In feite betekent zweten als je koorts hebt niet dat het genezen is & bull; hallo gezond

Als je koorts hebt, vooral als je verkouden bent, wordt zweten vaak gebruikt als een teken dat de warmte is afgenomen. Ten slotte wordt dit een regel, als je zweet als je koorts hebt, zal de conditie van je lichaam verbeteren en genezen. Is het echter waar dat zweten tijdens koorts een goed teken is?

Zweten met koorts, goed of slecht?

Kortom, zweten is een manier waarop het lichaam zijn temperatuur op natuurlijke wijze kan verlagen. Als je zweet als je koorts hebt, betekent dit dat je lichaam op dat moment probeert terug te keren naar de normale temperatuur, zodat de orgaanfunctie goed blijft.

De reden is dat als de lichaamstemperatuur te hoog is, u het risico loopt een aandoening te krijgen die wordt genoemdzonnesteek of hitteberoerte. Over het algemeen treedt dit probleem op wanneer de lichaamstemperatuur 40 graden Celsius bereikt, zelfs meer.

Als het lichaam nu begint te zweten, is het in feite een reactie om de lichaamstemperatuur te verlagen die al hoog genoeg is. Op die manier zal de koorts langzaam afnemen.

Als u echter koorts heeft als gevolg van een virale of bacteriële infectie, is zweten geen teken dat de infectie is verdwenen. Zweet dat uit het lichaam komt zorgt er niet voor dat virussen en bacteriën uit het lichaam verdwijnen, daar heb je nog steeds medische behandeling voor nodig.

Dit is bewezen in een tijdschrift dat is gepubliceerd in de Cochrane Database of Systematic Reviews. Het dagboek stelt dat het zweet dat naar buiten komt als je ziek bent, niets te maken heeft met de behandeling van verkoudheid als gevolg van griep.

Lichamelijke activiteit kan helpen bij het wegnemen van koorts

Als u ziek bent, kunt u nog steeds activiteiten doen die zweet produceren, zoals sporten. Dit werd onthuld door Leeja Carter, een assistent-professor in sportpsychologie aan de Long Island University.

Leeja Carter stelt dat lichaamsbeweging als je ziek bent, kan helpen om stemmingsbevorderende endorfines vrij te maken (humeur) en diverse andere positieve effecten die u nodig heeft als u ziek bent.

Toch moet u op uw toestand letten, aangezien uw lichaam niet zo fit is als gewoonlijk. Vermijd daarom lichamelijke activiteit die te zwaar is, zodat u niet moe wordt en het uw toestand zelfs zal verslechteren.

Als uw aandoening echter niet mogelijk is, zoals hoge koorts die gepaard gaat met een ernstige hoest en een beklemmend gevoel op de borst, dwing uzelf dan niet om te oefenen, omdat u mogelijk verschillende andere gezondheidsproblemen krijgt, zoals longontsteking of bronchitis.

Dingen die u kunt doen om uw lichaamstemperatuur te verlagen

Niet alleen tijdens het sporten, als u verkouden bent en koorts heeft die gepaard gaat met matige koorts, zijn er verschillende activiteiten die u kunt doen om uw lichaamstemperatuur te verlagen. Met een lagere lichaamstemperatuur voel je je beter.

1. Comprimeer met koud water

Wanneer het lichaam begint te zweten, kunt u het herstel tijdens koorts versnellen door verschillende delen van het lichaam samen te drukken, zoals de nek, het voorhoofd en de oksels.

Hierdoor herstelt u mogelijk niet meteen van koorts. Maar dit zal in ieder geval helpen om je lichaamstemperatuur te verlagen en je veel comfortabeler te maken.

Je kunt je voeten ook laten weken in een bak met ijswater als alternatief voor het verlagen van de lichaamstemperatuur.

2. Neem een ​​douche met warm water

Als een koud kompres je lichaamstemperatuur kan verlagen, kan het nemen van een warm bad je lichaam helpen zweten.

Als je zweet, verlaagt je lichaam van nature zijn temperatuur. Dus als u zweet als u koorts heeft, is de kans groter dat uw lichaamstemperatuur daalt.

Toch moet je niet te lang douchen en water drinken nadat je klaar bent met douchen om jezelf gehydrateerd te houden.

3. Drink veel water

Uitdroging kan mogelijk een van de redenen zijn waarom uw lichaamstemperatuur hoog is. Dit komt doordat uitdroging het vermogen van het lichaam vermindert om de lichaamstemperatuur te verlagen en te neutraliseren.

Als u uw lichaamstemperatuur weer normaal wilt maken, drink dan veel water. Door water te drinken wordt je lichaam weer gehydrateerd en zal je lichaamstemperatuur langzaam weer normaal worden.

Om de lichaamstemperatuur te herstellen, kunt u mineraalwater of kokoswater consumeren, omdat de inhoud van kokoswater, zoals vitamines, mineralen en elektrolyten, het hydratatieproces van het lichaam kan helpen om effectiever te zijn. Afgezien daarvan kan kokoswater ook je energie verhogen.

4. Eet warm en gekruid voedsel

Hoewel pittig voedsel je maag warm kan maken, kunnen deze voedingsmiddelen je helpen om je lichaamstemperatuur te verlagen als je ze in de juiste porties eet.

Dit gebeurt omdat de capsaïcine in pepers een signaal naar de hersenen stuurt dat je lichaam te warm is. Hierdoor gaat het lichaam meer zweten dan normaal en wordt de lichaamstemperatuur weer normaal.

Bovendien, als u verkouden bent en tegelijkertijd griep heeft, kunnen warme en pittige gerechten u helpen om te gaan met griepsymptomen zoals verkoudheid, omdat warm en pittig voedsel ervoor kan zorgen dat het water in uw neus naar buiten komt, zodat u kunt ademen. zal zachter zijn en uw neus is niet verstopt.

U moet echter letten op de hoeveelheid gekruid voedsel dat u consumeert, want als het te buitensporig en ongecontroleerd is, wordt uw lichaam zelfs heter.

5. Draag geen te dikke kleding

Draag lichte kleding, van koele, comfortabele materialen zoals katoen of zijde. Het dragen van niet te dikke kleding kan lichaamswarmte helpen bestrijden.

Op die manier is uw lichaamstemperatuur doorgaans lager. In feite zal het dragen van te dikke kleding of het slapen op een dikke deken niet helpen om je lichaamstemperatuur te verlagen en je ongemakkelijk te maken omdat je lichaam zweet als je koorts hebt.