Voorkom en verklein het risico op hypertensie bij het geven van borstvoeding aan uw baby

Een vrouw met een voorgeschiedenis van hoge bloeddruk loopt het risico hypertensie te ontwikkelen tijdens de zwangerschap en na de bevalling. Bij postpartum hypertensie kan deze aandoening het borstvoedingsproces of borstvoeding van moeder op baby verstoren. Borstvoeding biedt zelfs goede voordelen voor de gezondheid van zowel moeder als baby. Dus, hoe voorkom je hypertensie na de bevalling of tijdens het geven van borstvoeding? Heeft borstvoeding invloed op de bloeddruk van de moeder?

Overzicht van de voordelen van borstvoeding voor moeders

Het is duidelijk dat borstvoeding zowel moeder als baby ten goede komt. De American Pregnancy Association zegt dat borstvoeding het herstel van moeders na de bevalling kan versnellen, het lichaamsgewicht kan herstellen tot de prenatale toestand en het risico op borst- en baarmoederkanker kan verminderen.

Borstvoeding zou ook stress verminderen en het risico op verschillende andere chronische ziekten bij de moeder verminderen, zoals diabetes en hartaandoeningen op latere leeftijd.

Bovendien bevat moedermelk van moeders die borstvoeding geven ook veel voedingsstoffen die baby's in de eerste zes maanden van hun leeftijd nodig hebben. Daarom bevelen gezondheidsexperts over de hele wereld aan dat elke moeder haar baby borstvoeding geeft gedurende ten minste de eerste zes maanden na de geboorte, of wat algemeen bekend staat als exclusieve borstvoeding.

Feiten over borstvoeding die het risico op hypertensie kunnen verminderen

Gezien het belang van borstvoeding voor moeders en baby's, is het voor een vrouw beter om het risico op hypertensie tijdens het geven van borstvoeding te voorkomen en te verkleinen. Maar in feite heeft het borstvoedingsproces zelf een goede invloed op de bloeddruk van een moeder. Hier zijn enkele feiten over borstvoeding en hypertensie die u moet weten.

Exclusieve borstvoeding

Borstvoeding is gunstig voor het verminderen van het risico op verschillende chronische ziekten. In lijn hiermee meldden de resultaten van een recente studie gepubliceerd in het American Journal of Epidemiology dat het risico op hypertensie bij moeders die borstvoeding gaven drastisch afnam als ze gedurende ten minste zes maanden een exclusief borstvoedingsprogramma volgden. Niet alleen dat, hoe langer u borstvoeding geeft, kan ook het risico op obesitas en insulineresistentie verminderen.

Over het geheel genomen bleek uit de studie dat vrouwen die gedurende ten minste zes maanden uitsluitend borstvoeding gaven, minder kans hadden op het ontwikkelen van hoge bloeddruk in de volgende 14 jaar dan moeders die alleen flesvoeding kregen. Het onderzoek is uitgevoerd onder meer dan 50.000 moeders die borstvoeding geven (die uitsluitend borstvoeding krijgen en flesvoeding geven) in de Verenigde Staten.

Dit onderzoek bewijst niet direct dat borstvoeding de bloeddruk gezonder maakt. Onderzoekers vermoeden echter dat de afgifte van het hormoon oxytocine tijdens het geven van borstvoeding een langdurig effect kan hebben op de vasculaire gezondheid en bloeddrukstabiliteit, wat op zijn beurt weer wordt geassocieerd met een verminderd risico op hypertensie bij moeders die borstvoeding geven. Oxytocine is een hormoon dat ontspanning teweegbrengt, waarvan het effect ook kan worden weerspiegeld in de functie van bloedvaten.

Het risico op atherosclerose verminderen

Sanne Peters, een onderzoeker aan de universiteit van Oxford, zei dat borstvoeding het risico van een vrouw op verharding van de slagaders, oftewel atherosclerose, kan verminderen. Atherosclerose is een risicofactor voor beroerte en hartaandoeningen.

