Een handleiding voor het bereiden, verwerken en geven van babyvoeding

Vanaf de geboorte tot de leeftijd van zes maanden wordt de dagelijkse inname van de baby alleen verkregen door uitsluitend borstvoeding te geven. Samen met de toenemende voedingsbehoeften van de baby, heeft hij andere voedselinname dan moedermelk nodig. Om baby's optimaal te kunnen voeden, moet u alle volgende belangrijke informatie begrijpen.

Waarom hebben baby's op de leeftijd van 6 maanden nog een inname nodig?

Exclusieve borstvoeding is de beste voeding voor baby's tot zes maanden oud. Tijdens de exclusieve periode van borstvoeding wordt u geadviseerd uw kleintje geen ander voedsel of drank te geven.

Dit komt omdat op de leeftijd van minder dan zes maanden, exclusieve borstvoeding kan voorzien in de dagelijkse voedingsbehoeften van de baby.

Na de leeftijd van zes maanden raken deze voedingsreserves echter op en kan alleen borstvoeding niet meer voorzien in de behoeften van de baby.

Dit is de reden waarom de inname van aanvullende voeding of aanvullende voeding voor baby's nodig is als ze 6 maanden oud zijn.

Zoals de naam al aangeeft, wordt deze aanvullende voeding samen met moedermelk gegeven. Met andere woorden, ook al is het voor uw kleintje niet langer de tijd om exclusieve borstvoeding te krijgen, toch moet moedermelk worden gegeven.

Het geven van aanvullende voeding lijkt een overgangs- of overgangsperiode voor baby's te zijn nadat ze voorheen alleen moedermelk kregen.

Alvorens echt vast voedsel te eten bij gezinsvoeding, helpt het geven van aanvullende voeding baby's zich aan te passen terwijl ze nog steeds moedermelk en zuigelingenvoeding krijgen.

U kunt aanvullende voeding voor baby's ook aanpassen aan het MPASI-schema op basis van de leeftijd van het kind.

Als u merkt dat er een of ander is waardoor u uw baby vast voedsel wilt introduceren vóór de leeftijd van zes maanden, kunt u het beste eerst uw arts raadplegen.

Keuze uit voedsel voor baby's

Aanvullende voeding (MPASI) voor baby's tot twee jaar kan geleidelijk gebeuren.

U kunt beginnen met het geven van de textuur van fijngehakt, vast voedsel, zodat de baby later gezinsvoedsel kan eten.

Het bereiden van maaltijden voor je kleintje is eigenlijk eenvoudig, zolang je de juiste opties kent. De richtlijnen voor evenwichtige voeding van het Ministerie van Volksgezondheid van de Republiek Indonesië beschrijven de verschillende ingrediënten van voeding voor baby's, namelijk:

• Complete complementaire vaste stoffen, bestaande uit basisvoedsel, dierlijke bijgerechten, plantaardige bijgerechten, groenten en fruit.
• Eenvoudig aanvullend voedsel, bestaande uit basisvoedsel, dierlijke of plantaardige bijgerechten en groenten of fruit.

Aan de andere kant is aandacht schenken aan de samenstelling van de voedselingrediënten van uw kleintje onvolledig zonder goede criteria te kennen.

Het Indonesische ministerie van Volksgezondheid legt de criteria voor goede aanvullende voeding voor baby's uit, waaronder:

• Dichte energie, eiwitten en micronutriënten die in moedermelk ontbreken, zoals ijzer, zink, calcium, vitamine A, vitamine C en foliumzuur.
• Bevat geen scherpe kruiden en gebruikt net genoeg suiker, zout, smaakstoffen, kleurstoffen of conserveermiddelen.
• Makkelijk te eten en geliefd bij baby's.

Welnu, als uitleg, hier zijn enkele voedselkeuzes die u aan baby's kunt introduceren:

1. Fruit en groenten

Het verstrekken van verschillende soorten fruit en groenten voor baby's is toegestaan ​​vanaf het moment dat de baby andere dan moedermelk krijgt als introductie op de leeftijd van 6 maanden.

Baby's die vaker een verscheidenheid aan goede en goede groenten en fruit krijgen, zullen waarschijnlijk meer van deze voedingsmiddelen genieten als volwassenen.

Ondertussen, als je het geven van fruit en groenten uitstelt tot de baby wat ouder is, heeft hij de neiging om te weigeren en is het moeilijker om hem aardig te vinden.

Naast dat het rijk is aan voedingsstoffen zoals vitamines, mineralen en vezels, maken groenten en fruit voeding ook mooier voor baby's vanaf 6 maanden.

Dit komt doordat een mengsel van groenten en fruit kleur kan geven aan het eten dat je serveert. Als je kleintje de groenten of fruit die je hem geeft lijkt te weigeren, moet je geduld hebben en hem niet dwingen.

Probeer andere MPASI-menu's te geven en een paar dagen later dezelfde groenten of fruit te serveren.

Meestal moet u uw baby minstens 10-15 keer dezelfde groente of fruit geven voordat u beslist of hij ze lekker vindt of niet.

