Waarom doet uw kaak pijn bij het ontbijt? misschien is dit wat je ervaart

Heeft u ooit kaakpijn gevoeld als u 's ochtends op voedsel kauwt? In feite is deze klacht meestal verschenen sinds u net wakker werd. Ja, in plaats van je verfrist te voelen, ervaar je eigenlijk pijn of pijn in je kaak waardoor het moeilijk is om goed te kauwen tijdens het ontbijt. Hoe kan dat?

Wat veroorzaakt kaakpijn tijdens het ontbijt?

Na een goede nachtrust wilt u misschien zonder klachten wakker worden in een comfortabel lichaam. Maar in feite kunt u zelfs kaakpijn voelen. Ofwel als het stil is, vooral als je het beweegt door je mond te openen.

Kaakpijn kan nog steeds aanhouden tijdens het ontbijt, oftewel ontbijt. De beweging van de kaakspieren en de ontmoeting tussen de tanden, maakt kaakpijn of pijn die je voelt alsof het erger wordt.

Vanaf de Cleveland Clinic-pagina wordt een pijnlijke kaak bij het wakker worden waarschijnlijk veroorzaakt door tandenknarsen tijdens het slapen. Deze aandoening wordt ook wel bruxisme genoemd.

Dit heeft dan invloed op de functie van de kaak bij het kauwen bij het ontbijt. Aan de andere kant kunnen klachten over kaakpijn tijdens het ontbijt ook veroorzaakt worden door kaakgewrichtsaandoeningen.

Kaakgewrichtsaandoeningen kunnen ook worden aangeduid als temporomandibulair gewricht (TMJ). Deze ziekte kan zowel pijn in de gewrichten in de kaak als in de spieren rond de kaak veroorzaken.

Over het algemeen treft deze pijn een of beide scharniergewrichten, ook wel het temporomandibulair gewricht (het gewricht rond de kaak) genoemd. Terwijl normaal gesproken het TMJ-gewricht verantwoordelijk is voor het vergemakkelijken van het werk van de kaak bij het openen en sluiten van de mond.

Dit omvat ook wanneer u praat, kauwt en voedsel en dranken doorslikt. Daarom zijn de klachten van kaakpijn erger als u het bij het ontbijt gebruikt om op te kauwen.

Het is zelfs mogelijk dat u af en toe een "klik" -geluid hoort elke keer dat uw kaak zich sluit terwijl u op voedsel kauwt. Eigenlijk niet alleen in de kaak. U kunt ook pijn, gevoeligheid of een kloppend gevoel bij de oren en zijkanten van het gezicht voelen.

Een andere reden zou kunnen zijn dat u een tandvleesaandoening heeft, die dan het kaakprobleem aantast.

Hoe om te gaan met een pijnlijke kaak bij het ontbijt?

U kunt een pijnlijke kaak tijdens het ontbijt op de volgende manieren verlichten:

1. Open en sluit de mond

Om te beginnen kunt u beginnen door uw mond herhaaldelijk te openen en te sluiten. Plaats vervolgens uw vingers op de 4 onderste voortanden en trek totdat uw kaak strak aanvoelt.

Houd 30 seconden vast, laat dan los en breng de kaak langzaam terug naar de oorspronkelijke positie. Herhaal meerdere keren.

2. Strek het kaakgewricht

Maak gebruik van stretchen om stijve kaakspieren te helpen ontspannen, waardoor u tijdens het ontbijt pijn kunt doen. Begin door het puntje van je tong over je mond te drukken, net achter je boventanden zonder ze aan te raken.

Probeer uw tong tegen de bovenkant van uw mond gedrukt te houden, terwijl u uw mond langzaam zo ver mogelijk opent en langzaam weer sluit. Als het geen pijn doet, kunt u deze oefening blijven herhalen. Maar als u zich ziek voelt, moet u stoppen.

3. Een grote glimlach

Ten slotte kunt u breed glimlachen om de stijfheid in de kaak te verminderen die deze pijnlijk maakt. De truc, je hoeft alleen maar te glimlachen zoals gewoonlijk, maar probeer zo breed mogelijk te zijn terwijl je je kaak langzaam opent.

Haal vervolgens diep adem door je mond en adem uit terwijl je je mond tuit. Herhaal dit meerdere keren.

4. Druk de kaak samen

Om ervoor te zorgen dat de klachten van kaakpijn tijdens het ontbijt snel beter worden, kunt u deze comprimeren met koud of warm water. Neem een paar minuten de tijd totdat u zich voldoende op uw gemak voelt.