Inhoudsopgave:
- 1. Was de vagina goed
- 2. Draag condooms
- 3. Katoenen ondergoed dragen
- 4. Raadpleeg een gynaecoloog voor preventieve zorg
- 5. Smeer de vagina
- 6. Wees voorzichtig tijdens het fietsen
- 7. Zorg voor een goede vaginale hygiëne
Het verzorgen van voortplantingsorganen is een must voor elke vrouw. Een gezonde vagina is van nature zuur en bevat veel nuttige bacteriën om infecties af te weren en een normale pH (zuurgraad) te behouden. Een gezonde vagina scheidt ook een bepaalde hoeveelheid vocht af om deze schoon te houden, net zoals speeksel wordt geproduceerd om je mond te helpen reinigen. Elke verstoring in het normale V-gebied kan irritatie en infectie van de vagina veroorzaken. Daarom zijn hier manieren om uw vagina gezond te houden.
1. Was de vagina goed
Vermijd het gebruik van geparfumeerde zeep, gels en antiseptica, omdat dit de gezonde balans van bacteriën en de pH-waarde in de vagina kan beïnvloeden, wat irritatie kan veroorzaken.
Gebruik een gewone, ongeparfumeerde zeep om het V-gebied elke dag voorzichtig te wassen. De vagina reinigt zichzelf met natuurlijke vaginale vloeistoffen.
Volgens dr. Suzy Elneil, een urogynaecoloog bij University College Hospital LondenAls u menstrueert, kan het vaker dan eens per dag reinigen van de vagina u helpen om het V-gebied te behandelen.
Professor Ronnie Lamont, een woordvoerder van Royal College of Obstetricians and Gynaecologists, zeggend dat elke vrouw anders is. Sommigen hebben misschien geen probleem om de vagina te wassen met geparfumeerde zeep. Als een vrouw echter irritatie of symptomen van de vulva heeft, is een van de eerste dingen die u kunt doen, een niet-allergische zeep of gewone zeep gebruiken om te zien of dit helpt.
2. Draag condooms
U moet bekend zijn met voorbehoedsmiddelen die dienen als bescherming tegen SOA's (seksueel overdraagbare aandoeningen) en zwangerschap. Maar het blijkt dat condooms daarnaast ook fungeren als bescherming tegen de pH-waarde van de vagina, waardoor goede bacteriën zoals lactobacillen daar kunnen overleven. Deze bacteriën zijn erg belangrijk omdat het bacteriën zijn die kunnen helpen bij het voorkomen van schimmelinfecties, UTI's (urineweginfecties) en bacteriële vaginose.
3. Katoenen ondergoed dragen
Kies ondergoed met katoenen stof om gebied V te beschermen. Het valt je misschien op dat het meeste ondergoed wordt geleverd met een dunne strook katoenen stof bij het kruis. Volgens Mary Jane Minkin, M.D., een klinische professor in verloskunde, gynaecologie en reproductieve wetenschappen aan de Yale University, is katoen een ideaal materiaal voor damesondergoed, omdat het vocht absorbeert en de huid laat ademen.
4. Raadpleeg een gynaecoloog voor preventieve zorg
Elk jaar regelmatig jezelf controleren is erg belangrijk om de gezondheid van je vagina te behouden. Elke vrouw moet haar eerste gynaecologische test ondergaan op de leeftijd van 21 jaar of binnen drie jaar nadat ze seksueel actief is geweest. Gynaecologen en veel huisartsen zijn opgeleid om ziekten en aandoeningen te diagnosticeren die uw vagina of voortplantingssysteem als geheel kunnen beschadigen. De gynaecoloog maakt ook een uitstrijkje (onderzoek van de baarmoederhals) waarmee baarmoederhalskanker kan worden opgespoord.
5. Smeer de vagina
Droge vaginale afscheiding wordt soms veroorzaakt door het nemen van bepaalde medicijnen, zoals antihistaminica, antidepressiva of anticonceptiepillen. Het kan ook verschijnen na de zwangerschap of vlak voor de menopauze. Als dit gebeurt, communiceer dan met je partner, zodat hij of zij niet verder komt totdat je volledig gesmeerd bent, want als het niet gesmeerd is, kan het pijnlijk zijn en blaren veroorzaken, aldus Minkin.
Vermijd vaseline en andere producten op oliebasis, omdat deze de latex van het condoom kunnen breken en ook tot infectie kunnen leiden.
6. Wees voorzichtig tijdens het fietsen
Het onverwachte dat de gezondheid van je vagina kan verstoren, is fietsen. Als u veel fietst, loopt u het risico op genitale gevoelloosheid, pijn en tintelingen tijdens het fietsen.
Zelfs een studie van vrouwelijke fietsers in J.Ournal of Sexual Medicine ontdekte dat de meerderheid van de fietsers dit heeft meegemaakt. Als je van fietsen houdt, vooral in de studio, probeer dan een donzige korte broek te dragen om je vagina pijnvrij te houden tijdens het sporten.
7. Zorg voor een goede vaginale hygiëne
Reinig na een stoelgang het gebied van voren naar achteren, niet van achteren naar voren, om besmetting van vaginale bacteriën te voorkomen en het risico op blaasontstekingen te verkleinen. Vervang maandverband of tampons regelmatig tijdens de menstruatie. Gebruik geen maandverband of als u niet menstrueert inlegkruisje om normale vaginale afscheiding te absorberen, omdat dit de vagina daadwerkelijk vochtig maakt en schimmelinfectie vergemakkelijkt.
