De maag verkleinen door kalkwater te drinken, is het waar dat het werkt?

Ook al is het niet te groot, het hebben van een opgezwollen maag zal je uiterlijk zeker verstoren. Deze toestand wordt niet alleen door vrouwen geklaagd, ook mannen zijn hetzelfde. Hij zei dat het drinken van limoenwater kan helpen om deze met vet gevulde maag te verminderen, is het waar?

Is het waar dat alleen het drinken van limoenwater de maag kan doen krimpen?

Als u op internet surft, kunt u verschillende manieren vinden om de maag te verkleinen. Een daarvan is om voor te stellen om limoenwater te drinken. Ja, naast citroen is limoen ook populair bij mensen die op dieet zijn of overtollig vet willen verminderen dat hun uiterlijk kan beïnvloeden.

Maar voordat u in de verleiding komt en het probeert, moet u eerst uitzoeken of deze natuurlijke methode echt effectief is of niet. Volgens Janie Ackerman Foster, een voedingsdeskundige van Net Wellness, onthuld dat het drinken van kalkwater niet helpt om zonder extra inspanning vet in het lichaam kwijt te raken.

Dat betekent dat het drinken van alleen kalkwater niet effectief is om uw opgezwollen maag te verkleinen. Je hebt een andere manier nodig die meer "patent" heeft, zodat het vet in het lichaam optimaal kan worden verminderd.

Maar waarom bevelen velen deze methode aan?

Als u uw maag wilt laten krimpen, moet u uw dieet volgen en ook aan lichaamsbeweging doen. Een goede voedingsaanbeveling voor dit dieet is limoen. Deze vrucht bevat voedingsstoffen die de stofwisseling helpen verhogen.

Er wordt echter aangenomen dat deze vrucht nuttige voedingsstoffen bevat voor mensen die een caloriearm dieet volgen. Een glas water met toegevoegd limoensap bevat slechts 11 calorieën.

Daarnaast is kalk ook een bron van vitamine C omdat het drinken van een glas limoenwater je dagelijkse vitamine C-inname met 22 procent kan dekken. Vitamine C speelt een belangrijke rol bij uw inspanningen om overtollig vet te verminderen, namelijk het afbreken van vet tijdens uw training. Je verbrandt dus meer vet als je deze vrucht eet als je het samen met fysieke activiteit doet.

Niet alleen de voedingswaarde die je inspanningen helpt om de maag te verkleinen, het drinken van limoenwater voorkomt ook uitdroging. De zure smaak van deze drank kan je aanmoedigen om meer te drinken, waardoor je maag vol raakt en kleinere porties eet.

Hoe de maag te verkleinen naast het drinken van limoenwater

Naast het gebruik van limoensap om de maag te verkleinen, heb je ook andere manieren nodig, zoals:

1. Vermijd suikerhoudend en calorierijk voedsel

Naast het feit dat de bloedsuikerspiegel hoog wordt, kan suikerhoudend voedsel, zoals chocolade, taart,of donuts bevatten veel calorieën, dus ze kunnen beter worden vermeden of in porties worden verminderd. Verminder daarnaast het aandeel voedingsmiddelen dat calorieën bevat, zoals rijst.

2. Breid uit om eiwitten en vezels te eten

Het eten van een eiwitrijk dieet is een geweldige langetermijnstrategie om de maag te verkleinen. Van proteïne is aangetoond dat het de stofwisseling van het lichaam verhoogt en honger onderdrukt. U kunt genieten van eieren, vis, magere kip, zeevruchten en noten.

Voltooi bovendien uw behoeften aan vezels en vitamines door fruit en groenten te eten. Vezelvoedsel kan u helpen langer vol te blijven.

3. Sporten

Lichaamsbeweging kan calorieën verbranden, waardoor buikvet wordt verminderd. Dus enkele van de aanbevolen sporten, namelijk aerobics, zoals stevig wandelen, hardlopen, zwemmen en gewichtheffen. U moet deze oefening regelmatig doen, niet slechts één of twee keer voor maximale resultaten.