7 manieren om slijm natuurlijk en medicinaal te verwijderen

De toestand van overtollig slijm in de luchtwegen kan erg storend zijn. Er zijn verschillende manieren waarop u slijm effectief kunt verwijderen, met sputumverdunners, ademhalingstherapie, natuurlijke remedies of huismiddeltjes. Dit medicijn wordt gebruikt om het opgehoopte slijm te verwijderen en tegelijkertijd de productie van slijm in de luchtwegen te beheersen.

Hoe slijm te verwijderen met hoest- en ademhalingstechnieken

Slijm functioneert eigenlijk om organen in de luchtwegen te hydrateren, te reinigen en te beschermen tegen vreemde irriterende stoffen. Stoornissen in de longen, zoals longontsteking, bronchitis of chronische obstructieve longziekte (COPD), kunnen echter overmatige slijmproductie veroorzaken.

Als gevolg hiervan hoopt zich slijm op, veroorzaakt een gevoel van blokkering en wordt de ademhaling belemmerd. Wanneer de productie van sputum toeneemt, probeert het lichaam meestal slijm te verdrijven via een hoestmechanisme. Deze aandoening veroorzaakt hoesten met slijm.

Als u zich vaak ergert aan het slijm dat zich in uw keel heeft opgehoopt, kunt u verschillende manieren proberen om van het slijm af te komen.

Hoest onder controle houden

Hoesten heeft ook zijn eigen technieken, zodat u gemakkelijk van slijm af kunt komen. Bij deze techniek worden de borst- en buikspieren verplaatst. Er zijn twee hoesttechnieken die u kunt proberen, namelijk:

• Hoest diep
  Ga allereerst in een stoel zitten met uw voeten op de grond. Vouw je armen voor je zodat ze op je buik drukken en haal diep adem. Met je lichaam vastgebonden met je handen en je buik ingedrukt, hoest hard totdat het slijm uit je keel komt.

• Hoest hard
  Hoe u van slijm af kunt komen met een luide hoesttechniek, begint door in te ademen totdat het uw longen vult. Span je buikspieren aan, adem uit door je mond te openen terwijl je "ha" zegt. Adem drie keer op dezelfde manier uit.

Adem diep

Afgezien van hoesttechnieken, kunnen ademhalingstechnieken ook worden gebruikt als een effectieve manier om van slijm af te komen. Voer diepe ademhalingsoefeningen uit met een langere inademing totdat uw longen uitzetten. Adem daarna weer uit totdat de longen weer leeglopen.

Deze ademhalingstechniek helpt bij het verwijderen van slijm uit de longen waardoor de lucht in de luchtwegen blijft bewegen.

Hoe u op natuurlijke wijze van slijm af kunt komen

Natuurlijke ingrediënten kunnen ook een betrouwbare manier zijn om van slijm af te komen. Er zijn verschillende natuurlijke ingrediënten die je thuis kunt vinden die helpen bij het losmaken van slijm.

Hier zijn natuurlijke slijmverdunners:

1. Warm drankje

Verhoog de consumptie van warme vloeistoffen als u hoest met slijm. Warme dranken, zoals warm water, soep met bottenbouillon en thee, kunnen helpen bij het losmaken van slijm en zorgen voor een rustgevend gevoel.

Bovendien kan meerdere keren gorgelen met warm zout water ook helpen bij het oplossen van het slijm dat rond de keel is samengeklonterd.

2. Uien

Uien zijn een natuurlijke slijmverdunner omdat men denkt dat ze werken als slijmoplossend middel (dun slijm uit).

Dit kookkruid bevat eigenlijk ontstekingsremmende stoffen die je kunnen stimuleren om te hoesten en slijm te verdrijven.

U kunt gehakte uien toevoegen aan warme bouillonsoep met toegevoegde eiwitbronnen zoals kip of vlees.

3. Honing

Het smaakt niet alleen goed, je kunt ook honing gebruiken om overtollig slijm in de keel aan te pakken. Het is aangetoond dat honing effectief is bij het verlichten van hoest- en keelpijnklachten die kinderen ervaren als het regelmatig wordt geconsumeerd. Honing is erin geslaagd de genezing van ontstekingen te versnellen en slijm te elimineren.

Als slijm bijzonder vervelend is, kun je proberen honing door warme thee te mengen. Meng ook citroensap voor een frissere smaak. Geef kinderen jonger dan één jaar echter geen honing als slijmverdunner. Dit kan uw kind in gevaar brengen voor botulisme.

