Een krachtige manier om van een slechte adem af te komen tijdens het vasten!

Als u de maand Ramadan ingaat, kunt u verschillende mondproblemen krijgen. Beginnend met gesprongen lippen tot een slechte adem. De reden is dat urenlang niet eten en drinken een aandoening kan veroorzaken die halitose wordt genoemd. Je hebt dus een krachtige manier nodig om een ​​slechte adem tijdens het vasten te voorkomen en kwijt te raken. Welnu, hier zijn verschillende tips die zijn samengevat door experts.

Hoe u tijdens het vasten van een slechte adem afkomt

Bijna iedereen heeft last van een slechte adem. Niet alleen vervelend, maar ook het zelfvertrouwen kan afnemen.

Geciteerd uit Harvard Health Publishing: een slechte adem kan van binnenuit of van buitenaf komen. De meest voorkomende oorzaak van een slechte adem is de aanwezigheid van bacteriën in het gebied van tanden en tong. Evenzo kan dit probleem terugkomen als u vast in de maand Ramadan.

Hoewel we de hele dag vasten, betekent dat niet dat we tijdens de maand Ramadan niet van een slechte adem af kunnen komen.

Als u plotseling een slechte adem krijgt, kunt u in paniek raken of zich onzeker voelen. Kalmeer eerst. U kunt de volgende snelle manieren proberen om tijdens het vasten van een slechte adem af te komen.

1. Gorgelen met mondwater

De grote hoeveelheid bacteriën in de mond kan een slechte adem veroorzaken. U kunt deze bacteriën verwijderen door te gorgelen met mondwater ofmondwater.

We raden aan om het te gebruikenmondwater zonder alcohol en zorg ervoor dat het type mondwater dat u gebruikt de bacteriën in uw mond doodt. Regelmatig gorgelen kan een manier zijn om tijdens het vasten van een slechte adem af te komen.

2. Poets je tanden

Vergeet na het doorbreken van het vasten en de dageraad niet om uw tanden grondig te poetsen. Zorg ervoor dat u alle delen van uw mond bereikt, ook tussen uw tanden.

Dit kan een manier zijn om van een slechte adem af te komen tijdens het vasten, omdat het voedselresten uit de mond verwijdert en een plek is voor bacteriën om zich voort te planten.

Tandenpoetsen 's middags of' s avonds kan ook een manier zijn om van een slechte adem af te komen, indien dit absoluut noodzakelijk is.

Sommige mensen voelen zich echter ongemakkelijk als ze tijdens het vasten hun tanden moeten poetsen met tandpasta. Maak de tandenborstel dus gewoon nat met water, tandpasta is niet nodig.

Vergeet dan niet om uw tandenborstel routinematig elke twee of drie maanden te vervangen om bacteriegroei te voorkomen.

3. Maak de tong schoon

Je tong kan ook een nest bacteriën worden, waardoor een slechte adem ontstaat. Als je een slechte adem voelt, kun je je tong schoonmaken met een speciaal gereedschap voor tongreiniging dat nu veel in winkels wordt verkocht.

Het houdt niet alleen de tong schoon, dit is ook een manier om een ​​slechte adem tijdens het vasten kwijt te raken.

U hoeft geen tandpasta of water te gebruiken om uw tong schoon te maken. Zorg er echter voor dat uw tongreiniger altijd hygiënisch is.

4. Zorg voor gezond tandvlees

Een slechte adem kan inderdaad optreden als de mondhygiëne niet wordt gehandhaafd. Niet alleen het tandgebied, problematisch tandvlees kan ook een oorzaak zijn van slechte ademproblemen. Dit komt door de bacteriën die zich aan de basis van de tanden verzamelen, waardoor het gaat stinken.

Hoe u zich kunt ontdoen van een slechte adem tijdens het vasten vanwege dit tandvleesprobleem, kunt u rechtstreeks doen door een tandarts te raadplegen. Aandoeningen zoals gingivitis of parodontitis vereisen onmiddellijke behandeling.

5. Consumeer vruchtensap

Afgezien van gewoon water, kunt u ook profiteren van bepaalde vruchtensappen als een manier om van een slechte adem af te komen wanneer u het vasten onderbreekt. Zoals ananassap waarvan wordt beweerd dat het effectief is bij het overwinnen van deze aandoening.

Hoewel er geen specifieke onderzoeken zijn, bevat ananas ingrediënten die ontstekingen in het lichaam kunnen behandelen. Bovendien werkt de bromelaïne-verbinding erin om het uithoudingsvermogen te vergroten en het probleem van infectie door bacteriën te verminderen.

Niet alleen ananas, je kunt sinaasappels ook als drankje gebruiken tussen iftar-tijden. Citrusvruchten worden geclassificeerd als goed voor het verbeteren van de mondhygiëne.

In combinatie met het vermogen van vitamine C om de speekselproductie te verhogen, wat helpt bij het elimineren van slechte ademproblemen tijdens het vasten.

6. Profiteer van appelciderazijn of zuiveringszout

Maakt u zich geen zorgen als u geen mondwater meer heeft. Probeer appelciderazijn of zuiveringszout te gebruiken om tijdens het vasten van een slechte adem af te komen. U kunt er een van oplossen zodat deze als natuurlijk mondwater kan worden gebruikt.

Zuiveringszout of bakpoeder bevat natriumbicarbonaat dat bacteriën in de mond effectief doodt. Terwijl appelciderazijn azijnzuurverbindingen bevat die nuttig zijn om bacteriegroei te verminderen.

Meng twee eetlepels met een kopje warm water. Gorgel vervolgens 30 seconden en was uw mond met gewoon water.

7. Drink voldoende water

Tijdens het vasten is het voor u niet mogelijk om gedurende de dag uw inname van mineraalwater aan te houden. Hoewel een manier om van een slechte adem af te komen tijdens het vasten, is door de mond vochtig te houden, hoeft u zich nog geen zorgen te maken.

De manier die kan worden gedaan, is om de wateropname op het moment van het verbreken van het vasten te behouden tot het ochtendgloren. U kunt zich aanpassen aan het vermogen.

Wanneer de opname van mineraalwater wordt gehandhaafd, blijft de speekselproductie bestaan, zodat de ontwikkeling van bacteriën in de mond wordt voorkomen.

Voorkom een ​​slechte adem tijdens het vasten

Om uw mond de hele dag fris en schoon te houden, moet u maatregelen nemen om een ​​slechte adem tijdens het vasten te voorkomen. Volg onderstaande stappen.

• Vermijd scherp ruikende voedingsmiddelen bij zonsopgang, zoals jengkol of uien.
• Vermijd voedsel en dranken met een hoog suikergehalte bij zonsopgang en door het vasten te verbreken. De bacteriën die een slechte adem veroorzaken, zullen zich sneller vermenigvuldigen als er veel suiker in de mond achterblijft.
• Voorkom een ​​droge mond door bij zonsopgang veel water te drinken en het vasten te onderbreken. Hoe droger je mond is, hoe groter de kans op een slechte adem.
• Gorgelen met zout water voordat u naar bed gaat. Los een theelepel zout op in een glas warm water. Gorgel dan dertig seconden en gooi het weg, slik het niet door. Zout water werkt als een antisepticum en stoot bacteriën af die een slechte adem veroorzaken.
• Nip en kauw sinaasappels of citroenen bij zonsopgang en verbreek het vasten. Beiden zijn in staat om de speekselproductie te verhogen, zodat de mond niet droog en stinkend wordt.