Kun je sporten zonder een beha te dragen? zie de uitleg hieronder

Het is goed om te oefenen met losse kleding zodat het lichaam flexibel kan bewegen. Dus soms kunnen bh's onze lichaamsbewegingen minder comfortabel maken. Kan ik sporten zonder een beha te dragen?

Sporten draag geen bh, is dat oké?

Je voelt je misschien meer opgelucht als je geen beha draagt, maar eigenlijk is dit niet aan te raden om de structuur en vorm van je borsten te behouden.

De borst bestaat grotendeels uit zacht vetweefsel bedekt met ligamenten (dikke vezelbanden). Als je aan sport doet waarbij je lichaam herhaaldelijk in beweging moet blijven, zoals hardlopen, zullen je borsten die niet goed worden ondersteund ook trillen.

Na verloop van tijd zal deze beweging het ligamentweefsel verzwakken en pijn op de borst, nek en rug veroorzaken tijdens het sporten. Vooral omdat de rugspieren ook harder moeten werken om de schouders stabiel naar voren te houden en tegelijkertijd het gewicht van de borsten te ondersteunen.

Niet alleen dat. De verzwakte ligamenten kunnen het borstvet niet meer stevig vasthouden, waardoor de positie van de borsten geleidelijk zal verzakken.

Daarom raden gezondheidsexperts aan om tijdens het sporten een bh te blijven dragen, maar een speciale sportbeha, ook wel bekend als sport bh​Sportbeha's kunnen uw borsten stevig ondersteunen zonder ongemakkelijke sensaties te veroorzaken terwijl het lichaam constant in beweging is. Sportbeha's kunnen ook helpen uw borsten op hun plaats te houden, zelfs als ze blijven schudden.

Hoe kies je dan de juiste sportbeha?

Kiezen sport bh die een rubberen band heeft die groot is en elastisch genoeg om om je rug te wikkelen, maar toch goed aanvoelt als je beweegt en je borsten niet van positie veranderen als je je hand opsteekt.

Kies dan een cup die even groot is als je gewone beha. Kop sport bh het moet nog steeds goed tegen het oppervlak van de borst passen, maar de borst niet strak trekken. Zorg er ook voor dat de bustehouder breed en strak is, zodat deze niet gemakkelijk doorhangt, maar geen druk uitoefent op de schouder en schouderpijn veroorzaakt.

Kies tot slot een sportbeha van katoen die zweet kan absorberen, zodat het geen wrijving en irritatie veroorzaakt, laat staan ​​schimmel.

X