De 5 gevaarlijkste soorten diëten

Wie is een vrouw die niet hunkert naar een slank lichaam? De meesten zullen het willen. Ook al hebben ze misschien al een normaal lichaam, velen willen toch weer afvallen. Om de ideale lichaamsvorm te krijgen, proberen we vaak verschillende soorten diëten voor gewichtsverlies. Zonder het te beseffen, kunnen sommige van de diëten die u ooit heeft gehad, deel uitmaken van een gevaarlijk dieet. Iets?

1. Lintwormdieet

Heeft u ooit van dit dieet gehoord? Het lintwormdieet is een dieet dat aantoonbaar erg walgelijk is. U per ongeluk een pil inslikt die lintwormen bevat. Dan zal de lintworm in je darm groeien zodat de lintworm het voedsel in je darm kan opeten. Op die manier verlies je het gewicht dat je wilt. Vervolgens neem je een antiparasitaire pil om de lintwormen in je lichaam te doden. Hoe? Wil je op deze manier proberen om af te vallen.

Misschien kun je met behulp van lintwormen in het lichaam snel het gewenste gewicht krijgen. Helaas zijn de lintwormen die in uw lichaam leven te riskant voor uw gezondheid. Lintwormen kunnen erg groot worden in uw lichaam, maar ze kunnen ook diarree, braken, maagkrampen, hoofdpijn, voedingstekorten en epilepsie veroorzaken. Dit lintwormdieet kan zelfs een dodelijk risico voor u vormen.

Hoewel u misschien succesvol bent met een lintwormdieet, kunt u snel weer aankomen nadat de lintworm in uw lichaam is afgestorven. Het lintwormdieet is ook verboden door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA).

2. Babyvoeding

Kent u babyvoeding met een fijngemaakte vorm zoals babypap? Ja, het dieet voor babypap is een dieet met babyvoeding voor dagelijkse consumptie.

Babyvoeding is alleen geschikt voor baby's die geen tanden hebben en hun spijsvertering onvolwassen is, maar is het wel geschikt voor volwassenen? Zeker niet. Het babyvoedingsdieet wordt uitgevoerd door het ontbijt en de lunch te vervangen door 14 flesjes babyvoeding met 25-75 calorieën per fles. Dan kunt u 's nachts uw gebruikelijke caloriearme voedsel eten.

LEES OOK: Waarom is het belangrijk om vezels te eten?

Bij het volgen van dit dieet wordt gevreesd dat u niet in uw dagelijkse vezelbehoefte, die ongeveer 25 gram per dag is, kunt voorzien. De National Fiber Council Er is gewaarschuwd dat onvoldoende dagelijkse vezelbehoefte kan leiden tot spijsverteringsproblemen. Afgezien daarvan, de risico's die u loopt eetbuien bij het doen van dit dieet is ook hoger. Door dit dieet krijg je een tekort aan vezels, vetten en eiwitten, en het zorgt ervoor dat je lichaam deze voedingsmiddelen snel verteren, zodat je sneller honger krijgt.

Babyvoeding die flauw smaakt en u er niet op hoeft te kauwen, kan u na het eten ontevreden maken. Al deze dingen brengen u in gevaar eetbuien op andere momenten, zoals gezegd door Dariella Gaete, RD, geciteerd uit CheatSheet.

Bovendien kan dit dieet er ook voor zorgen dat u voedingstekorten krijgt, aangezien de voeding die baby's en volwassenen nodig hebben heel verschillend is. Dit dieet is dus op de lange termijn niet goed te doen. U bent misschien een paar kilo afgevallen tijdens dit dieet, maar als u eenmaal stopt met dit dieet en weer volwassen voedsel eet, zal uw gewicht waarschijnlijk terugkomen.

3. Bloedgroepdieet

Dit dieet was populair in Indonesië, u bent misschien een van de mensen die het heeft geprobeerd. Is dit dieet echter goed om te doen? Bloedgroepdieet ontwikkeld door Dr. Peter D'Adamo, ND met als doel om af te vallen. Dit dieet heeft de theorie dat het voedsel dat je eet, reageert met je bloedgroep. Het bloedgroepdieet raadt u dus aan om voedingsmiddelen te eten die passen bij uw bloedgroep, er zijn bepaalde voedingsmiddelen die u kunt eten en die u moet vermijden op basis van uw bloedgroep. Als u bijvoorbeeld bloedgroep B heeft, mag u geen maïs, tarwe, pinda's, kip, tomaten en sesamzaadjes eten, terwijl u wel schapenvlees, eieren, groene groenten en magere melk kunt eten.