Hoe is het gebeurd? Borstvoeding verandert de stofwisseling van de moeder onmiddellijk na de bevalling. Tijdens de zwangerschap is het lichaam van een vrouw "geprogrammeerd" om vet op te hopen om ervoor te zorgen dat de baby in de baarmoeder voldoende voeding krijgt en ook om zich voor te bereiden op borstvoeding wanneer de baby wordt geboren.

Welnu, eerder onderzoek heeft aangetoond dat borstvoeding deze vetreserves sneller kan doen verdwijnen. Als de moeder geen borstvoeding geeft, blijven de vetreserves die niet meer nodig zijn in het lichaam. Dit kan leiden tot gewichtstoename en risicofactoren voor hypertensie en hartaandoeningen na de bevalling verhogen.

Daarom raden experts aan dat baby's de eerste 6 maanden van hun leven uitsluitend borstvoeding krijgen en ze vervolgens vast voedsel geven tot ze een jaar oud zijn.

Hoe hypertensie te voorkomen tijdens het geven van borstvoeding

Borstvoeding heeft een goed effect op de bloeddruk van de moeder en kan de kans op verschillende ziekten verkleinen. Een vrouw met een voorgeschiedenis van hoge bloeddruk kan echter nog steeds hypertensie ontwikkelen na de bevalling en tijdens het geven van borstvoeding aan haar baby.

Als dit bij u gebeurt, moet u uw bloeddruk zo snel mogelijk onder controle houden, voordat u met een zwangerschapsprogramma begint en tijdens de zwangerschap. Dit geldt ook voor degenen die geen voorgeschiedenis van hypertensie hebben, omdat deze aandoening bij elke vrouw kan voorkomen. Hier zijn enkele manieren om hypertensie te voorkomen die u kunt doen:

1. Controleer de bloeddruk regelmatig

Hoge bloeddruk veroorzaakt vaak geen symptomen van hypertensie bij patiënten. Daarom realiseren velen zich niet dat ze hypertensie hebben, ook niet bij vrouwen.

Om hypertensie tijdens het geven van borstvoeding te voorkomen, moet u uw bloeddruk regelmatig controleren, vóór het begin van een zwangerschapsprogramma, tijdens de zwangerschap en na de bevalling. Hypertensie die snel wordt gedetecteerd, krijgt een passende behandeling en vermindert het risico op levensbedreigende complicaties van hypertensie.

2. Op gewicht blijven voor en tijdens de zwangerschap

Een van de risicofactoren voor hypertensie is obesitas of obesitas. Als u overgewicht heeft voordat u zwanger wordt, is het een goed idee om af te vallen, zodat uw zwangerschap gezonder is en u hypertensie tijdens de zwangerschap kunt voorkomen, wat ook kan leiden tot hypertensie na de bevalling of borstvoeding.

Gewichtstoename moet ook tijdens de zwangerschap worden gehandhaafd. Volgens MedlinePlus hebben sommige vrouwen al overgewicht tijdens de zwangerschap en komen andere vrouwen te snel aan. Dit is zeer gevaarlijk voor de gezondheid van u en de baby die u draagt als u er geen controle over heeft.

Ter illustratie: de gewichtstoename van een zwangere vrouw blijft op zijn minst tussen de 11,5 en 16 kg. Dit hangt echter natuurlijk af van de toestand van elke vrouw en het gewicht vóór de zwangerschap.

3. Een gezonde levensstijl aannemen

Het belangrijkste dat u moet doen om hypertensie tijdens het geven van borstvoeding te voorkomen, is een gezonde levensstijl aan te nemen. Let op uw voedselinname door een gezond dieet en uitgebalanceerde voeding aan te nemen, zodat aan al uw vitamine- en mineralenbehoeften tijdens de zwangerschap wordt voldaan. Verminder uw zoutinname en vermijd voedsel dat natrium bevat, omdat dit uw bloeddruk kan verhogen.

Indien nodig kunt u sporten voor zwangere vrouwen. U moet echter uw arts raadplegen of dit mogelijk is in de toestand van uw zwangerschap.