Voedingsmiddelen met een hoog glucosegehalte kunnen acne veroorzaken

Acne, die in medische termen bekend isacne vulgaris, is een van de meest voorkomende problemen waarmee 85% van de mensen van 11 tot 30 jaar wordt geconfronteerd. Acne is geen ziekte die levensbedreigend kan zijn of ernstige gevolgen kan hebben, maar het kan jaren aanhouden en kan de patiënt lichamelijk of geestelijk letsel toebrengen.

Hoewel bij veel mensen acne is opgetreden, is er niet veel duidelijk bekend over de exacte oorzaak en de juiste behandeling van acne.

Een van de factoren die acne veroorzaken en die vaak in de gemeenschap wordt besproken, is voeding of dieet. Er is veel onderzoek en ideeën over voeding of dieet die acne kunnen veroorzaken. Een daarvan die vaak wordt besproken, zijn voedingsmiddelen met een hoog glucosegehalte.

Verband tussen voedingsmiddelen met een hoog glucosegehalte en acne

Op basis van onderzoek is bekend dat voedingsmiddelen met een hoge glucosespiegel of glycemische index acne kunnen veroorzaken. Dit komt doordat hoge glucose het hormoon insuline stimuleert, een hormoon dat functioneert om glucose in ons lichaam te verwerken.

De stijging van het insulinegehalte in het bloed kan leiden tot een toename van het aantal oliekliercellen en zweetklieren in het gezicht. Dit is wat uiteindelijk zal leiden tot acne.

Bovendien kunnen hoge glucosespiegels acne veroorzaken, omdat het de productie van dikkere olie verhoogt. Dit kan verstoppingen in de poriën van het gezicht veroorzaken die op hun beurt een ontstekingsproces kunnen veroorzaken.

Verschillende soorten voedsel die veel glucose bevatten

Het is bekend dat er verschillende soorten voedsel zijn met hoge glucosespiegels die acne kunnen veroorzaken of verergeren, waarvan er één vaak wordt besproken, is chocolade. Er zijn verschillende onderzoeken die hebben aangetoond dat het eten van chocolade de ontsteking bij acne kan verergeren. Dit gebeurt in feite bij patiënten die dranken op basis van chocolade consumeren, zoals chocolademelk.

Behalve chocolade kan consumptie van melk en ijs ook acne veroorzaken. Uit het onderzoek bleek dat mensen die meer dan eens per week melk en ijs consumeerden vaker acne hadden dan mensen die minder dan eens per week melk en ijs consumeerden.

Dit gebeurt omdat hormonale factoren die acne kunnen veroorzaken, kunnen worden beïnvloed door melk, zodat melk, afgezien van het glucosegehalte in melk dat niet te hoog is in vergelijking met chocolade en ijs, ook acne kan veroorzaken omdat het de hoeveelheid androgenen verhoogt die acne kunnen veroorzaken. .

Als u acneproblemen heeft, is het daarom beter om de consumptie van voedingsmiddelen met veel glucose te verminderen, zodat u de symptomen kunt verlichten en de incidentie van acne kunt verminderen.