7 eenvoudige manieren om tomaten te gebruiken voor beauty & bull; hallo gezond

Tomaten smaken niet alleen goed, maar spelen ook een grote rol bij het behouden van een gezond lichaam. Het ijverig eten van tomaten biedt een natuurlijke bescherming tegen zonnestraling, wat tegelijkertijd de huid stimuleert om er jonger uit te zien.

Wat zit er in de tomaat?

Tomaten zijn als schatkisten als we het hebben over de talloze voordelen van antioxidanten. Tomaten zijn niet alleen rijk aan vitamine C en E, mangaanmineralen en bètacaroteen, maar bevatten ook veel carotenoïde fytonutriënten, zoals luteïne, zeaxanthine en lycopeen.

Lycopeen is een antioxidant die huidcelbeschadiging van binnenuit helpt bestrijden en beschermt tegen het risico op huidkanker. We worden geadviseerd om elke dag ten minste 16 mg lycopeen te consumeren om vrije radicalen in het lichaam effectief te bestrijden en de huidvochtigheid te behouden, vooral voor mensen die de hele dag in een kamer met airconditioning werken.

Onlangs hebben onderzoekers een belangrijk verband ontdekt tussen lycopeen en botgezondheid. Lycopeen speelt een rol bij het voorkomen en beheersen van botverlies en osteoporose als gevolg van oxidatieve stress. Deze antioxidanten remmen de productie van ROS (reactieve zuurstofsoorten), zoals vrije radicalen, en de vorming en activiteit van osteoclasten - cellen die verantwoordelijk zijn voor botverlies.

Consumptie van tomaten wordt al lang in verband gebracht met de gezondheid van het hart en het beheersen van het cholesterolgehalte in het bloed, slechte cholesterol (LDL) en triglyceriden. Bovendien is aangetoond dat tomatenextract de stolling van bloedplaatjescellen helpt voorkomen - een zeer belangrijke factor bij het verlagen van het risico op hartaandoeningen, zoals atherosclerose. Deze voordelen voor de hartgezondheid van tomaten houden verband met de interacties tussen de belangrijke fytonutriënten in tomaten: esculeoside A, chalconaringerine en het vetzuurmolecuul 9-oxo-octadecadienoic acid.

Voordelen van tomaten voor schoonheid

Tomaten zijn een veelvoorkomend ingrediënt in elke huishoudelijke keuken, maar het is bijna ongebruikelijk dat mensen hun schoonheidsvoordelen prijzen. Poriën verkleinen, acne en roodheid verminderen, om een ​​doffe gloed te herstellen - tomaten hebben ook veel voordelen bij veel schoonheidsbehandelingen thuis.

Deze verfrissende ronde rode vrucht heeft verkoelende eigenschappen die huidontsteking veroorzaakt door zonnebrand kunnen genezen. Bovendien bevatten tomaten natuurlijke zuren die de talgproductie in een vette gezichtshuid kunnen beheersen.

Laten we eens kijken naar de voedingsstoffen die in tomaten worden aangetroffen, die helpen om een ​​gezonde huid te behouden:

• Vitamine A: camoufleert oneffenheden en donkere vlekken, evenals roodheid als gevolg van acne. Maakt schilferige huid glad.
• Vitamine B-complex: Vertraagt ​​het verouderingsproces van de huid door vrije radicalen uit te roeien die rimpels en fijne lijntjes veroorzaken.
• Vitamine C: Bevordert de natuurlijke collageenproductie van de huid, terwijl de stevigheid en elasticiteit van de huid behouden blijft.
• Calcium: Bevordert de aanmaak van epidermale cellen en helpt de droge en schilferige huid te herstellen.
  
• Kalium: Zorg voor vocht en vloeistoffen voor een droge huid
• Magnesium: Geeft een heldere, natuurlijke glans aan de huid. Vertraagt ​​het verouderingsproces van de huid.
  

Hier zijn enkele dingen die u kunt doen om tomaten in uw schoonheidsritueel op te nemen:

1. Gezichtsmasker met tomaten en olijfolie

Gebruik: verzacht en hydrateert de huid, verlicht acne

Wat je nodig hebt:

• 1/2 tomaat, pers het sap uit
• 1 tl olijfolie

Hoe te maken:

1. Voeg olijfolie toe aan het tomatensap en roer gelijkmatig.
2. Breng het maskermengsel aan op een schoon gezicht, laat 15-20 minuten staan.
3. Spoel het af met lauw water. Droog Het.

