Waarom moeten mensen met hepatitis ijverig zijn bij het uitoefenen van & bull; hallo gezond

Lichaamsbeweging verbetert uw lichaam en gezondheid volledig, vooral bij mensen met chronische ziekten zoals hepatitis. Hier zijn 5 voordelen van lichaamsbeweging voor hepatitis.

Verschillende voordelen van lichaamsbeweging voor hepatitis

1. Verhoog de spiermassa

Oefening is de beste manier om lichaamsspieren te versterken. Als het regelmatig wordt gedaan, kan lichaamsbeweging een gezond lichaamsgewicht behouden. Overgewicht verhoogt het aantal vetcellen in de lever, wat kan leiden tot leververvetting en leverschade. Overgewicht is ook een reden voor insulineresistentie en diabetes type 2.

2. Verbrand calorieën efficiënter

Sommige mensen vinden het moeilijk om op gewicht te blijven als ze hepatitis hebben. Dit komt doordat uw lever eiwitten en koolhydraten niet effectief kan verwerken. Uw lichaam zal echter effectiever werken als u calorieën verbrandt door te sporten.

3. Versterkt het immuunsysteem

Door te bewegen worden witte bloedcellen gestimuleerd om in het lichaam te bewegen. Door deze antilichamen te activeren, worden hormonen geproduceerd die het lichaam waarschuwen om zichzelf te beschermen tegen virussen, zoals verkoudheid en griep. Te veel antilichamen kunnen het tegenovergestelde effect hebben, dus bespreek dit eerst met uw arts. Als u medicijnen gebruikt, moet u uw laatste volledige bloedbeeld (CBC) kennen en moet u aanpassingen maken. De les die u moet nemen, is dat lichaamsbeweging elk deel van het lichaam versterkt, zelfs uw verzwakte immuunsysteem.

4. Verbeter de stemming

Recent onderzoek heeft een direct verband aangetoond tussen depressie en het hepatitis C-virus als gevolg van de medicijnen en hun symptomen. Tijdens het sporten maakt het lichaam endorfines aan die pijnreceptoren kunnen blokkeren en het gevoel kunnen geven dat u lichamelijk fit bent. Deze hormonen zijn ook vergelijkbaar met kalmerende middelen waarvan is aangetoond dat ze stress verminderen. Overweeg om de volgende keer dat u zich goed voelt een blokje om te lopen. Kijk hoe goed je je daarna voelt.

5. Levert energie

U denkt misschien dat dit absurd is, maar dat is het wel. Lichaamsbeweging helpt u om uw gezondheid in de loop van de tijd te behouden en geeft u de energieboost die u nodig heeft om uw gebruikelijke activiteiten uit te voeren.

U kunt niet berekenen hoeveel de voordelen van lichaamsbeweging voor hepatitis zullen zijn, maar uw lichaam en uw gezondheid zullen de effecten van dag tot dag voelen. Het volgen van een door een arts aanbevolen oefenprogramma zal zeer nuttig zijn voor uw behandeling, en in veel opzichten kan lichaamsbeweging het beste medicijn voor uw ziekte zijn.

Hallo gezondheidsgroep geeft geen medisch advies, geen diagnose of behandeling.