Te lang alleen wonen is vatbaar voor depressies

In moderne tijden, zoals vandaag, neemt de trend om alleen te leven, oftewel alleenstaand zijn, om verschillende redenen toe. Maar de vraag is: heeft alleen zijn echt een negatieve invloed op iemands geestelijke gezondheid, zoals ouders zeggen?

Negatieve effecten leven alleen met iemands mentale

1. Eenzaam

Eenzaamheid is een echte impact geworden van alleen wonen. Mensen die alleen wonen, voelen zich eerder eenzaam dan mensen die niet alleen zijn. Hoewel alleen wonen de kans kan verkleinen dat iemand boos wordt omdat hij geen ruzie heeft, kan het ook een obstakel zijn om verbinding te maken en om te gaan met andere mensen en om zinvolle relaties aan te gaan.

Voor bepaalde groepen mensen kan dit een probleem zijn. Mensen met een handicap kunnen bijvoorbeeld moeite hebben om de nodige uitstapjes te maken om het huis te verlaten.

Een van de belangrijkste redenen voor de negatieve impact van alleen wonen op de geestelijke gezondheid is dat mensen die alleen wonen de neiging hebben om veel tijd alleen door te brengen. Tijd doorbrengen met andere mensen kan negatieve interacties vergroten, maar het is ook belangrijk om eenzaamheid te voorkomen door je gevoel van sociale steun te bevorderen.

2. Depressie

Het is al lang bekend dat de impact van alleen wonen de gevoeligheid voor depressie en andere psychische problemen is. Nieuw onderzoek suggereert dat een vergelijkbaar patroon kan worden gevonden bij volwassenen en ouderen. Volwassen mannen die alleenstaand zijn, hebben meer kans op stress dan mannen die bij hun partner of andere familieleden wonen. Evenzo met weduwen. Vrouwen die mogelijk onlangs voor het eerst alleen hebben gewoond (hetzij als gevolg van scheiding of het overlijden van een partner), lopen mogelijk een groter risico op depressie dan vrouwen die langere tijd alleen hebben gewoond.

In een onderzoek onder 3.500 mannen en vrouwen van 30 tot 65 jaar ontdekten onderzoekers in Finland dat mensen die alleen woonden, meer kans hadden om een ​​recept te krijgen en antidepressiva te gebruiken. Dit is waar in vergelijking met de 16% van degenen die samenwonen met hun echtgenoot, familie of zelfs kamergenoten.

3. Zijn dieet is ongezond

Ander onderzoek heeft ook aangetoond dat als je alleen woont, je de neiging hebt om minder gezond te eten. Je eet bijvoorbeeld elke dag minder groenten dan mensen die al gekoppeld zijn. Mensen die samenwonen met andere mensen zullen gezond koken of eten om gezond te blijven. Ook wordt er voor hun gezondheid gezorgd omdat ze langer willen leven en gelukkiger willen zijn met de mensen die bij hen wonen.

Maar niet iedereen die alleen woont, zal vatbaar zijn voor depressies

De mate waarin de effecten van het leven de geestelijke gezondheid beïnvloeden, lijkt af te hangen van individuele kenmerken. Bijvoorbeeld leeftijd, geslacht, gezondheid en sociale levenskenmerken. Eigenlijk is niet alles wat verwijst naar de eenzaamheid van het leven negatief geassocieerd. Weer terug, de intentie en de voordelen die de persoon ontvangt. Het zou echter beter zijn als u samenwoont met andere mensen om de impact van de relatie tussen mentale aandoeningen en de levensstijl die u leeft, te vermijden.