Is een computerbril tegen straling effectief om de ogen te beschermen?

De meeste kantoormedewerkers brengen het grootste deel van hun tijd door achter computers of andere digitale apparaten. Niet zelden maakt dit hen vatbaarder voor verschillende oogproblemen, zoals vermoeidheid van de ogen, wazig zien en rode ogen. In een poging om deze schadelijke effecten te verminderen, dragen sommige mensen een stralingsbril om hun ogen te beschermen. Maar zijn deze brillen echt effectief of slechts een reclametruc? Lees de volledige recensie in dit artikel.

Wat is een stralingsbril?

Een stralingsbril is een speciale bril die bedoeld is om uw zicht te beschermen wanneer u naar een computerscherm of ander digitaal apparaat kijkt.

Dit soort brillen is ontworpen om blootstelling aan licht of schittering te verminderen, het contrast te verhogen en uw zicht te optimaliseren om het gemakkelijker en comfortabeler te maken om langdurig naar het scherm te kijken.

Bij een antireflectie-computerbril worden over het algemeen lenzen met een antireflectiecoating (AR) gebruikt. Deze lenzen verminderen schittering door de hoeveelheid licht te minimaliseren die wordt weerkaatst op de voor- en achterkant van uw brillenglazen. Verblindend licht is de belangrijkste oorzaak van vermoeidheid van de ogen.

Dus, is een anti-stralingsbril effectief om de ogen te beschermen?

Dr. Jeffrey Anshel, een oogspecialist, meldde de Lamat Lifehacker dat de effectiviteit van deze bril echt afhangt van de drager.

Als u nog geen oogproblemen heeft gehad, heeft u misschien niet veel effect op het dragen van deze bril. Als u echter bepaalde problemen met het gezichtsvermogen ervaart (zoals rode ogen, vermoeide ogen, droge ogen, wazig zien, enz.) En u langdurig voor een beeldscherm moet werken, kan dit soort brillen de juiste zijn. oplossing.

Voordat u echter een stralingsbril gebruikt, is het een goed idee om eerst een oogarts te raadplegen. Gewoonlijk kan de arts voor uw gemak achter de computer het lenzenvloeistofrecept aanpassen aan uw behoeften en gezichtsvermogen. Dit geldt vooral voor degenen onder u die gewoonlijk contactlenzen dragen en die last hebben van droge en oncomfortabele ogen tijdens het werken aan de computer.

Een effectieve manier om uw ogen te beschermen tegen blootstelling aan computerlicht

Naast het gebruik van een stralingsbril zijn er eigenlijk nog een aantal andere dingen die niet minder belangrijk voor u zijn om uw ogen te beschermen tegen blootstelling aan licht van computers of andere digitale apparaten, namelijk:

1. Pas de kijkafstand vanaf het computerscherm aan

De onderzoekers ontdekten dat de optimale kijkafstand voor het bekijken van een computerscherm ongeveer 50-66 cm is, of ongeveer één armlengte, zodat je je nek niet hoeft te strekken of je ogen te belasten.

Als u heen en weer moet kijken tussen het papier en uw computerscherm, plaatst u de geschreven pagina naast de monitor. Dus je ogen proberen niet hard heen en weer te kijken terwijl je typt.

Als je een tafellamp wilt gebruiken, zorg er dan voor dat het licht niet naar je ogen of naar je computerscherm kijkt. Daarnaast moet u ook uw werkplek en stoel op de juiste hoogte afstellen om uw houding te behouden terwijl u achter de computer werkt.

2. Stel de juiste kamerverlichting in

Het behoud van de gezondheid van de ogen tijdens het werk hangt nauw samen met hoe goed u de verlichting in de kantoorruimte beheert.

De meeste verlichtingssystemen in kantoren gebruiken directe verlichting, oftewel het plaatsen van lichtpunten in het midden van de kamer of op verschillende punten die symmetrisch en gelijkmatig zijn geïnstalleerd. Deze techniek wordt gebruikt om een ​​heldere en uitgebreide lichtbron te produceren. Het werken in direct licht vanaf de bovenkant van het hoofd zorgt er zelfs voor dat de ogen snel vermoeid raken door verblinding, waardoor de arbeidsproductiviteit afneemt.

Vermijd alleen kamerverlichting met direct naar beneden gericht licht. Plaats uw computerscherm indien mogelijk naast een raam, niet ervoor of erachter.

3. Pas de verlichting van uw computer aan

Pas de helderheid van het computerscherm aan zodat deze ongeveer overeenkomt met de helderheid op uw werkplek. Overweeg om een ​​scherm te installerenanti reflecterend op uw monitor. Pas ook de tekstgrootte en het kleurcontrast aan voor uw oogcomfort, vooral bij het lezen of schrijven van lange documenten. Meestal is zwarte tekst op een witte achtergrond de beste combinatie.

Waar moet ook rekening mee worden gehouden: Kleurtemperatuur​Dit is een technische term die wordt gebruikt om het spectrum van licht dat door een scherm wordt uitgezonden te beschrijven. Verminderenkleurtemperatuur op uw scherm zorgt voor comfort bij langdurig computergebruik.

4. Regelmatig knipperen

Hoewel het triviaal klinkt, is het in feite nodig om regelmatig met de ogen te knipperen wanneer u achter een computer werkt. De reden is dat te lang achter de computer u zelden onbewust met uw ogen knippert. Ook al zal dit door te knipperen uw ogen hydrateren, zodat ze uitdroging of oogirritatie kunnen voorkomen.

Een onderzoek zegt dat iemand die achter een computer werkt en slechts 9 keer per minuut knippert (meestal knippert iemand 18 keer / minuut) zelfs meer risico loopt op droge ogen, vermoeidheid, jeuk en ooggevoel.

Dus, om niet te vergeten, kunt u een bericht plaatsen met de tekst "Knipperen!" in de hoek van uw computer.

4. Pas de 20-20-20-regel toe

Om het risico op oogvermoeidheid te verminderen door constant op het computerscherm te focussen, moet u uw ogen een pauze gunnen met behulp van de 20-20-20-regel. De regel raadt u aan om elke 20 minuten weg te kijken van het beeldscherm en uw ogen minstens 20 seconden te laten rusten door naar objecten of objecten te kijken die zich op ongeveer 6 meter afstand bevinden.