Inhoudsopgave:
- Wat bepaalt de kleur van de menselijke huid?
- Regelmatig sojamelk drinken tijdens de zwangerschap, zodat de huid van de baby wit is, een mythe of een feit?
- Voordelen van het drinken van sojamelk tijdens de zwangerschap
- Problemen die kunnen optreden als u te veel sojamelk drinkt
Ben jij een van de zwangere vrouwen die tijdens de zwangerschap regelmatig sojamelk drinkt, zodat de babyhuid bij de geboorte wit wordt? U kunt deze informatie krijgen van andere zwangere vrouwen of advies van uw eigen ouders. Dus, is dit medisch bewezen correct?
Wat bepaalt de kleur van de menselijke huid?
De menselijke huidskleur kan variëren van heel bleek tot heel donker. De verscheidenheid aan menselijke huidskleuren die van elkaar verschillen, wordt bepaald door de hoeveelheid melanine (huidkleurstof). Hoe meer melanine op uw huid, hoe donkerder uw huid zal zijn.
Daarom heeft de huid van het blanke ras, of wat we vaak kennen als "blanken", een lichtere huidskleur. Ondertussen hebben mensen van Aziatisch ras de neiging om een gelige tot bruine huid te hebben omdat ze meer melanine hebben.
De hoeveelheid melanine die u heeft, wordt bepaald door de genetische samenstelling van uw beide ouders. Als jij en je partner verschillende huidskleuren hebben, zal je baby het meest dominante huidpigment ertussen erven.
Regelmatig sojamelk drinken tijdens de zwangerschap, zodat de huid van de baby wit is, een mythe of een feit?
We raden zwangere vrouwen aan alleen sojamelk te drinken, zodat de huid van de baby wit is, niet waar is er. Sojabonen spelen, net als elk ander voedsel, geen enkele rol bij het bepalen van de huidskleur van een persoon wanneer hij ter wereld wordt geboren. Tot op heden zijn er geen medische onderzoeken die dit erfelijke advies kunnen ondersteunen.
Zoals hierboven uitgelegd, is de belangrijkste factor die de licht-donkere kleur van iemands huid bepaalt, de genetische overerving van beide ouders. De hormonen oestrogeen en progesteron in het lichaam kunnen ook uw huidskleur beïnvloeden, doordat ze de productie van melanocytcellen in de huid beïnvloeden. Daarnaast bepalen ook andere factoren uit de omgeving de huidskleur. Bijvoorbeeld blootstelling aan de zon, blootstelling aan bepaalde chemicaliën, huidbeschadiging en andere. Al deze factoren kunnen de melanineproductie beïnvloeden en dus uw huidskleur beïnvloeden.
Dat betekent echter niet dat u moet stoppen met het drinken van sojamelk. De sojamelk die u drinkt, kan zelfs zeer gunstig zijn voor uw gezondheid en voor de baby in de baarmoeder.
Voordelen van het drinken van sojamelk tijdens de zwangerschap
Sojabonen bevatten antioxidanten en fytonutriënten die in verband zijn gebracht met verschillende gezondheidsvoordelen. Sojabonen zijn een van de beste bronnen van plantaardig eiwit. Per portie sojabonen van 100 gram zit ongeveer 36 gram eiwit. De consumptie van soja-eiwit is in verband gebracht met een lager cholesterolgehalte.
Sojabonen bevatten ook bioactieve eiwitten, zoals lectines en luna's, die mogelijk kankerbestrijdende eigenschappen hebben. Bovendien zijn sojabonen een goede bron van foliumzuur, ook wel vitamine B9 of foliumzuur genoemd. De inname van foliumzuur is erg belangrijk tijdens de zwangerschap om het risico op aangeboren ziekten zoals spina bifida en anencefalie te voorkomen.
Sojabonen kunnen ook voldoen aan 27% van de dagelijkse calciumbehoefte van zwangere vrouwen. De behoefte aan calcium tijdens de zwangerschap is belangrijk om de baby in de baarmoeder te helpen sterke botten en tanden te vormen en een sterk hart, sterke zenuwen en spieren te ontwikkelen. Bovendien verlaagt calcium ook uw risico op het ontwikkelen van hypertensie tijdens de zwangerschap en verlaagt het uw risico op pre-eclampsie. Sojamelk kan ook voorzien in de behoefte aan vitamine D voor zwangere vrouwen met een tekort aan vitamine D.
Het veilige deel van het drinken van sojamelk tijdens de zwangerschap is 3-4 glazen per dag. Sterker nog, sojamelk kan zich omdraaien en uw gezondheid verstoren.
Problemen die kunnen optreden als u te veel sojamelk drinkt
Sojabonen zijn een goede bron van plantaardig eiwit. De eiwitten in soja (glycinine en congildinine) kunnen echter een allergische reactie veroorzaken bij sommige mensen met voedselallergieën. Als u een van hen bent, is het noodzakelijk om helemaal geen sojabonen in welke vorm dan ook te consumeren.
Daarnaast bevatten sojabonen best veel vezels. Een hoge vezelconsumptie kan winderigheid en diarree veroorzaken bij sommige mensen met een gevoelige maag, en het kan ook de symptomen van het prikkelbare darm syndroom (IBS) verergeren.
Er bestaat ook bezorgdheid dat een hoge consumptie van sojaproducten, waaronder sojamelk, de schildklierfunctie kan onderdrukken en hypothyreoïdie kan veroorzaken bij personen die gevoelig zijn of een aanvankelijk te traag werkende schildklier hebben. Een Japanse studie onder 37 volwassenen meldde symptomen die verband hielden met hypothyreoïdie na het consumeren van 30 gram soja per dag gedurende 3 maanden. Symptomen zijn onder meer zich onwel voelen, snel moe, gemakkelijk slaperig, constipatie en zwelling van de schildklier.
Raadpleeg voor de zekerheid eerst uw verloskundige voordat u besluit iets te eten of te drinken tijdens de zwangerschap.
X