2. Tomaat en komkommer gezichtsmasker

Gebruik: huid fleuren, acne voorkomen, olie verwijderen

Wat je nodig hebt:

• 1/2 tomaat
• 1/4 komkommer, schoon en geschild.

Hoe te maken:

1. Plet de komkommer en tomaat fijn tot een fijne pasta
2. Met cirkelvormige massagebewegingen, met de handen of met behulp van een watje gelijkmatig op een gereinigd gezicht aanbrengen.
3. Laat 15-20 minuten staan, spoel af onder koud stromend water. Droog Het.

3. Gezichtsmasker met tomaat en citroen

Gebruik: De huid fleuren, verkleuringproblemen, hyperpigmentatie en acnelittekens verhullen, poriën verkleinen.

Wat je nodig hebt:

• 1/2 tomaat
• 1/2 theelepel vers citroensap
• 1/2 theelepel olijfolie

Hoe te maken:

1. Prak de tomaten tot een zachte pasta.
2. Voeg citroensap toe aan het tomatenmengsel, meng goed.
3. Breng het masker met een steriel watje aan op een schoon gezicht. Laat 10-15 minuten staan.
4. Spoel grondig af met koud water. Dep droog, breng olijfolie aan op het gezicht om het te hydrateren.

4. Tomaten- en avocadomasker

Om: om de vorming van mee-eters te bestrijden, de huid te hydrateren en roodheid te verlichten.

Wat je nodig hebt:

• 1 tomaat
• 1/2 avocado

Hoe te maken:

1. Pureer tomaten en avocado in een kom, meng goed tot het een zachte pasta wordt.
2. Breng het mengsel op een schoon gezicht aan en laat het 20-30 minuten staan.
3. Spoel grondig af met lauwwarm water.

5. Tomatenscrub

Gebruik: gezicht fleuren, dode huidcellen verwijderen, huid hydrateren, acne verlichten

Wat je nodig hebt:

• 1 tl tomatensap
• 1/2 theelepel rijstmeel
• 1/2 theelepel havervlokken, voor de droge huid
• 1/2 theelepel koemelk / melkpoeder
• Rozenwater (optioneel)
• Voor een vette huid kun je een snufje zuiveringszout toevoegen

Hoe te maken:

1. Meng alle ingrediënten, meng goed.
2. Gelijkmatig aanbrengen op een schoon gezicht, gedurende 2 minuten met ronddraaiende bewegingen naar boven inmasseren. 5 minuten laten staan, opnieuw inmasseren.
3. Spray je gezicht in met rozenwater als de scrub op je gezicht opdroogt.
4. Spoel grondig af met koud water

6. Tomatentoner

Gebruik: poriën verkleinen, gezichtsolieproductie beheersen, acne verlichten

Wat je nodig hebt:

• 1 tl tomatensap
• 1 theelepel rozenwater (of verse melk, voor droge huid)
• 1 theelepel groene thee (vloeibaar)
• Voor degenen onder u met een vette huid, voeg 2 druppels etherische olie van theeboom toe.

Hoe te maken:

1. Combineer alle ingrediënten, giet in ijsblokjesbakjes en vries in.
2. Haal het ijs uit de vorm, wrijf het met ronddraaiende bewegingen in je gezicht om eventuele open poriën te sluiten. Laat het uit zichzelf drogen.
3. Spoel af met schoon water en dep ze droog. Breng zoals gewoonlijk een vochtinbrengende crème aan.

7. Masseer crème

Gebruik: ontspannen, huid verhelderen, hydrateren en de elasticiteit van de huid behouden, de huidtint egaliseren

Wat je nodig hebt:

• 1 tl tomatensap
• 1/2 theelepel wortelsap
• 1/2 theelepel yoghurt
• 3-5 kurkuma sticks
• 1 vitamine E-capsule (vervangen door 2 druppels amandelolie en 1/2 theelepel sandelhoutpoeder, voor degenen onder u met een vette huid)
• Voor degenen onder u met een droge huid, voeg een paar druppels amandelolie toe

Hoe te maken:

1. Week de kurkuma 2 uur in yoghurt.
2. Splits de vitamine E-capsule en voeg deze toe aan de yoghurt. Goed roeren.
3. Meng alle ingrediënten in een aparte kom en mix tot een gladde pasta.
4. Breng de massagecrème over het hele gezicht aan, masseer in een cirkelvormige opwaartse beweging. Laat 10 minuten staan. Masseer opnieuw een paar ogenblikken.
5. Spoel grondig af met lauwwarm water.

X