De rol van de vader bij postpartumdepressie bij de moeder

Stemmingswisselingen en postpartumdepressie (postpartum) kunnen inderdaad alle gezinsleden treffen, ook vaders. Hier zijn enkele tips over de rol van vaders bij het helpen van moeders tijdens postpartumdepressie.

De rol van de vader helpt moeders die een postpartumdepressie ervaren

Voor moeders die net zijn bevallen, vooral voor hun eerste kind, zullen ze natuurlijk voor nieuwe uitdagingen komen te staan. Afgezien van het hebben van baby's die moeten worden verzorgd, ervaren veel moeders slaapgebrek en pijn in de borst tijdens het geven van borstvoeding.

Bovendien kunnen fluctuerende hormoonspiegels depressie veroorzaken die verband houdt met zwangerschap en postpartum. Deze vorm van depressie, bekend als postpartumdepressie, komt vrij vaak voor en kan op elk moment tijdens het eerste jaar van een baby beginnen.

Postpartumdepressie is anders dan baby blues omdat symptomen zoals verdriet, hopeloosheid en schuldgevoelens wekenlang aanhouden. Als de vaders weten dat dit met de moeder gebeurt, is het beter om een rol te spelen bij het helpen door de periode van postpartumdepressie door de volgende dingen.

1. Luisteren naar de klachten

Een van de taken van vaders bij het helpen van moeders tijdens een postpartumdepressie is om te gaan luisteren naar hun klachten. Zie je, postpartumdepressie veroorzaakt meestal schuldgevoelens, gevoelens van eenzaamheid, verdriet en moeders denken dat ze geen goede moeders zijn.

Sterker nog, niet weinigen van hen voelen zich altijd angstig en boos na de bevalling. Als vader kunt u hen helpen door deze symptomen van postpartumdepressie niet te negeren.

Behalve dat je naar haar klachten luistert, kun je je moeder ook laten zien dat deze ik er altijd voor haar zal zijn. Door er altijd te zijn en te proberen te begrijpen wat moeder doormaakte, kunnen ze zich veilig voelen en gesteund worden door hun dierbaren.

Een ding om te onthouden voor vaders is dat je niet altijd degene hoeft te zijn die de weg naar buiten zoekt. Probeer jezelf te onderwijzen door te lezen over postpartumdepressie. Blijf dan te allen tijde bij de moeder, bijvoorbeeld door haar zo mogelijk te vergezellen om een arts te raadplegen.

2. Niet vergelijken

Als vaders moeders willen helpen om goed door de postpartumdepressie heen te komen, probeer dan hun woorden te kiezen wanneer ze spreken. Een van hen vergelijkt niet de ervaringen van andere mensen of familieleden die mogelijk al kinderen hebben met de moeder.

Rapportage van Psychology Today, er zijn er verschillende uitspraken die moeten worden vermeden wanneer u probeert een moeder te helpen omgaan met een depressie, zoals:

Hij moest het probleem onmiddellijk zelf oplossen
de moeder moet zich gelukkig voelen omdat ze een kind heeft
alle nieuwe moeders denken er hetzelfde over
hem ertoe hebben gebracht iets te doen om ze beter te maken

De meeste moeders die een postpartumdepressie ervaren, vinden dat ze geen goede moeders zijn of niet beter zijn dan andere ouders. Door hun situatie met anderen te vergelijken of erop aan te dringen zich door het probleem te haasten, wordt de moeder nog schuldiger.

3. Helpen bij het afhandelen van huishoudelijke zaken

Naast het feit dat ze aan hun zijde staan en hun woorden kiezen wanneer ze spreken, kunnen vaders moeders helpen om door een postpartumdepressie heen te komen door huiswerk te maken.

Je hebt misschien eerder aangeboden om de moeder te helpen, maar ze weigerden omdat ze niet door andere mensen wilden worden belast. Als dit u overkomt, probeer dan ongevraagd huishoudelijke zaken op te lossen, zoals:

kook ontbijt of diner
help een paar uur naar de baby te kijken, zodat de moeder kan rusten
helpen bij het beantwoorden van telefoontjes
maak de stapel vuile kleren lichter door ze zelf te wassen

Dit zijn slechts een van de vele huishoudelijke taken die vaders kunnen doen om moeders te helpen door een postpartumdepressie heen te komen. Dit is zodat moeders in vrede kunnen rusten en hun werkdruk wordt verlicht.

4. Steun zijn beslissing

Moeders die een postnatale depressie ervaren, voelen zich meestal alleen, zodat de rol van de vader en de naasten altijd nodig is om hen te ondersteunen. Zeker als ze op zoek zijn naar behandeling.

Terwijl de moeder een behandeling ondergaat, kan de arts verschillende soorten behandeling voorstellen, zoals het nemen van medicijnen. Als een goede echtgenoot wordt van u verwacht dat u zijn beslissing om professionele hulp te zoeken om postpartumdepressie te overwinnen, kunt steunen.

Bovendien is het niet ongebruikelijk dat moeders in zulke moeilijke tijden besluiten de borstvoeding te stoppen. Als dit in uw gezinsleven gebeurt, probeer het dan met hem te bespreken en zorg ervoor dat hij zich gesteund voelt. Vergeet niet om wat ze beslissen niet te vergelijken met wat andere mensen doen.

5. Goed omgaan met moeders emoties

Een van de symptomen van postpartumdepressie is dat moeders vaak prikkelbaar en emotioneel worden. De sleutel tot het omgaan met deze situaties is om geduldig te zijn en ze niet in die staat achter te laten.

Omgaan met moeders die dit probleem ervaren, kan eigenlijk goed worden gedaan met de volgende tips:

zorg ervoor dat de moeder regelmatig eet, zodat haar humeur verbetert
luister naar wat de moeder voelt en verminder conflicten
houd de communicatie open en blijf er niet bij vandaan
neem een pauze als moeder in een emotionele toestand verkeert die je niet kunt verdragen
vraag de moeder hoe u kunt helpen

6. Help mee met het verzorgen van de baby

Bron: Babycentrum

Pasgeboren baby's hebben zeker meer aandacht nodig, vooral van beide ouders. Als vaders die klaar zijn om moeders met postpartumdepressie te helpen, moeten ze ook helpen met de baby.

Van het verschonen van luiers, het wassen van de baby tot het baden als de moeder bezig is met haar eigen problemen. Op die manier kan de baby goed worden verzorgd en wordt de moeder niet te veel energie en emotie kwijtgeraakt door de verwarring om voor alles alleen te zorgen.

De rol van de vader bij het helpen van de moeder bij het omgaan met postpartumdepressie is erg belangrijk omdat het een groot verschil kan maken in haar herstelproces. Dit komt omdat het herstelproces langer kan duren en u bereid moet zijn om dit samen te doorlopen.