Het dieet van de Hughes-godin is eenvoudig en niet avontuurlijk

Herinner je je Dewi Hughes nog, de beroemde presentator die in het weekend de tv sierde? Na lange tijd onzichtbaar te zijn geweest op het scherm, geeft het uiterlijk van Dewi Hughes me nu echt een gevoel. Dewi zei dat ze erin was geslaagd om in slechts een jaar tijd af te vallen van 150 kg naar 75 kg door haar eigen gezonde dieet, bekend als het 'volledige dieet'. Benieuwd hoe het dieet van Dewi Hughes is?

Aanvankelijk vanwege een beknelde zenuw en frequente duizeligheid

Het is geen geheim dat het lichaamsgewicht dat blijft toenemen, het risico loopt ziekten te veroorzaken. Dit is wat Dewi Hughes de afgelopen jaren had meegemaakt.

Vroeger geclassificeerd als zwaarlijvig, presentator reality show Deze "Kali Yee Dream" ervaart vaak terugkerende duizeligheid en rugpijn als gevolg van een beknelde zenuw die niet werkt met pijnstillers tot het punt waarop ze bedrust totaal. Na het consult zei de dokter dat de enige beste oplossing voor haar zenuwproblemen was om onmiddellijk af te vallen.

Aanvankelijk volgde hij een streng koolhydraatarm dieet, maar dat leverde helaas geen zinvolle resultaten op. Beginnend met deze mislukking, begon Dewi Hughes vastbesloten te zijn om haar mentaliteit als geheel te veranderen door haar eigen volledige dieetprogramma te ontwerpen dat erin slaagde haar gewicht drastisch te verminderen.

Dewi Hughes 'dieet geholpen door hypnotherapie

Godin Hughes toen en nu

Deze vrouw die op 2 maart 1971 op Bali werd geboren, nam het initiatief om een ​​'volledig dieet'-programma te creëren door gebruik te maken van de kennis van hypnotherapie die ze had opgedaan. Met hypnose kan een persoon zijn gedrag en gewoonten op de lange termijn veranderen. In het geval van Dewi Hughes nu, verandert dat haar eetgewoonten om gezonder te zijn.

Hij stelt dat als je succesvol wilt afvallen, je wilskracht geworteld moet zijn in de kracht van een vaste geest. Het eerste dat u moet doen, is de mentaliteit verbeteren om "Ik wil gezond leven!"In plaats van alleen maar te denken" Ik wil slank zijn! ".

Deze 47-jarige vrouw zei dat de vastberadenheid om af te vallen niet kon komen door alleen maar mager te willen zijn. Want volgens hem omdat als we alleen maar mager willen zijn, we alles doen wat we kunnen zonder na te denken.

Door bijvoorbeeld bezig te zijn met het maken van een lijst van welke soorten voedsel wel en niet mogen worden gegeten, met caloriebeperkingen, porties en de frequentie van hoe vaak ze eten. Deze dieetmethode kan er zelfs voor zorgen dat je halverwege snel opgeeft.

Dewi Hughes 'manier van dieet om af te vallen

Dewi Hughes toen en nu (bron: Kapanlagi.com)

Nu je weet waar je moet beginnen, is het tijd om het Dewi Hughes-achtige dieet grondig af te pellen met de volledige dieetmethode. Blijkt dat het geheim is om het rustig aan te doen eet wanneer u honger heeft​Dwing jezelf niet om honger te hebben.

U moet echter eerst onderscheid kunnen maken tussen nep en echte honger. Het voedselmenu kan ook niet onzorgvuldig zijn, zolang het maar vol is. Houd u zoveel mogelijk aan het principe van een uitgebalanceerde voeding die bestaat uit bronnen van koolhydraten, eiwitten, gezonde vetten, vitamines en mineralen.

Het bewijs is dat Dewi nog steeds vlees, vis en eieren eet. Maar het verschil is dat je jezelf tijdens een volledig dieet verplicht om:

• vermijd alle vormen van suiker en zout, oliën en slechte vetten zoals in gefrituurd voedsel, conserveermiddelen, instant kruiden en verpakt voedsel en dranken.
• altijd kook zijn eigen eten.
• verhoog het menu met plantaardige bijgerechten bij elke maaltijd.
• maak er een gewoonte van om vers fruit te eten en / of puur sap als tussendoortje te drinken elke twee uur.
• Eet minder rijst of niets; vervangen door complexe koolhydraten uit knollen zoals aardappelen en cassave.

Het valt niet te ontkennen dat vers fruit en groenten en knollen effectieve voedingskeuzes zijn voor een dieet. Alle drie de voedselbronnen bevatten veel vezels die onoplosbaar zijn, waardoor je langer een vol gevoel hebt en het verlangen naar zoet af te weren.

Volgens hem is er geen limiet aan het dagelijks eten van fruit en groenten. je kan eet zoveel mogelijk fruit en groenten tot je een verzadigd gevoel hebt.

Het is echter belangrijk om te begrijpen dat niet iedereen geschikt is voor dit dieet. Iedereen heeft verschillende calorie-inname en voedingswaarden nodig. Dus als je in de voetsporen van Dewi wilt treden, moet je eerst een vertrouwde arts of voedingsdeskundige raadplegen.

Drink veel water en kokoswater

Een ander dieetgeheim van Godin Hughes is drink elke dag ijverig water​De truc, hij dronk een glas 30 minuten na het wakker worden in de ochtend en 1 glas weer in 30 minuten later.

Tussen haar tijd door actrices die rollen spelen in films Sherina's avonturen Het kost ook de tijd om puur kokoswater te drinken om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.

De sleutel tot succes is volgens Dewi wil niet mager zijn, maar wil gezond zijn door de juiste levensstijl aan te nemen. "Denk dun is een bonus", zei hij. Simpel en gemakkelijk, toch? Geïnteresseerd om te proberen?

X