Inhoudsopgave:
- Caloriegehalte in bier
- Hoe veroorzaakt alcohol een opgezwollen maag?
- Andere oorzaken van een opgezwollen maag, behalve overmatig alcoholgebruik
- Een opgezwollen maag door alcohol vermijden
Door een opgezwollen buik zie je er vaak onaantrekkelijk uit. Maar wist u dat u door alcohol een opgezwollen maag kunt krijgen? Ja, als u te vaak alcoholische dranken drinkt, wordt u misschien niet meteen dik, maar het is zeer waarschijnlijk dat het vetophoping in de buik veroorzaakt, oftewel een opgezwollen maag veroorzaakt. Hoe kan?
Caloriegehalte in bier
De belangrijkste oorzaak van zwaarlijvigheid zijn eigenlijk de overtollige calorieën die het lichaam binnenkomen dan worden verbrand. Light bier bevat 100 calorieën per portie, terwijl gewoon bier 140-200 calorieën per portie bevat.
Het aantal calorieën is niet zo veel, maar vaak realiseert iemand zich niet hoeveel glazen of flesjes bier hij heeft gedronken. Bovendien heeft een bierdrinker die zijn calorie-inname uit voedsel niet vermindert, ook het potentieel om overtollige calorieën te ervaren.
Hoe veroorzaakt alcohol een opgezwollen maag?
Alcohol bevat veel suikers en calorieën, die vervolgens in het lichaam worden omgezet in vet. Over het algemeen wordt vet bij mannen opgeslagen in de maag, terwijl het bij vrouwen in de heupen of billen wordt opgeslagen.
De steeds groter wordende buikomtrek van een man houdt soms verband met zijn gewoonte om alcohol te drinken. Hoewel bier geen bron van calorieën is, mag de gewoonte om bier te consumeren niet worden voortgezet. Volgens Marion Nestle, hoogleraar voeding en voedingswetenschappen aan de Universiteit van New York, zal het drinken van bier je maag doen opzwellen als je het teveel drinkt.
Bij overmatige consumptie kunnen alcoholische dranken ook zwaarlijvigheid veroorzaken. Maar een dikke buik komt eigenlijk van overtollige calorieën, of het nu eten, zoete dranken of bier is.
Marion Nestle legde uit dat het grootste gevaar van bier drinken eigenlijk een verhoogd risico op alcoholische hepatitis of vetophoping in de lever is.
Volgens Michael Jensen, een endocrinoloog, wordt alcohol in het algemeen geassocieerd met een opgeblazen maag, want als je alcohol consumeert, verbrandt de lever alcohol en niet vet. Bovendien, hoewel het caloriegehalte in bier relatief klein is, ongeveer 150 calorieën, is het heel gemakkelijk om het te overdrijven als je meer dan één glas bier drinkt.
Vergeet de calorieën die u uit voedsel haalt niet. Alcohol verhoogt je eetlust, dus het is mogelijk dat je op feestjes naast bier veel ander voedsel eet. Het is niet verwonderlijk dat je buik steeds beter zichtbaar wordt.
Andere oorzaken van een opgezwollen maag, behalve overmatig alcoholgebruik
Overtollig vet rond de maag ontstaat ook doordat je niet genoeg beweegt, dus de overtollige calorieën worden als vet opgeslagen. Deze toestand wordt ook beïnvloed door leeftijd, geslacht en hormonen.
Bierdrinkers hebben de neiging om een opgeblazen maag te hebben, vooral volwassen mannen. In feite zullen bier en ander voedsel geen vet veroorzaken, tenzij het te veel wordt geconsumeerd en te weinig lichaamsbeweging heeft.
Hoewel een opgezwollen maag vaak een bierbuik wordt genoemd, is bier niet de enige oorzaak van vetophopingen in de buik. Lifestyle bleek meer een rol te spelen.
Een opgezwollen maag door alcohol vermijden
Artsen van de National Health Service, Engeland, zeiden dat niet alleen zware alcoholdrinkers zich bewust moeten zijn van de gevaren van alcohol. Degenen die slechts af en toe drinken of sociale drinker op de lange termijn ook risico op ziekten zoals hypertensie, beroerte of kanker.
Als u consequent traint en de gewoonte om alcohol te consumeren verlaat, kunt u na verloop van tijd weer een betere lichaamsvorm krijgen. En je buik wordt kleiner.
X
