Inhoudsopgave:
- Wat is de relatie tussen psoriasis en slapeloosheid?
- Hoe kunnen mensen met psoriasis een goede nachtrust krijgen?
- Neem een warme douche en breng een huidbevochtiger aan
- Nagelknipper regelmatig
- Zorg voor goede slaapgewoonten
- Gebruik jeukmedicatie zoals aanbevolen door uw arts
- Doe ultraviolette therapie of koester je in de zon
Psoriasis is een chronische ziekte die wordt gekenmerkt door een ontsteking van de huid en een verhoogde productie van huidcellen als gevolg van een overactief immuunsysteem. Aan de andere kant wordt vaak gezegd dat mensen met psoriasis moeite hebben met slapen (slapeloosheid). Wat is eigenlijk de relatie tussen psoriasis en slapeloosheid? Waarom ervaren psoriasispatiënten dan slapeloosheid? Bekijk de uitleg hieronder.
Wat is de relatie tussen psoriasis en slapeloosheid?
Patiënten met psoriasis zullen een jeukende huid voelen en een dikke, droge, gebarsten en schilferende huid hebben. Deze ziekte is een huidziekte die moeilijk te genezen is.
Psoriasis met slapeloosheid heeft een voortdurende relatie. Over het algemeen kunnen jeuk en pijn bij psoriasis ervoor zorgen dat iemand slecht slaapt, of zelfs slapeloosheid.
Patiënten met psoriasis ervaren vaak slapeloosheid, zoals blijkt uit een studie gepubliceerd in het British Journal of Dermatology. Uit dit onderzoek blijkt dat 25% van de mensen met psoriasis slapeloosheidsproblemen heeft, terwijl slechts 10,5% van de mensen die geen last hebben van psoriasis slapeloosheid heeft.
Omdat slapeloosheid ervoor zorgt dat psoriasispatiënten stress ervaren, kan het de psoriasis die ze lijden verergeren. Als de jeuk en pijn bij psoriasis niet verdwijnen, kan de slapeloosheid van een persoon erger worden.
Hoe kunnen mensen met psoriasis een goede nachtrust krijgen?
Hoewel het waar is dat er een verband bestaat tussen psoriasis en slapeloosheid, kunnen mensen met psoriasis nog steeds een goede nachtrust hebben als ze de juiste behandeling krijgen. Hier zijn enkele manieren waarop u dit kunt doen.
Om de jeuk bij psoriasispatiënten te verminderen, dient u een warm bad te nemen, geen heet water. Heet water zal je huid nog meer uitdrogen en kan psoriasis zelfs verergeren. Gebruik een huidbevochtiger na het baden om een droge huid na het douchen te voorkomen.
Patiënten met psoriasis moeten ook regelmatig hun nagels knippen. Laat de lange nagels de huid niet beschadigen. Dit komt vaak voor wanneer de hand tijdens het slapen onbewust de jeukende huid krabt.
Probeer, terwijl u de jeuk in uw lichaam vermindert, goede slaapgewoonten te ontwikkelen. Dit kan door stress te verminderen. Doe dingen die stress kunnen verminderen, zoals praten met degenen die het dichtst bij je staan, aanbidden of bidden, of andere dingen.
Jeuk is een belangrijke factor in hoe moeilijk het is voor mensen met psoriasis om een goede nachtrust te krijgen. Daarom is het belangrijk om dit jeukprobleem te overwinnen, zodat u geen slapeloosheid meer ervaart. Mensen met psoriasis moeten hun arts vragen welke behandeling voor hen geschikt is. Gewoonlijk zal de arts actuele psoriasismedicatie of actuele medicatie verstrekken om ontstekingen en jeuk te verminderen.
Behalve medicijnen om jeuk te behandelen, zijn er ook andere therapieën die kunnen worden gedaan, namelijk lichttherapie of fototherapie. Lichttherapie wordt uitgevoerd door de huid bloot te stellen aan psoriasis die wordt aangetast door ultraviolet licht. Het gemakkelijkste dat u met deze methode kunt doen, is echter zonnebaden in de zon om vitamine D rechtstreeks uit de zon te halen.
Afgezien van de bovenstaande dingen, moeten psoriasispatiënten ook een goed dieet volgen. Met een gezond dieet kunnen terugvallen van psoriasis worden verminderd. Patiënten met psoriasis moeten ook hun gewoonten veranderen die het moeilijk hebben om te slapen. U moet 's avonds geen koffie drinken, de televisie, computer of mobiele telefoon uitzetten voordat u naar bed gaat en de lichten uitdoen als u naar bed gaat.
