kunnen zijn om haar te verlengen?

Ze ruiken niet alleen heerlijk, essentiële oliën, zoals pompoenpitolie, kunnen de haargroei van mannen bevorderen. Dit blijkt uit onderzoek gepubliceerd in Hindawi.

De studie meldt dat het geven van een dosis van 400 milligram pompoenpitolie in capsulevorm helpt om het haar van mannen te laten groeien. Na 24 weken ervoeren de deelnemers die pompoenpitolie consumeerden een toename van 40 procent in haarverlies.

Behalve pompoenpitolie, wil je misschien ook andere soorten olie proberen, zoals kokosolie en olijfolie voor haarverzorging.

5. Regelmatig de hoofdhuid masseren

Een shamponeertechniek die niet mag worden gemist en die een natuurlijke manier kan zijn om haar langer te maken, is het masseren van de hoofdhuid. De reden is dat het masseren van de hoofdhuid de bloedcirculatie onder de huid kan verbeteren, wat ook het haargroeiproces versnelt.

Hoewel er geen specifiek onderzoek naar dit onderwerp is gedaan, is er geen manier om de hoofdhuid te masseren tijdens het wassen. Behalve dat je haar kunt laten groeien, kan deze methode je ook meer ontspannen en je hoofdhuid schoner maken.

6. Beperk het gebruik van hulpmiddelen die haar beschadigen

Als je het elke dag draagt haardroger of stijltang, moet u de gewoonte vanaf nu beperken. De reden is dat beide hulpmiddelen de haargroei kunnen beïnvloeden en het gemakkelijk broos kunnen maken en eruit kunnen vallen.

Daarnaast kunnen chemische haarproducten, zoals haarkleurmiddelen, ook het haar beschadigen. Aangenomen wordt dat de chemicaliën in haarkleurmiddelen het haar zwakker maken en gemakkelijker breken, waardoor het moeilijker wordt om het haar te verlengen.