4 Positieve en negatieve effecten van lichaamsbeweging op onze huidconditie

Iedereen weet dat bewegen gezond is voor het lichaam en je gewicht onder controle houdt. Niet veel mensen weten echter hoe lichaamsbeweging de huidconditie van een persoon kan beïnvloeden. Kom op, ontdek hieronder wat de goede en slechte effecten zijn van lichaamsbeweging voor uw huid.

Verschillende effecten van lichaamsbeweging op uw huidconditie

Wil je een gezonde huid hebben? Het is niet voldoende om alleen onderhoud te plegen of de blootstelling aan de zon te beperken. Routinematige lichaamsbeweging kan ook een van de inspanningen op het gebied van huidverzorging zijn, weet u. Hoewel lichaamsbeweging gezond kan zijn, heeft het helaas voor sommige mensen een nadelig effect op hun huidconditie.

Zie de onderstaande uitleg voor meer informatie over de effecten van lichaamsbeweging op de huid.

1. Laat de huid gloeien

Hoe meer u actief beweegt, hoe sneller uw hartslag zal zijn. De verhoogde activiteit van het hart zorgt ervoor dat de bloedvaten meer bloed door het lichaam gaan pompen.

Door een verhoogde bloedcirculatie krijgen alle delen van het lichaam, inclusief de huid, zuurstof en voedingsstoffen. Door te voldoen aan de behoeften aan voedingsstoffen en zuurstof voor de huid, ziet uw gezicht er zeker stralender uit.

2. Kan acne verminderen, het kan het ook erger maken

Velen klagen over puistjes die op de huid blijven groeien. Naast een storende uitstraling kan acne ook pijn veroorzaken. Acne-aandoeningen zullen erger worden als ze niet op de juiste manier worden behandeld. Als u bijvoorbeeld de stress die toeslaat niet beheert.

De talgklieren, die verantwoordelijk zijn voor de aanmaak van olie in de huid, kunnen door stress meer olie produceren dan nodig is. Een vette huid kan de poriën verstoppen en acne veroorzaken.

Oefening is erkend als een manier om stress te verminderen. Wanneer het lichaam lichamelijke activiteit verricht, maakt het lichaam het hormoon dopamine aan zodat de stemming beter is. Als stress kan worden overwonnen, betekent dit dat de groei van acne ook kan worden verminderd, toch?

Helaas kan niet iedereen deze voordelen halen uit lichaamsbeweging. Er zijn ook mensen bij wie de acnecondities erger worden na het sporten. Hoe komt?

Het is eigenlijk niet de sport zelf die ervoor zorgt dat acne erger wordt. De oorzaak zijn slechte gewoonten voor en na het sporten. Bijvoorbeeld het lichaam en gezicht niet meteen spoelen na het sporten of geen make-up verwijderen voor het sporten. Dit kan de poriën verstoppen en ervoor zorgen dat acne vruchtbaarder wordt.

3. Roos wordt erger

Oefening heeft niet alleen invloed op de gezichtshuid, maar ook op de hoofdhuid. Als u regelmatig sport, maar uw haar zelden wast, zal roos erger worden.

Oefening zorgt ervoor dat de hoofdhuid gaat zweten, als deze niet wordt schoongemaakt, wordt de conditie van de hoofdhuid vochtig en olieachtig. Als gevolg hiervan wordt de groeiende schimmel actiever bij het afpellen van de hoofdhuid.

4. Lichaamsbeweging kan bepaalde huidaandoeningen verergeren

Rapporterend vanaf de Self-pagina, dr. Rajani Katta, een huidspecialist van de Houston McGovern Medical School van de Universiteit van Texas, legt uit: "De temperatuur is te hoog en het lichaam zweet veel tijdens het sporten en kan de gevoelige huid irriteren."

De trigger voor rosacea-symptomen is een verhoging van de lichaamstemperatuur. Rosacea is een langdurige huidziekte die roodheid, acne en een verdikte huid kan veroorzaken. Als u traint, kan uw lichaamstemperatuur stijgen en kunnen rosacea-symptomen optreden.

Niet alleen rosacea, mensen met stekelige warmte of eczeem kunnen erger worden na het sporten. Maakt u zich geen zorgen, u kunt nog steeds comfortabel trainen. Kies bijvoorbeeld voor indoor hardlopen op een loopband. Afgezien van het vermijden van de hitte van de zon, kan de kamertemperatuur ook koeler worden ingesteld met een ventilator of airconditioning.