Tijdens de kennismaking met verschillende soorten goede en goede groenten en fruit is het oké om baby's verschillende smaken te geven.

Beginnend met groenten of fruit die zoet, zuur en vaak bitter zijn.

Deze methode helpt je kleintje om geleidelijk aan te leren en te wennen aan het lekker vinden van verschillende smaken voedsel.

2. Bronnen van dierlijke eiwitten

Eiwitkeuzes voor baby's in de diercategorie omvatten rood vlees, kip, runderlever, kippenlever, eieren, zeevruchten en kaas voor baby's.

Vlees is een goede bron van voedingsstoffen, waaronder ijzer, zink en vitamine D. Zoals eerder uitgelegd, raken de ijzervoorraden van een baby op de leeftijd van zes maanden op.

Daarom is het belangrijk om de ijzerinname in de dagelijkse voeding van de baby op te nemen om aan hun behoeften te voldoen.

Afgezien van vlees is zeevruchten niet minder goed om aan baby's te geven, zolang er geen allergieën zijn. Zeevruchten zoals vis, garnalen, inktvis en andere zijn een bron van eiwitten, mineralen en vitamines voor baby's.

Omega-3-vetzuren in zalm zijn ook goed om het hart van een baby gezond te houden en tegelijkertijd de ontwikkeling van de hersenen te ondersteunen.

Vergeet niet, probeer er altijd voor te zorgen dat deze dierlijke eiwitbron gaar is tot hij helemaal gaar is.

Als je je kleintje vis of zeevruchten serveert, zorg er dan voor dat deze ook kwikvrij is en dat er geen stekels over zijn.

Waar moet rekening mee worden gehouden bij het geven van babyvoeding?

Enkele van de volgende dingen waar u op moet letten bij het geven van voedsel aan baby's:

1. De timing van dierlijke en plantaardige eiwitten

Zoals eerder uitgelegd, moet het introduceren van baby's in verschillende voedselbronnen vanaf jonge leeftijd gebeuren.

Evenzo met de levering van dierlijke en plantaardige eiwitbronnen waarmee kan worden begonnen sinds de baby zes maanden oud is, ook wel de MPASI-periode genoemd.

Bronnen van dierlijke eiwitten zijn onder meer rundvlees, kip, runderlever, kippenlever, eieren en een verscheidenheid aan zeevruchten.

Terwijl tofu en tempeh tot de keuzes behoren voor plantaardige eiwitbronnen.

2. Let op bij het koken van dierlijke eiwitbronnen

Hoewel het zeer geoorloofd is, wordt u geadviseerd ervoor te zorgen dat de eieren, vis en vlees die aan baby's worden gegeven, volledig gaar zijn.

Dit komt doordat onvoldoende verhitte bronnen van dierlijke eiwitten het risico lopen bacteriën te bevatten. Als deze voedingsmiddelen door baby's worden gegeten, is het mogelijk dat de baby voedingsproblemen en ziekten krijgt.

3. Besteed aandacht aan de selectie van babyvoeding en -dranken

Het wordt afgeraden om honing aan baby's en vruchtensap aan baby's te geven als ze jonger zijn dan 12 maanden.

Vermijd daarnaast om voedingsmiddelen te voorzien van hoge zoetstoffen en vetten.

4. Let goed op hoe je moet koken en babyvoeding moet geven

U moet erop letten dat uw handen en kookgerei schoon zijn voordat u voedsel voor uw kleintje gaat verwerken. Niet minder belangrijk, scheid de snijplank die wordt gebruikt voor het snijden van rauwe en gekookte ingrediënten.

Zorg er ten slotte voor dat de handen van de baby schoon zijn voordat u gaat eten.

5. Het gebruik van olie, boter en kokosmelk is toegestaan

Indien nodig is het oké om olie, boter of kokosmelk aan het eten van je kleintje toe te voegen.

De toevoeging van olie, boter en kokosmelk kan handig zijn als calorieverhoger voor je kleintje.

Regels voor het voeden van zuigelingen van 6-11 maanden

Het verstrekken van voedsel voor baby's kan niet onzorgvuldig worden gedaan. Naast aandacht te besteden aan de voedselkeuzes voor uw kleintje, moet u ook de textuur van voedsel op elke leeftijd begrijpen.

Baby's kunnen aan het begin van de overgang van exclusieve borstvoeding niet direct gezinsvoeding krijgen.

Om ervoor te zorgen dat u niet de verkeerde stappen neemt, volgen hier de ontwikkelingen in de textuur, frequentie en portie van babyvoeding in elke leeftijdsfase:

Baby's van 6-8 maanden

Na eerst 0-6 maanden oud te zijn geweest, krijgt de baby altijd borstvoeding, nu niet meer. U kunt beginnen met het geven van aanvullende voedingsmiddelen met een romige textuur (gepureerd) of gefilterd (puree).

De frequentie van het eten van baby's op de leeftijd van 6-8 maanden is gewoonlijk ongeveer 2-3 keer voor hoofdmaaltijden en 1-2 keer voor snacks of babyhapjes, afhankelijk van hun smaak.

