Voordelen om baby's 's nachts te laten huilen & bull; hallo gezond

Het is gemeengoed geworden, baby's huilen 's nachts. Sinds je kleintje is geboren, slaap je minder. Misschien hebben u en uw partner ook gesproken over hoe u de slaapuren 's nachts kunt aanpassen voordat de baby komt. Wist u echter dat baby's kunnen worden geleerd zichzelf te troosten, zodat ze zelfstandig in slaap kunnen vallen? Hoe kan het zijn?

Laat de baby huilen om in slaap te vallen

Heb je ooit van deze methode gehoord? Deze slaapoefening is een manier om uw baby te helpen zichzelf in slaap te brengen. Misschien komt er een vraag bij je op: "Is het mogelijk dat een baby uit zichzelf kan leren in slaap te vallen als hij midden in de nacht huilde?" Maar het blijkt dat sommige baby's het gemakkelijk kunnen, terwijl anderen een beetje hulp nodig hebben om deze methode onder de knie te krijgen.

Er zijn twee methoden die u kunt gebruiken uit slaapoefeningen voor baby's. Ten eerste de methode om huilen te beheersen, de tweede is de 'geen tranen'(Zonder tranen). Onderzoekers hebben aangetoond dat baby's na het ontwaken weer in slaap kunnen vallen sinds ze drie maanden oud waren, maar niet alle baby's zullen daadwerkelijk weer in slaap vallen. Wat we nu eerst zullen bespreken, is de methode om huilen te beheersen.

Wat is het principe van de methode om een baby te laten huilen?

Deze methode wordt gedaan door de baby te laten huilen, maar hem niet lang te laten zitten totdat hij stil is en in slaap valt. Er is een bepaalde tijdslimiet waar je op moet letten totdat hij weer in slaap valt. Meestal is het tijdsverloop dat je moet geven niet lang, dus als het een bepaalde tijdslimiet is verstreken maar het huilen niet stopt, moet je blijven komen om hem op zijn gemak te stellen.

De meeste kinderartsen zijn het erover eens dat deze methode in sommige gezinnen goed werkt. U hoeft zich ook geen zorgen te maken, want huilen is normaal. Net als volwassenen huilen baby's en worden ze 's nachts wakker als een natuurlijke slaapcyclus. Als hij huilt, zoekt hij je in plaats van te proberen weer in slaap te vallen. Het doel van haar laten huilen is dat ze zichzelf leert kalmeren, zodat ze eraan gewend raakt om dit vermogen te gebruiken als ze 's nachts of overdag wakker wordt.

Haar korte tijd laten huilen is gunstig voor zowel jou als je kleintje later. Natuurlijk kun je als kersverse moeder voldoende rusten, zodat je niet snel gestrest raakt als je de dag doormaakt. Volgens Robert Bucknam (een kinderarts) en Gary Ezzo (co-auteur), in zijn boek Over het worden van babywijskunnen ouders een schema maken voor wanneer de baby borstvoeding moet krijgen, wanneer de baby wakker moet worden en moet slapen. Geef geen borstvoeding buiten dit schema. Het schema moet ook dutjes bevatten.

Hier is een beschrijving van zijn methode: als hij wakker wordt, leg hem dan op zijn bed, zodat hij kan leren zichzelf te kalmeren. Je moet weten dat er nog steeds zal worden gehuild, vooral als je het voor het eerst leert. Misschien heb je ook niet het hart om het een paar minuten te laten duren. Als u echter wilt dat uw baby uw schema kan volgen, kan deze methode worden voortgezet.

Wanneer kan uw baby slaapoefeningen leren?

Veel ouders vinden het zorgwekkend om deze methode toe te passen, omdat ze het misschien te eng vinden om de baby te laten huilen. U en uw partner kunnen zich afvragen: krijgt u voldoende slaap van goede kwaliteit zodat u overdag met uw kleintje kunt spelen of productief kunt blijven terwijl u naar uw oudere kind kijkt? Als het antwoord nee is, moet u deze techniek toepassen. De voorbereiding die gedaan moet worden is om aandacht te besteden aan de conditie van de baby, ga niet sporten als je baby niet lekker is.

