Impotentie op natuurlijke wijze overwinnen zonder Viagra, hier zijn 6 tips

Sterke medicijnen zoals Viagra (sildenafil) worden vaak gebruikt om impotentieproblemen te behandelen. In feite zijn er enkele natuurlijke stappen die u kunt nemen om met deze aandoening om te gaan. Het is ook bekend dat het op natuurlijke wijze behandelen van impotentie een veel kleiner risico op bijwerkingen heeft.

Hoe om te gaan met impotentie op een natuurlijke manier

Impotentieproblemen kunnen door verschillende factoren worden veroorzaakt. Niet zelden komen de triggers voort uit levensstijl en psychische problemen. Als impotentie door deze factoren wordt veroorzaakt, kunt u proberen deze te overwinnen met de volgende stappen:

1. Train regelmatig

De sleutel tot het op natuurlijke wijze overwinnen van impotentie is het verbeteren van de bloedcirculatie. De reden is dat een erectie kan optreden omdat er bloed naar de penis stroomt wanneer het lichaam seksuele stimulatie krijgt.

Regelmatige lichaamsbeweging kan de bloedstroom verbeteren, de gezondheid van het hart behouden en de bloedvatfunctie behouden. Doe lichte oefeningen zoals wandelen, joggen, of elke dag minstens 30 minuten hardlopen.

2. Verbeter het dieet

Een dieet met veel vet en suiker kan het risico op verstopte bloedvaten, diabetes en hartaandoeningen vergroten. Deze drie ziekten kunnen de bloedtoevoer naar de penis blokkeren, zodat het moeilijk wordt voor de penis om een erectie te krijgen.

Om impotentie op een natuurlijke manier te behandelen, probeert u uw dieet te verbeteren door voedingsmiddelen met veel vet en suiker te beperken. Verhoog natuurlijke voedingsmiddelen die gezond zijn voor het hart, zoals fruit, groenten, volle granen en vis.

3. Rook niet

Er is aangetoond dat roken nauw verband houdt met erectiestoornissen. Onderzoek heeft uitgewezen dat de chemicaliën in sigaretten schade aan de bloedvaten veroorzaken, de bloedvaten vernauwen en uiteindelijk de bloedstroom naar de penis blokkeren.

Hoe vaker u rookt, hoe groter de kans op impotentie. Het risico wordt zelfs met 60% verhoogd als u meer dan 20 sigaretten per dag rookt. Daarom is niet-roken de meest geschikte manier om impotentie op natuurlijke wijze te behandelen.

4. Beheer stress en problemen in relaties

Dagelijkse problemen en ruzies met uw partner kunnen langdurige stress veroorzaken. Stress blokkeert het verzenden van signalen vanuit de hersenen, waardoor de bloedtoevoer naar de penis toeneemt. Als gevolg hiervan heeft de penis moeite met het krijgen van een erectie.

Stress is onvermijdelijk, maar je kunt er mee omgaan. Als uw inspanningen vruchteloos zijn, probeer dan een professional in de geestelijke gezondheidszorg te raadplegen. Ze zullen u helpen om te gaan met de stress die u door therapie voelt en die uw impotentieprobleem kan beïnvloeden.

5. Blijf seksueel actief

Erectieproblemen zullen het inderdaad moeilijk maken om seks te hebben. De erectieproblemen die u ervaart, kunnen echter zelfs erger worden als u seks helemaal vermijdt.

Probeer zoveel mogelijk seksueel actief te blijven met je partner. Seksuele stimulatie en consistente (hoewel niet blijvende) erecties zullen uw seksuele functie op natuurlijke wijze helpen herstellen.

6. Handhaaf het ideale lichaamsgewicht

Een andere manier om op natuurlijke wijze met impotentie om te gaan, is door een ideaal lichaamsgewicht te behouden. Als u zwaarlijvig bent, neemt uw risico op diabetes en aandoeningen van de bloedsomloop toe. Beide zijn factoren die impotentie veroorzaken.

Begin met het beperken van voedingsmiddelen met veel vet en suiker, regelmatig sporten, voldoende water krijgen en voldoende rust krijgen. Houd elke maand uw gewicht in de gaten om de waarden onder controle te houden.

Impotentie is een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen. Gelukkig zijn er nogal wat manieren om impotentie op natuurlijke wijze te behandelen.

Natuurlijke methoden hebben mogelijk geen snel effect, zoals Viagra of andere natuurlijke tonica. Deze methode is echter veel veiliger en de effecten kunnen langer aanhouden. Met constante inspanning zal uw seksuele functie verbeteren zoals voorheen.