Wat het lichaamsvet veroorzaakt zonder dat je het weet

Heb je zin om gezond te eten en te sporten, maar wordt je lichaam rekbaarder? Is er een onvoorziene reden waarom uw lichaam dik kan worden zonder dat u het weet? Natuurlijk zijn er bepaalde gewoonten en levensstijlen die soms van invloed zijn op de uitbreiding van uw houding. Overweeg 6 dingen die lichaamsvet veroorzaken.

Het ding dat ervoor zorgt dat het lichaam dik wordt zonder het te beseffen

1. Gebrek aan slaap

Mensen die niet genoeg slaap krijgen, lopen een verhoogd risico om zwaarlijvig te worden. Waarom is dat? Volgens een studie in het tijdschrift Archives of Disease in Childhood in 2007, zullen een aantal hormonale veranderingen, zoals glucose-intolerantie, een van de oorzaken en symptomen van diabetes zijn. Dit gebeurt wanneer het lichaam niet genoeg rust krijgt.

Gebrek aan slaap kan ook honger en vermoeidheid stimuleren, wat resulteert in verminderde lichamelijke activiteit. Daarom zullen lichaamsgewicht en houding toenemen zonder het te beseffen. Het is dus niet ongebruikelijk dat slaapgebrek een factor is die ervoor zorgt dat het lichaam dik wordt zonder het te beseffen.

2. Je vriendschappen zijn van invloed op de gewichtstoename

Hoewel het hebben van veel vrienden veel gezondheidsvoordelen kan hebben, heeft onderzoek ook aangetoond dat overgewicht onder je vrienden kan worden verspreid. De resultaten van onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift PLoS One laten zien dat als je vrienden hebt met overgewicht of obesitas, je mogelijk ook zwaarlijvig kunt worden zonder het te beseffen.

Uit onderzoek dat in The New England Journal of Medicine is gepubliceerd, bleek dat als je zwaarlijvige vrienden hebt, je ook ongeveer 50 procent kans hebt om zwaarlijvig te zijn. Evenzo, als je vrienden bent met slanke vrienden, zul je ook last hebben van een slank lichaam.

3. Activiteiten die te druk zijn

Als je een druk leven hebt, verlies je wat kostbare tijd met slapen of rusten. Bij drukke activiteiten kunnen angst en stress over het werk de verdeling van vetophoping beïnvloeden. Het hormoon cortisol, dat ook een hormoon is dat vrijkomt wanneer iemand stress voelt, zal de opslag van vet naar de maag veranderen, waarna er een verdikking en ophoping van vet in de maag is.

Bovendien kan een drukke levensstijl ook leiden tot grillige eetpatronen en afhankelijkheid van fastfood en onhygiënisch. Als u gewoonlijk langs de kant van de weg eet, probeer dan gezond te eten. Wissel ook af met fruit of caloriearme tussendoortjes terwijl u tussen uw pauzes door werkt.

4. U weet niet of u daadwerkelijk allergisch bent voor bepaalde voedingsmiddelen

Chronische spijsverteringsproblemen en allergieën in uw lichaam kunnen een van de dingen zijn die ervoor zorgen dat uw lichaam langzaam aankomt. Volgens het verhaal van Dr. Mark Hyman Het ultraeenvoudige dieetallergieën die niet door het lichaam worden gedetecteerd, zullen een ontsteking van het spijsverteringskanaal veroorzaken. Daarna zal het lichaam opzwellen en door het vasthouden van lichaamsvloeistoffen wordt uw lichaam onverwacht dik.

5. Sport al, maar het dieet is nog steeds rommelig

Regelmatige lichaamsbeweging is essentieel voor een goede gezondheid, en studies hebben aangetoond dat alleen vertrouwen op lichaamsbeweging om de gezondheid en idealiter het lichaamsgewicht te behouden in feite niet effectief is. Als lichaamsbeweging niet wordt gecombineerd met veranderingen in uw dieet, zal uw lichaam in feite aankomen.

6. Uw genetische erfenis is potentieel vet

Sommige wetenschappers van Nature Genetic stellen vast dat iemands genetica een rol kan spelen bij het dikker worden van het lichaam. Bovendien bepaalt genetica ook het potentieel voor vet dat rond de taille of heupen kan verschijnen. Er zijn veel tekenen die mogelijk een verband kunnen leggen tussen genetica en obesitas.