Sommige deskundigen bevelen aan om slaapoefeningen voor baby's te doen op de leeftijd van zes maanden. Het staat elke ouder echter vrij om te bepalen, omdat het leervermogen van baby's ook varieert. Er is onderzoek dat aantoont dat zelfs baby's van drie maanden oud al de mogelijkheid hebben om zelfstandig weer in slaap te vallen.

Hoe worden deze slaapoefeningen gedaan?

Wacht tot je baby fysiek en emotioneel klaar is om de hele nacht door te slapen. Als u het zelf niet zeker weet, kunt u een kinderarts raadplegen. Als het klaar is, zijn hier de manieren waarop u het kunt toepassen:

Stap 1: Leg je baby op het bedje als hij slaperig begint te worden maar nog wakker is.
Stap 2: zeg haar welterusten en verlaat de kamer. Als je begint te huilen, wacht dan even om te peilen hoe lang hij zal blijven huilen.
Stap 3: probeer niet langer dan een minuut of twee terug te keren naar de kamer om hem te aaien en te kalmeren. Houd de lichten in de kamer uit en zorg ervoor dat uw stem kalm en zacht is. Houd hem niet vast. Ga weer weg, ook al is hij nog wakker, zelfs als hij weer in tranen uitbarst.
Stap 4: Blijf iets langer buiten dan de eerste keer. Blijf dit voor langere intervallen doen. Keer terug naar de kamer voor een periode van één tot twee minuten om hem te controleren en vertrek terwijl hij nog wakker is.
Stap 5: blijf de bovenstaande stappen uitvoeren totdat uw kind volledig slaapt terwijl u buiten bent.
Stap 6: als uw baby het erg moeilijk vindt om deze methode te volgen, wacht dan een paar weken daarna en probeer het opnieuw. Baby's kunnen meestal zelfstandig slapen vanaf de derde of vierde nacht van de training.

Hoe lang moet ik mijn kind alleen laten?

Volgens Richard Ferber, een kinderarts, geciteerd door de Baby Center-website, zijn hier de intervallen die u kunt proberen om uw baby te verlaten:

Eerste nacht: laat de eerste keer ongeveer drie minuten, de tweede keer vijf minuten en de derde keer 10 minuten
Tweede nacht: vijf minuten laten staan, dan tien minuten en ten slotte 12 minuten
Maak de intervallen elke nacht langer

Zijn er nog andere tips om slaaptraining tot een succes te maken?

Hieronder volgen tips waar u zich aan kunt vasthouden als u begint met slaaptraining voor baby's:

Creëer een bedtijdroutineVoordat u met slaapoefeningen voor uw baby begint, moet u ervoor zorgen dat u een bedtijdroutine creëert, zoals het zingen van een slaapliedje. Routines voor het slapengaan kunnen hem op zijn gemak stellen
Juiste tijdZoek het juiste moment waarop u klaar bent om minder goed te slapen. Inderdaad, op de eerste dag voelt u zich misschien erg slaapgebrek. Praat erover met uw partner, zodat de oefening consistent kan verlopen
Als je zeker weet dat je het wilt proberen, blijf dan bij de oefeningMisschien vind je het ongemakkelijk om je baby te horen huilen, dus zorg ervoor dat je hem niet meteen oppakt.
Bereid je voor op een moeilijke nacht. Het geluid van een huilende baby kan erg hard blijken te zijn. Jij en je partner hebben elkaars steun nodig, want misschien hebben jij en je partner het hart niet.
Bereid je voor op een herhalingHet is volkomen normaal dat u en uw baby helemaal opnieuw beginnen. Er zijn momenten dat hij zich slecht voelt, tandjes krijgt en een nieuwe vaardigheid leert, zoals lopen.