Wat betreft het maaltijdgedeelte, begin met 2-3 eetlepels, die verder kunnen worden verhoogd tot een grootte van ½ kopje 250 milliliter (ml).

Baby's van 9-11 maanden

Op de leeftijd van 9-11 maanden kan uw baby over het algemeen fijngesneden voeding krijgen (fijngehakt), grof gehakt (gehakt) en fingerfood (hapjes).

De frequentie van eten op deze leeftijd is toegenomen tot 3-4 keer voor hoofdmaaltijden en 1-2 keer voor snacks, afhankelijk van de wensen van je kleintje.

Evenzo met een portie voor één maaltijd die een grootte van ½ kopje van 250 ml kan bereiken.

Is het oké om baby's jonger dan 6 maanden van voedsel te voorzien?

Idealiter mogen baby's geen andere voeding en drank krijgen dan moedermelk als ze nog geen 6 maanden oud zijn.

Dit wordt ondersteund door een citaat van de Indonesian Pediatric Association (IDAI). Volgens IDAI kan alleen borstvoeding, zolang de baby jonger is dan 6 maanden, voorzien in de dagelijkse voedingsbehoeften van de baby.

Maar soms zijn er bepaalde omstandigheden die het voor een baby moeilijk maken om uitsluitend borstvoeding te geven.

Meestal wordt deze aandoening veroorzaakt door onvoldoende productie van de moedermelk, zodat niet wordt voldaan aan de exclusieve borstvoedingsbehoeften van de baby.

Bovendien zijn er verschillende andere medische aandoeningen waardoor baby's geen moedermelk kunnen krijgen.

Deze aandoeningen omvatten galactosemie bij zuigelingen, moeders die chemotherapie ondergaan, evenals aandoeningen voor hiv, tuberculose en herpes bij moeders.

Baby's met galactosemie wordt afgeraden om moedermelk te krijgen, omdat hun lichaam niet in staat is galactose in glucose om te zetten.

Evenzo voor moeders die hiv hebben en chemotherapie ondergaan voor kanker. Beide aandoeningen mogen ook op geen enkele manier moedermelk aan de baby geven.

Ondertussen, als de moeder tuberculose en herpes heeft, kan borstvoeding nog steeds worden gedaan door te kolven en borstvoeding te geven uit een fles.

Moeders mogen hun baby's echter niet rechtstreeks borstvoeding geven vanwege herpesaandoeningen met laesies op de borsten.

In deze toestand mag u gewoonlijk baby's geven die minder dan 6 maanden oud zijn, behalve moedermelk.

Raadpleeg bij opmerkingen eerst uw arts om te bepalen welke inname van eten en drinken het beste is voor kinderen jonger dan 6 maanden.

Gewoonlijk zal de arts de indicatie voor het geven van aanvullende voeding vóór 6 maanden beoordelen en de tekenen van gereedheid van vaste stoffen voor baby's beoordelen.

Vanaf de Mayo Clinic-pagina kunnen baby's van ongeveer 4-6 maanden oud kennismaken met aanvullende voeding met moedermelk (MPASI) waarvan de textuur is aangepast als vaste stoffen voor baby's van 6 maanden.

Hoe babyvoeding te bereiden

Het proces van het bereiden van babyvoeding is niet minder belangrijk om op te merken.

Dit is bedoeld om ervoor te zorgen dat de kwaliteit van het voedsel dat aan uw kleintje wordt gegeven, inderdaad goed is om in de dagelijkse voedingsbehoeften te voorzien en hun groei en ontwikkeling te ondersteunen.

Hoe babyvoeding te bereiden

Hier zijn enkele tips die u kunt toepassen bij het bereiden of verwerken van voedsel voor uw kleintje:

• Zorg ervoor dat je je handen wast met zeep en stromend water voordat je het eten van je kleintje gaat verwerken.
• Zorg ervoor dat het kook- en eetgerei voor het verwerken en serveren van het eten van je kleintje schoon is.
• Was uw handen en uw baby opnieuw voordat u gaat eten, ook nadat u naar het toilet bent geweest en de uitwerpselen van uw kleintje hebt schoongemaakt.
• Bewaar voedsel dat aan uw baby wordt gegeven in een schone en veilige verpakking en plaats.
• Gebruik niet dezelfde snijplank voor het snijden van rauwe en gekookte ingrediënten.

Kun je suiker, zout en micin toevoegen?

Misschien voel je je vaak verward over het toevoegen van suiker, zout en micin aan babyvoeding. Als je deze extra smaken krijgt, wordt gevreesd dat het geen tijd is voor de baby.

Als u deze extra smaken echter niet krijgt, zal uw baby het moeilijk vinden om te eten vanwege hun neutrale smaak. Het is belangrijk om te weten dat het geven van suiker, zout voor kinderen en micin voor baby's niet echt een probleem is.

Omdat volwassenen zoals jij misschien weigeren voedsel te eten dat flauw smaakt, zelfs je kleintje.

Het is gewoon dat, IDAI beveelt aan om suiker en zout voor baby's jonger dan 12 maanden in de kleinst mogelijke hoeveelheid te geven. Evenzo met micin, moet u niet te veel geven.

X