Late menstruatie tijdens het reizen, wat is de reden?

Wanneer je op vakantie gaat of een lange reis maakt, zul je je van tevoren zeker voorbereiden, inclusief het berekenen wanneer het volgende menstruatieschema komt. Als je menstruatiecyclus lijkt samen te vallen met je reisschema, heb je natuurlijk maandverband, tampons en zelfs pijnstillers bij de hand. Het is echter niet ongebruikelijk dat u menstrueert en de cyclus chaotisch wordt als u ver reist.

Wat zorgt er eigenlijk voor dat je je menstruatie mist tijdens het reizen? Hieronder vindt u het antwoord.

Verschillende dingen tijdens het reizen waardoor je te laat wordt met je menstruatie

Tijdens de vakantie zullen er veranderingen in uw lichaam optreden die uw menstruatiecyclus kunnen beïnvloeden, waaronder:

1. Verandering in het circadiane ritme

Het lichaam heeft een biologische klok die het circadiane ritme wordt genoemd. De biologische klok van het lichaam speelt een belangrijke rol bij het reguleren van hormonen die verantwoordelijk zijn voor de waak-slaapcyclus en de prestaties van andere organen.

Lange reizen of zelfs overzee, die meestal even duren, moeten worden aangepast aan veranderingen in de tijdzone waarin u zich bevindt. Lange reizen kunnen er ook voor zorgen dat uw slaapcyclus plotseling verandert en u slaapgebrek krijgt. Als gevolg hiervan zal het circadiane ritme in het lichaam veranderen.

Veranderde circadiane ritmes kunnen de hormonen beïnvloeden die de menstruatiecyclus reguleren. De menstruatie zou vandaag of overmorgen moeten plaatsvinden, dus hoop tot de komende dagen.

2. Je voelt je gestrest en angstig

Vakanties kunnen een manier zijn om stress te verlichten. Dit is echter niet altijd het geval. Angst komt vaak voor, vooral tijdens reizen. Vooral als er tijdens je vakantie dingen zijn gebeurd die je niet van plan was. Natuurlijk heb je het gevoel dat de vakantie niet leuk is, toch?

Stress en angst kunnen een impact hebben op de hypothalamus van de hersenen. Dit deel van de hersenen is het controlecentrum voor hormonen die de menstruatiecyclus reguleren. Stress en angst kunnen de ovulatie van hormonen verhinderen. Voel je dus niet raar als je te laat bent voor de menstruatie tijdens of na de vakantie.

Zorg ervoor dat u een goed doordacht reisplan maakt om stress en angst tijdens de vakantie te vermijden of ermee om te gaan. Geniet met positieve energie van reistijd en vakanties en probeer bijvoorbeeld met ademhalingsoefeningen je gespannen lichaam en geest te ontspannen.

3. Pijn tijdens of na het reizen

Tijdens vakanties moet je de nodige spullen voorbereiden, lang in de auto of het vliegtuig zitten, heen en weer gaan op zoek naar souvenirs of speciale plekken verkennen. Alle activiteiten die u tijdens de vakantie doet, kunnen uw lichaam vermoeid maken.

Vakanties kunnen je zelfs ziek maken, vooral als je naast iemand moet zitten die griep of verkoudheid heeft. Weet u of deze twee ziekten erg besmettelijk zijn?

Zelfs als u zich tijdens de vakantie niet gestrest of angstig voelt, kan het lichaam dat u actiever of harder gebruikt dan uw routine gewoonlijk tot een verminderde gezondheid leiden. Deze ongezonde lichaamsconditie kan uw menstruatiecyclus chaotisch maken.

Zorg ervoor dat u gezond voedsel en voldoende water blijft eten om te voorkomen dat uw lichaam ziek wordt. U kunt bijvoorbeeld aanvullende supplementen nemen om de immuniteit te versterken. Vergeet niet om voldoende rusttijd te krijgen.