Het voeden van peuters is gemakkelijker door deze 8 tips te volgen

Het voeden van peuters kan lastig zijn. Sommige zijn misschien allesverslindend, terwijl andere kieskeurige eters zijn. Hier zijn enkele tips om het voor uw peuter gemakkelijker te maken om te eten zonder kieskeurig te zijn, en ook om hartiger te zijn.

Gemakkelijke tips om peuters te voeden

1. Begin de dag met echt eten

Het ontbijt is een maaltijd om uw dag en uw kleintje te beginnen. Bereid voedsel voor dat gemakkelijk te koken is of snel kan worden geserveerd, maar nog steeds gezond is. Bijvoorbeeld yoghurt met weinig suiker, sneetjes gebakken tarwebrood gedoopt in pindakaas, havermout met toegevoegde toppings waar je kleintje van houdt, fruit of eieren.

2. Zorg ervoor dat voedsel gemakkelijk te eten is

Als peuters een jaar oud zijn, houden ze meestal van voedsel dat ze zelf aankunnen en eten. Je kunt proberen je peuter te voeden met gestreepte gekookte wortelen, gehakte banaan, gehakt volkorenbrood of gekookte aardappelstukjes.

3. Maak maaltijden waar het hele gezin van kan genieten

Kook of bereid voedsel dat het hele gezin kan eten. Dit is het beste advies voor het voeden van kinderen.

Kook geen speciaal voedsel voor peuters, maar kook voor het hele gezin en let meer op de voedingswaarde van voedsel. Op deze manier zal je kleintje gelukkiger zijn om te eten, omdat ze zien dat het voedsel dat ze eten niet gedifferentieerd is.

4. Kies voedsel dat je kleintje lekker vindt

Betrek uw kind bij het kiezen van het voedsel dat u wilt koken. Je kunt hem vragen "wat voor eten wil je vandaag eten?". Meestal zullen kinderen gretiger zijn om te eten als ze voedsel eten dat ze echt lekker vinden.

5. Maak een gevarieerd voedselmenu

Uw kind kan zich elke dag vervelen met hetzelfde voedselmenu. Maak een gevarieerder menu voor je kleintje. Dit is ook handig om de voeding van je kleintje te verbeteren, want hoe gevarieerder de voeding die je geeft, hoe meer voedingsstoffen je binnenkrijgt.

6. Serveer eten met een aantrekkelijk uiterlijk

Serveer eten voor je kleintje met een aantrekkelijke of grappige uitstraling. Je kunt het eten versieren met zijn favoriete stripfiguren. Op die manier zal uw kind meer eetlust hebben.

7. Maak een regelmatig eetschema

Pas een regelmatig eetschema toe voor uw kleintje. Op die manier zal hij eraan wennen om tegelijkertijd en met dezelfde routine te eten. Het maken van dit eetschema zal ook haar eetpatroon helpen naarmate ze ouder wordt.

8. Maak een gezonde, zoete snack

Serveer zoete snacks die gezond en voedzaam zijn voor je kleintje. Bijvoorbeeld ijslollys gemaakt van melk en gevuld met stukjes fruit, of suikerarme chocoladekoekjes.

Je kunt hem ook uitnodigen om deze snack samen te maken. Vraag je kleintje om zelf te beslissen welke snacks hij wil. Door uw kleintje te betrekken bij het bereiden van maaltijden of koken, kan dit zijn eetlust vergroten.

X