Voorkom dat genitale herpes terugkeert door x soorten voedsel

Genitale herpes is een terugkerende ziekte die op elk moment kan optreden. Ja, ook al heeft u medicijnen van een arts ingenomen, de symptomen van herpes kunnen op elk moment optreden, omdat het virus een leven lang in het lichaam kan blijven bestaan. Zeker als je ongezonde eetgewoonten hebt. Welke voedingsmiddelen kunnen in feite genitale herpes veroorzaken en voorkomen?

Symptomen van genitale herpes kunnen terugkeren door onzorgvuldig eten

U heeft de gezondheid van uw geslachtsorganen goed gehandhaafd, maar hoe komt het dat de symptomen van herpes nog steeds terugkeren? Pas op, dit kan worden veroorzaakt door het voedsel dat u dagelijks consumeert.

U denkt misschien dat voedsel dat u als gezond heeft beschouwd, kan helpen bij symptomen van herpes. In plaats van de symptomen te verlichten, gebeurde het tegenovergestelde. Symptomen van genitale herpes komen vaak terug als gevolg van een verkeerde voedselkeuze.

Sinds de lancering van The New Zealand Herpes Foundation, wordt mensen met genitale herpes geadviseerd om voedingsmiddelen met arginine te vermijden. Arginine is een semi-essentieel aminozuur dat eigenlijk goed is voor het lichaam. Maar tegelijkertijd maakt het herpesvirus arginine tot een energiebron voor groei en veroorzaakt het herpes-symptomen.

Voorbeelden van voedingsmiddelen die arginine bevatten, zijn chocolade, pinda's, amandelen, pindakaas, zaden, haver en haver. Daarom moet u deze voedingsmiddelen beperken of zelfs vermijden om herhaling van genitale herpes te voorkomen.

Voedingsmiddelen die geraffineerde koolhydraten en suiker bevatten, kunnen een vergelijkbaar effect hebben. Geraffineerde koolhydraten zoals pasta en witbrood kunnen het immuunsysteem onderdrukken en het lichaam zelfs vatbaarder maken voor ziekten.

Evenzo, wanneer u zoet voedsel eet, zal het suikergehalte vitamine C in het lichaam bestrijden. Als gevolg hiervan wordt het lichaam overweldigd om het herpesvirus te bestrijden en krijg je terugkerende genitale herpes.

Lijst met gezonde voedingsmiddelen die kunnen voorkomen dat genitale herpes terugkeert

Behalve dat u bepaalde voedingsmiddelen moet vermijden, moet u ook weten welke voedingsmiddelen u moet eten om te voorkomen dat genitale herpes terugkeert. Hier is de lijst.

1. Levensmiddelen die lysine bevatten

Bron: Nutrition News

Lysine of lysine is een essentieel aminozuur dat de hoeveelheid herpesvirus in het lichaam kan verminderen. Dit type aminozuur werkt door de werking van arginine te blokkeren, zodat symptomen van genitale herpes kunnen worden onderdrukt zodat ze niet terugkeren.

U kunt dit aminozuurgehalte van lysine verkrijgen door meer groenten, eieren,zeevruchten, rundvlees en kip. Voor degenen onder u die last hebben van intolerantie of allergieën voor deze voedingsmiddelen, kunt u overschakelen op zuivelproducten zoals yoghurt, kaas en boter.

2. Groenten met veel antioxidanten

In feite kan ons lichaam van nature hun eigen antioxidanten produceren. De hoeveelheid is echter mogelijk niet groot genoeg om vrije radicalen en verschillende ziekten van buitenaf te bestrijden.

Daarom heb je nog steeds extra antioxidanten uit de voeding nodig om terugkerende genitale herpes te voorkomen. Je kunt deze antioxidanten uit groenten en fruit halen, waaronder bloemkool, spinazie, boerenkool en tomaten.

Daarnaast bevatten verschillende soorten groenten en fruit ook vitamines, mineralen en meer lysine dan arginine. Op die manier wordt uw immuunsysteem sterker en wordt voorkomen dat genitale herpes terugkomt.

3. Probiotica

Probiotica staan bekend als goede bacteriën die de spijsvertering kunnen verzachten. Bovendien is aangetoond dat probiotica effectief zijn om te voorkomen dat genitale herpes terugkeert, weet je!

Probiotica zijn goede bacteriën die het aantal goede bacteriën in de darmen kunnen verhogen. Hoe meer goede bacteriën in het spijsverteringskanaal, de bacteriën zullen het immuunsysteem van het lichaam stimuleren om ziektes te bestrijden.

Je kunt probiotica vinden in een breed scala aan voedingsmiddelen en dranken, waaronder yoghurt. Nu zijn er ook veel supplementen die probiotische inhoud bevatten.

Vergeet niet om een gezonde levensstijl aan te nemen

Alleen eten is niet voldoende om te voorkomen dat genitale herpes terugkeert. Uw inspanningen kunnen tevergeefs zijn als uw levensstijl nog steeds rommelig en ongezond is. Of het nu gaat om roken, niet sporten of alcohol drinken.

Vergeet niet om niet alleen het best mogelijke dieet te volgen, maar ook om dit in evenwicht te brengen met een gezonde levensstijl. Beginnen met regelmatige lichaamsbeweging, stoppen met roken en minder of zelfs stoppen met het drinken van alcohol.

Deze gewoonten kunnen het immuunsysteem van uw lichaam versterken. Een goed immuunsysteem houdt u tegen verschillende soorten ziekten, waaronder genitale herpes.