9 manieren om kinderen eetlust op te wekken en niet te kiezen

Omgaan met kinderen die moeite hebben met eten, zorgt er vaak voor dat ouders zich in de war voelen. Bovendien kunnen ouders zich ook zorgen maken als dit continu gebeurt. Laat deze lage eetlust de ontwikkeling van kinderen van 6-9 jaar niet veroorzaken. Welke manieren kunnen er dan worden gedaan om de eetlust van het kind te vergroten, zodat het niet moeilijk wordt om te eten? Bekijk de recensies.

Diverse oorzaken van verminderde eetlust bij kinderen

Bij het binnenkomen van de leerplichtige leeftijd neemt de eetlust van kinderen af. In feite hebben kinderen niet zelden moeite met eten en willen ze alleen bepaald voedsel eten.

U kunt geïrriteerd raken door de houding van dit kleintje. Voordat u echter manieren toepast om de eetlust te vergroten, zodat het wil eten, moet u eerst nagaan waardoor het kind moeite heeft met eten.

Hier zijn enkele redenen die ervoor kunnen zorgen dat de eetlust van een kind afneemt:

1. Gezondheidsproblemen

Een van de redenen die ervoor kunnen zorgen dat de eetlust van een kind afneemt, is ziekte. Kinderen kunnen ziek zijn, waardoor ze geen eetlust hebben.

Over het algemeen zijn ziekten waardoor kinderen hun eetlust verliezen keelpijn, diarree, hoofdpijn of koorts.

Sommige van deze aandoeningen zijn gezondheidsproblemen waardoor uw kind de eetlust kan verliezen.

Toch hoeft u zich niet al te veel zorgen te maken. De reden is dat nadat deze gezondheidsproblemen op de juiste manier zijn opgelost, de eetlust van uw kind snel kan toenemen.

2. Stress

Wie zegt dat kinderen geen stress kunnen ervaren? Net als volwassenen, als een kind gestrest is, is de eetlust van het kind verloren.

Als de eetlust verloren gaat, wordt het kind helaas moeilijk te eten. Dit kan het proces van groei en ontwikkeling belemmeren.

Als u het gevoel heeft dat uw kind plotseling lui wordt om te eten of 's nachts moeite heeft met slapen, kan het zijn dat uw kind stress ervaart.

Er zijn veel dingen die ervoor kunnen zorgen dat kinderen zich gestrest voelen, waaronder:

Academische problemen op school.
Sociaal op school bijvoorbeeld pesten.
Problemen in het gezin, zoals een overleden familielid.
Druk van ouders om goede cijfers te halen op school.

3. Depressie

Vaak begrijpt u als ouder de depressie bij uw kind verkeerd. U denkt misschien dat depressie bij kinderen verdriet is.

In feite zijn depressie en verdrietig zijn twee verschillende dingen. Als uw kind zich verdrietig voelt, kan het na een tijdje weer vrolijk terugkomen.

Het verschilt echter van depressie die niet gemakkelijk kan worden geëlimineerd. Dit gevoel van depressie zorgt er niet alleen voor dat het kind er verdrietig uitziet, maar verstoort ook de dagelijkse bezigheden van het kind.

Een van hen, het kind, heeft zijn eetlust verloren. Als het kind zijn enthousiasme voor eten of activiteiten verliest die het kind normaal graag lekker vindt, kan het kind depressief worden.

Als u zich zorgen maakt, moet u de gezondheidstoestand van uw kind onmiddellijk bij de arts raadplegen. Voordat u erachter komt hoe u de eetlust kunt vergroten zodat kinderen willen eten, moet u eerst de depressie van uw kleintje behandelen.

4. Anorexia nervosa

Een andere oorzaak van verminderde eetlust bij kinderen zijn eetstoornissen zoals anorexia nervosa.

Soms veranderen kinderen door bepaalde omstandigheden, bijvoorbeeld omdat ze er mooi en aantrekkelijk uit willen zien, van gedachten over eten.

Om de gewenste lichaamsvorm te krijgen, kan het kind opzettelijk lange tijd niet eten.

Tijdens het eten worden kinderen zelfs erg kieskeurig en willen ze alleen voedsel eten dat weinig vet bevat. De oorzaak van kinderen met anorexia nervosa is echter niet alleen dat.

Kinderen kunnen dit probleem ook ervaren als gevolg van genetische problemen, hormonale onevenwichtigheden in de hersenen en ontwikkelingsproblemen bij het kind.

Als u merkt dat uw kind eten vermijdt en het grootste deel van zijn tijd aan lichaamsbeweging besteedt, totdat hij dramatisch afvalt, kan uw kind anorexia hebben.

5. Gebruik van drugs

Blijkbaar zijn er verschillende soorten medicijnen die de eetlust bij kinderen kunnen verminderen. Meestal zijn deze medicijnen een klasse antibiotica die kinderen met bepaalde gezondheidsproblemen zouden moeten nemen.

Let daarom op alle soorten medicijnen die door kinderen worden gebruikt en vraag de arts of het gebruik ervan de eetlust van uw kleintje kan beïnvloeden.

Als het medicijn dat uw kind gebruikt haar eetlust beïnvloedt, betekent dit dat u uw arts moet raadplegen over de regels voor het gebruik van dit medicijn.

Deze methode zal naar verwachting helpen de eetlust van het kind te vergroten, zodat het niet moeilijk is om te eten.

