Welk effect heeft veroudering op het zenuwstelsel? • hallo gezond

Het verouderingsproces dat wordt ervaren, heeft invloed op de vorm en functie van het lichaam, inclusief het zenuwstelsel. Ouder worden betekent echter niet hetzelfde als ziek zijn. Weet daarvoor wat er met het lichaam gebeurt als u ouder wordt, zodat u uw gezondheid kunt optimaliseren. Dus, wat zijn de effecten van veroudering op het zenuwstelsel en hoe kun je de effecten ervan minimaliseren? Laten we eens kijken naar de volgende uitleg.

Veranderingen in lichaamsvorm en functie in het algemeen

Voordat u de effecten van veroudering op het zenuwstelsel begrijpt, moet u de effecten van veroudering op de lichaamsvorm en -functie in het algemeen kennen.

Op basis van de gegevens, als een persoon de leeftijd van tachtig jaar bereikt, zullen er als volgt veranderingen in de vorm en functie van het lichaam zijn.

Het lichaamsgewicht van de man wordt met 12% verminderd.
De stofwisseling van het lichaam daalde met 16%.
Aantal smaakpapillen (smaakpapillen) op de tong verminderd met 64%.
Handgreepkracht is met 45% afgenomen.
De pompkracht van het hart neemt af met 35%.
Het vermogen van de nieren om bloed te hydrateren, nam met 31% af.
Het hersengewicht wordt verminderd met 10-15%.
De bloedstroom naar de hersenen neemt met 20% af.
Het aantal zenuwvezels werd met 37% verminderd.
De zenuwgeleidingssnelheid nam af met 10%.

Wat zijn de effecten van veroudering op het zenuwstelsel?

In een cognitieve test die werd uitgevoerd, was het effect van veroudering op het zenuwstelsel van vrouwen lichter dan dat van mannen. Enkele van de veranderingen in het zenuwstelsel die optreden als gevolg van veroudering komen vaak voor, zoals:

Verminderde gezichtsscherpte.
Gehoorverlies tot doofheid (presbycusis), vooral bij hoge tonen. Het verstoort ook de spraakfunctie.
Het vermogen om geuren en smaken te beoordelen wordt verminderd.
Verminderde snelheid en hoeveelheid motorische activiteit, reactiesnelheid, balans, behendigheid en spierkracht.
Veranderingen in peesreflexen, vooral in de enkels en knieën.
Verstoring van gevoelstrillingen, vooral in de voeten.
Veranderingen in lichaamshouding en -houding, evenals in gang, wat resulteert in gemakkelijk vallen.
Verandering in slaapschema en bewustzijn.
Het is moeilijk om stimulatie van de huid en stimulatie van het plassen te beoordelen.

Effecten van veroudering op geheugen en cognitief functioneren

Afname van het geheugen en andere cognitieve functies begint op dertigjarige leeftijd en gaat door met de leeftijd. De effecten van veroudering op het zenuwstelsel zijn het duidelijkst in het vermogen om informatie te onthouden, te leren, te ontvangen en te verwerken en problemen op te lossen. De termen geheugenstoornis en andere cognitieve functies worden genoemd Minimale cognitieve stoornissen.

Minimale cognitieve stoornissen (MCI), hoewel het een risicofactor is voor dementie, verschilt zeker van dementie zelf. Bij MCI verslechteren geheugenverlies en cognitieve functie niet in korte tijd en interfereren ze niet met dagelijkse activiteiten, zodat mensen die ze ervaren nog steeds kunnen werken en hun functies naar behoren kunnen uitvoeren.

Diverse activiteiten die verband houden met het vergroten van de intelligentie en het regelmatig werken, kunnen verergering van MCI helpen voorkomen.

Om te beoordelen of iemand MCI heeft, kunt u een arts raadplegen, zodat er een test kan worden gedaan, althans Mini-mentaal staatsexamen (MMSE). In de MMSE zijn de punten die worden beoordeeld oriëntatie, aandacht, geheugen, taal en het vermogen om objecten en ruimtes te beoordelen.

In tegenstelling tot MCI zijn dementie en delier geen normale oorzaken van veroudering. Dementie is het verlies van hersenfunctie veroorzaakt door ziekten die de hersenen aanvallen, zoals de ziekte van Alzheimer, beroerte en hersenletsel. Delirium is een plotselinge verstoring van het bewustzijn.

Bij delirium ervaart de patiënt verwarring, wat resulteert in veranderingen in denken en gedrag. Meestal wordt delier veroorzaakt door een ziekte die niet direct verband houdt met de hersenen, zoals een infectie, ongecontroleerde bloedsuikerspiegels of medicijnen.

Effecten van veroudering van het zenuwstelsel op persoonlijkheid

De effecten van veroudering op het zenuwstelsel kunnen persoonlijkheidsveranderingen tot gevolg hebben. In tegenstelling tot de cognitieve functie zijn deze persoonlijkheidsveranderingen moeilijk te meten, maar ze storen ouders en de mensen om hen heen. Heb je het ooit gevoeld?

Ouderen zeggen vaak dingen keer op keer, worden egoïstischer, stijver en hebben moeite om de mening van anderen te accepteren. Ze worden voorzichtiger en minder zelfverzekerd.

Hoe kan ik mensen helpen met zenuwstelselaandoeningen als gevolg van veroudering?

Als uw ouders of familieleden als gevolg van veroudering zenuwstelselaandoeningen hebben gehad, kunt u ze met verschillende dingen helpen, zoals:

Zoek naar wat de patiënt nodig heeft en let op die behoeften.
Bied indien nodig hulp bij het uitvoeren van dagelijkse activiteiten.
Patiënten uitnodigen om nuttige activiteiten te doen, zoals lezen, discussiëren of sporten voor ouderen.
Overleg met uw arts over de voortgang van de gezondheid van de patiënt, vooral als het bewustzijn plotseling verandert.

Tips om een gezond zenuwstelsel te behouden

Om de kwaliteit van leven op oudere leeftijd te behouden en de verschillende effecten van veroudering op het zenuwstelsel te voorkomen, volgen hier enkele tips die u vanaf jonge leeftijd kunt doen.

Regelmatige slaappatronen.
Regelmatig dieet en het eten van voedsel dat omega-3 bevat.
Probeer geen overmatige stress te ervaren, zoals korte pauzes nemen, mediteren en uitgaan met familie en vrienden.
Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging.
Lees ijverig.
Vul de kruiswoordpuzzel in.
Actieve discussie met andere mensen.

Veroudering is niet te voorkomen, maar je kunt het verouderingsproces wel reguleren gezond ouder worden, namelijk ouder worden en gezond blijven.