Inhoudsopgave:
- Gezondheidsrisico's om een sociale roker te zijn
- Het sigarettenrookproces beschadigt de longen
- Verminderde longfunctie
- Sociale rokers zijn nog steeds schadelijk voor de mensen om je heen
Ben je een sociale roker of heb je vrienden met deze rookgewoonte? Sociale rokers zijn mensen die meestal roken om te socializen. Deze rookgewoonte mag maar één pakje sigaretten per maand besteden en lijkt niet actief te roken. Dit kan komen doordat u zich bewust bent van de gevaren van roken, maar de omgeving dwingt u om deze gewoonte te doen. Het probleem is: wat zijn de gezondheidsrisico's, zelfs als u alleen op bepaalde momenten rookt? Is het veiliger of net zo gevaarlijk als actieve rokers?
Gezondheidsrisico's om een sociale roker te zijn
De meeste sociale rokers denken dat ze geen nadelige gevolgen zullen ondervinden, omdat er niet zo veel sigaretten worden gerookt als actieve rokers. In feite, ook al rookt u niet elke dag, de gevaren van roken liggen nog steeds op de loer voor uw gezondheid.
Elke gerookte sigaret heeft een effect op de gezondheid. Ook al bent u een sociale roker, gezondheidsrisico's zoals hartaandoeningen en kanker zullen nog steeds toenemen.
Elke sigarettenrook die het lichaam binnenkomt, kan ervoor zorgen dat de bloedplaatjes stollen, waardoor de bloedvaten verstopt raken en een hartaanval of beroerte wordt veroorzaakt.
Sociale rokers worden ook wel lichte rokers genoemd. Lichte rokers roken meestal kleinere hoeveelheden. Volgens onderzoek aan Columbia University is het alleen zo dat, of het nu vijf sigaretten of twee pakjes sigaretten per dag zijn, de schade aan de longen vrijwel identiek is.
Het sigarettenrookproces beschadigt de longen
Elk jaar sterven ongeveer 480.000 mensen in Amerika door roken. Sociale rokers verbranden nog steeds dezelfde sigaretten en roken ongeveer 7000 chemicaliën. Van ten minste 69 van deze chemicaliën is bekend dat ze kanker veroorzaken.
Hoewel sociale rokers maar vijf sigaretten per dag roken, is de negatieve impact op het lichaam nog steeds aanzienlijk, zoals actieve rokers, inclusief de longen.
Deze chemische verbindingen kunnen schade toebrengen aan cellen in de longen. De beschadigde cellen zullen ontstekingen krijgen en opzwellen, waarna het lichaam zal proberen de schade te herstellen. Tijdens dit proces kan ook normaal en gezond weefsel worden beschadigd.
Verminderde longfunctie
De hoeveelheid lucht die binnenkomt als u inademt, maakt deel uit van de longfunctie en neemt natuurlijk af met de leeftijd. Een van de gevaren van roken is het versnellen van de afname van de longfunctie.
Wanneer de longfunctie afneemt, wordt het moeilijk voor u om zuurstof te krijgen, wat belangrijk is voor organen, zoals het hart en de hersenen. Dit kan uw gezondheid beïnvloeden, zelfs voordat u blokkades in de slagaders krijgt.
Als u niet genoeg zuurstof krijgt, heeft u extra zuurstof uit de buis nodig om ervoor te zorgen dat uw lichaam de hoeveelheid zuurstof krijgt die het nodig heeft.
Sociale rokers zijn nog steeds schadelijk voor de mensen om je heen
De rook wordt uitgeademd door een roker of wordt ook wel genoemd meeroken, plus de rook van sigaretten zelf is giftig voor degenen om je heen. Onderzoek toont aan dat het alleen al in de buurt van sigarettenrook zijn, gezondheidsrisico's zoals kanker en hartaandoeningen verhoogt.
Hoewel de gezondheidseffecten bijna hetzelfde zijn als die van lichte of actieve rokers, is er goed nieuws voor degenen onder jullie die sociale rokers zijn. Misschien vindt u het gemakkelijker om te stoppen. Omdat je alleen onder bepaalde omstandigheden rookt of er zijn bepaalde triggers die ervoor zorgen dat je rookt.
Probeer een plan te bedenken om de plaatsen waar u normaal rookt te vermijden, en om uw gedrag te beheersen wanneer u omgaat met rokers.
Er zijn nog veel manieren om te socialiseren in vergelijking met roken. Meer tijd doorbrengen met vrienden die niet roken of naar plaatsen gaan waar roken verboden is, kan sociale rokers helpen snel te stoppen.