LEES OOK: Wees voorzichtig, een dieet om af te vallen kan galstenen veroorzaken

Volgens WebMD is niet bewezen dat dit dieet u helpt om op korte of lange termijn af te vallen. Er is inderdaad geen rechtstreeks onderzoek naar deze kwestie gedaan. Daarnaast is de Mayo Clinic ook van mening dat het eten van voedsel naar bloedgroep geen effect heeft op het lichaamsgewicht en de gezondheid. Het bloedgroepdieet kan er mogelijk ook voor zorgen dat u voedingstekorten krijgt, omdat u bepaalde voedingsmiddelen moet vermijden op basis van uw bloedgroep. Mensen met bloedgroep O moeten bijvoorbeeld melk en volle granen vermijden, die beide belangrijk zijn voor de gezondheid van hart en botten. Wil je dit dieet toch proberen?

4. Het citroendieet of meester reinigen

Dit dieet is in 1941 door Stanley Burroughs ontwikkeld met als doel te ontgiften en af te vallen. Eetpatroon meester reinigen uitgevoerd voor 3-10 dagen die is onderverdeeld in drie fasen, namelijk fasen gemak in, het citroendieet, en gemak uit. Gemakkelijk in probeer je lichaam voor te bereiden voordat je op een citroendieet gaat. Deze fase wordt gedurende 3 dagen uitgevoerd, je eet alleen groenten en vruchtensap.

Daarna ga je door naar de fase van het citroendieet. Op dit moment consumeer je alleen drankjes gemaakt met citroensap, ahornsiroop, cayennepeper en water. Consumeer deze drank 6-12 keer per dag of wanneer je honger hebt. Deze dranken hebben vochtafdrijvende eigenschappen waardoor u veel water uit uw lichaam kunt afscheiden, waardoor uw gewicht afneemt. Vervolgens betreed je het podium gemak uit hetzelfde als fasen gemak in.

Omdat je alleen citroen drinkt, krijgt je lichaam natuurlijk niet de voedingsstoffen die het nodig heeft, dus dit dieet is niet goed om te doen. Mogelijk krijgt u tijdens dit dieet slechts 600-1200 calorieën per dag binnen (ver van de totale aanbevolen calorieën). Als gevolg hiervan kunt u last krijgen van vermoeidheid, duizeligheid en uitdroging. Bovendien kan dit zeer caloriearme dieet ervoor zorgen dat u spiermassa verliest en uw stofwisseling verlaagt. Als u eenmaal stopt met dit dieet en uw dieet weer normaal wordt, kunt u ook snel weer op gewicht komen.

LEES OOK: Aan hoeveel minimumcalorieën moet u voldoen als u een dieet volgt?

5. Dieet grapefruit

Grapefruit is een soort citrusvrucht met een maat groter dan gewone sinaasappels, zoals grapefruit. Eetpatroon grapefruit wint aan populariteit sinds 1930. Dit dieet kan u helpen direct af te vallen. Over het algemeen heeft alles dat direct is, geen effect, net als dit dieet.

Als u dit dieet volgt, bent u vrij om alles te eten, vlees, kip, gefrituurd voedsel, kaas, melk en andere, maar u moet de inname van koolhydraten beperken. Daarnaast is een andere vereiste dat u 240 ml sap moet drinken grapefruit elke keer dat je eet. En je moet ook elke dag 240 ml water drinken.

Grapefruit kan dienen als katalysator voor het verbranden van het voedsel dat u eet. Diuretische eigenschappen van grapefruit kan u helpen om uw watergewicht te verliezen. Bovendien maakt fruit je ook voller, zodat het je voedselinname kan verminderen. Als u dit met succes doet, kunt u in 2,5 maand 24 kg afvallen. Heel veel, toch?

Het consumeren van slechts één soort voedsel gedurende een lange periode en het beperken van uw inname van ander voedsel kan echter leiden tot voedingstekorten. Het is ook niet goed om op de lange termijn af te vallen. Behalve dat, grapefruit ook niet echt bewezen vet te verbranden.