Hoe de eetlust van het kind te vergroten

Als ouder moet u de calorie-inname van het kind kunnen schatten, zodat deze niet minder is dan de voedingsbehoeften van het kind, zodat het niet minder is dan zijn behoeften.

Elk kind heeft verschillende calorieën nodig, afhankelijk van zijn leeftijd, geslacht en gezondheidstoestand.

Als een kind plotseling moeite heeft met eten, maken de meeste ouders zich zorgen. Raak echter nog niet in paniek, er zijn veel dingen die u kunt doen om de eetlust van uw kind te vergroten.

Hier zijn enkele manieren om de eetlust van uw kind te vergroten:

1. Vermijd het voortdurend dwingen van kinderen

Als uw kind niet wil eten, voelt u zich misschien ongeduldig en dwingt u hem uiteindelijk te eten.

Het overwinnen van kinderen die moeite hebben met eten door hen te dwingen voedsel uit te geven, verhoogt de eetlust van kinderen niet.

Aan de andere kant zal het kind zelfs nog meer vermijdend en lui zijn om te eten.

Doe dus andere, effectievere manieren om hem aan het eten te krijgen, bijvoorbeeld door kinderen over te halen om zachte methoden te gebruiken.

2. Creëer een gevarieerd voedingsmenu en een aantrekkelijk uiterlijk

Kinderen kunnen zich vervelen, vooral als u altijd hetzelfde menu maakt.

Maak in plaats daarvan een gevarieerd menu met gezonde voeding voor kinderen, bijvoorbeeld door interessante schoolbenodigdheden voor kinderen mee te nemen.

Immers, hoe gevarieerder de voedselingrediënten die u gebruikt, hoe voedzamer het voedsel van het kind zal zijn.

Vergeet niet om etensgerechten altijd een aantrekkelijk uiterlijk te geven, bijvoorbeeld door eten te decoreren zoals zijn favoriete tekenfilm.

Deze methode kan de eetlust van het kind helpen vergroten, zodat het niet moeilijk wordt om te eten.

3. Pas elke dag een regelmatig eetschema toe

Pas een regelmatig eetschema toe op kinderen sinds ze jong waren. Dit zal u helpen als uw kind moeite heeft met eten.

Op die manier zal hij eraan wennen om tegelijkertijd en met dezelfde routine te eten.

Het opstellen van een regelmatig eetschema zal ook goed zijn voor zijn eetpatroon als hij ouder wordt.

4. Voorzie je kleintje van heerlijke gezonde tussendoortjes

Bang dat uw kind te weinig eet? Je kunt te slim af zijn door je kleintje verschillende heerlijke en gezonde tussendoortjes te geven.

Volgens Kids Health kunnen snacks naast het hoofddieet ook helpen om te voorzien in de voedingsbehoeften van kinderen.

Om te garanderen dat de snack gezond is, kun je hem beter zelf thuis maken.

Geef kinderen bijvoorbeeld gezonde snacks in de vorm van fruitpudding of fruitijs. Dus je weet wat er in deze snacks zit.

Daarnaast is ook de netheid van kindersnacks gegarandeerd.

5. Geef vaker kleine maaltijden

Als uw kind moeite heeft met eten, geef hem dan geen grote porties. In plaats van grote porties te geven, moet u vaak kleine maaltijden eten.

Dit kan ook worden toegepast als het kind zich snel verveelt met zijn eten. Geef hem kleine porties voedsel en geef het kind de komende twee tot drie uur een nieuw menu met voedsel.

6. Laat kinderen niet te veel drinken tijdens het eten

Meestal drinken kinderen te veel als ze eten. Dit zal hem alleen maar snel laten opzwellen en uiteindelijk de eetlust van het kind verminderen.

Vertel uw kind dus niet te veel te drinken tijdens het eten. Je kunt drinkwater beperken als hij eet, bijvoorbeeld één glas voor één maaltijd.

Geef het kind na het eten nog een drankje. Dit kan een manier zijn om de eetlust van het kind te vergroten.

Geef kinderen geen zoete drankjes, omdat ze dan nog meer opgeblazen kunnen worden.

7. Moedig kinderen aan om hun voedselmenu te bereiden

Spelen tijdens het koken met kinderen? U kunt hem uitnodigen om een ontbijtmenu of andere benodigdheden te bereiden om de kinderen te vragen hun favoriete menu te kiezen.

Geef hem of haar gemakkelijke taken, zoals boodschappen doen of gewoon een maaltijd versieren.

Meestal zullen kinderen meer geïnteresseerd zijn in eten als ze deelnemen aan het bereiden van het eten.

8. Zorg ervoor dat het voer vol voedingsstoffen zit

Een van de dingen die je moet doen, is dat het voedsel dat hij eet, vol zit met voedingsstoffen. Ja, mineralen en vitamines voor kinderen in voeding kunnen ook hun eetlust vergroten.

Enkele voorbeelden van voedingsmiddelen die zink bevatten, zijn rundvlees, kip, vis en verschillende donkergroene bladgroenten.

9. Overleg met een arts

Als de eetlust van uw kind inderdaad niet verbetert, maar in plaats daarvan de neiging heeft om al het voedsel dat u geeft te weigeren, dient u een arts te raadplegen.

De reden is dat er verschillende gezondheidsproblemen zijn die de eetlust van uw baby kunnen verminderen.

Op die manier zal de arts de beste oplossing bieden voor de problemen die uw kind ervaart.

Volgens Riley's Children's Health zijn er verschillende aandoeningen die onmiddellijk aan een arts moeten worden gemeld als een kind moeite heeft met eten.