4. Gember

Deze natuurlijke sputumverdunner is zeker heel gemakkelijk te verkrijgen. Afgezien van het feit dat het een basiskruid is bij het koken, wordt gember vaak gebruikt als een alternatief medicijn dat effectief is bij het omgaan met verschillende gezondheidsproblemen, zoals winderigheid en misselijkheid.

Slijm verwijderen met gember kan worden gedaan door stukjes gember toe te voegen aan warme dranken zoals thee, melk of warm water.

5. Muntblaadjes

Bladsmaak munt sterke kunnen uw keel gemakkelijker maken. Volgens studies in tijdschriften Thoraxmuntblaadjes bevatten menthol dat een functie heeft om de slijmproductie te verminderen en gestold slijm vloeibaar te maken.

Om muntblaadjes als natuurlijke slijmverdunner te gebruiken, kun je het in warme thee doen en opdrinken als het slijm in je keel blijft steken.

6. Radijs

Radijs is een soort groente waarvan wordt aangenomen dat het helpt om je keel te bevrijden van slijm. Bovendien kunnen radijs ook helpen bij keelpijn, de eetlust vergroten en u helpen genezen van verkoudheid en hoest.

Deze voedselingrediënten werken door het immuunsysteem te stimuleren om sterker te zijn in het aanvallen van infecterende bacteriën en virussen. Net als uien kunnen radijzen worden verwerkt tot natuurlijke slijmverdunners door radijs toe te voegen aan warme soep.

7. Gebruik een luchtbevochtiger

Gebruik het bevochtiger om de luchtvochtigheid in de kamer te verhogen en tegelijkertijd de lucht te reinigen van stof, vervuiling en ziektekiemen. Op die manier kunt u dingen vermijden die irritatie van de luchtwegen kunnen verergeren, zodat er geen slijm ontstaat.

Keuze uit sputumverdunners en andere medicijnen

Het gebruik van medicijnen, zoals niet-receptplichtige geneesmiddelen tegen hoest en pulmonaire therapie om te ademen, kan een medische behandelingsoptie zijn om hinderlijk slijm te verwijderen.

Sputumverdunnende medicatie

Er zijn twee soorten sputumverdunnende medicijnen die vaak worden gebruikt, namelijk:

1. Slijmoplossend
2. Mucolithicum

Een type OTC-hoestmiddel, een slijmoplossend middel, is een vaak geconsumeerde sputumverdunner.

Het slijmoplossend middel (guaifenesine) is een sputumverdunner die je zonder recept kunt krijgen (OTC). Dit medicijn werkt door dik en gestold slijm te verdunnen, zodat het gemakkelijker wordt om te hoesten.

Bovendien remt dit sputumverdunningsmiddel ook de productie van slijmproducerende eiwitten, zodat het de hoeveelheid slijm aanzienlijk kan verminderen.

Ondertussen mucolytica (broomhexine) is een veelvoorkomend middel tegen hoest, maar hiervoor is een doktersrecept vereist. Mucolytica werken door de chemische bindingen in het sputum te verbreken, zodat de textuur van het sputum vloeibaarder wordt en gemakkelijk wordt verdreven door hoesten.

Long therapie

Longtherapie (fysiotherapie op de borst) het gebruik van medische instrumenten kan nodig zijn als u door de toestand van overtollig slijm normaal kunt ademen. Bij behandeling van de thoraxtherapie wordt meestal een apparaat gebruikt dat het geblokkeerde slijm uit de luchtwegen kan tillen.

Deze behandeling kan in een ziekenhuis plaatsvinden onder begeleiding van een therapeut. Tijdens de therapie kunt u ook bepaalde hoest- en ademhalingstechnieken leren als effectieve manieren om van slijm af te komen.

Bovendien kunt u thuis ook thoraxtherapie doen met een vernevelaar. Het zou beter zijn als de therapie om van slijm af te komen regelmatig elke week wordt gegeven totdat uw gezondheidstoestand verbetert en de ademhaling soepel terugkeert.

Afgezien van het gebruik van de verschillende bovenstaande methoden om van slijm af te komen, moet u ook blijven rusten. Bovendien wordt u soms moe van hoesten. Door te rusten zal uw lichaam sneller herstellen. Als het slijm gepaard gaat met een hoest die niet weggaat, ga dan onmiddellijk naar een arts om de oorzaak van je hoest te achterhalen.