Bijwerkingen van bloeddonatie als dit te vaak wordt gedaan

Bloeddonatie op basis van bloedgroep heeft bewezen veel goede gezondheidsvoordelen te hebben. Helaas zijn de voordelen van bloeddonatie mogelijk niet langer van toepassing als u dit te vaak doet. Wat zijn de bijwerkingen van frequente bloeddonaties?

Wat zijn de mogelijke bijwerkingen van bloeddonatie?

Een tekort aan bloed is geen bijwerking van bloeddonatie waarvoor u bang hoeft te zijn, omdat rode bloedcellen een buitengewoon vermogen hebben om zich te vermenigvuldigen. Elke seconde zijn er miljoenen rode bloedcellen die verloren gaan of afsterven en onmiddellijk worden vervangen door nieuwe. Toch zijn te frequente bloeddonaties ook niet goed voor uw gezondheid.

Als u te vaak doneert, loopt u het risico op ijzertekort. De reden is dat hoewel rode bloedcellen snel kunnen worden vervangen door nieuwe, dit niet het geval is met ijzerpreparaten in het lichaam.

IJzertekort is een negatief effect van bloeddonatie. Door deze aandoening kan een persoon symptomen voelen, zoals:

• Duizelig
• Slap
• Sloom
• Niet krachtig

De bovenstaande symptomen kunnen zelfs leiden tot een verlaagd hemoglobinegehalte en het risico op bloedarmoede. Als deze aandoening zonder behandeling doorgaat, kan dit leiden tot bloedarmoede door ijzertekort.

Helaas wordt deze bijwerking van bloeddonatie zelden gerealiseerd. De meeste mensen denken dat bloedarmoede door ijzertekort optreedt als uw lichaam geen bloed heeft, geen voedsel eet dat ijzer bevat of omdat u een voorgeschiedenis heeft van spijsverteringsstoornissen. In feite kan bloeddonatie te vaak deze aandoening ook veroorzaken.

Daarom is het belangrijk om aandacht te besteden aan de frequentie van bloeddonaties die u gaat doen. Vergeet niet op uw gezondheidstoestand te letten voor en na de bloeddonatie. Laat bloeddonatie uw gezondheid niet verergeren.

Hoe om te gaan met de bijwerkingen van bloeddonatie?

U moet een bron van ijzer gebruiken om de bijwerkingen van bloeddonatie te voorkomen, afhankelijk van uw bloedgroep. De volgende zijn goede bronnen van ijzer voor uw lichaam:

• Lever (kip, lam)
• Sardientjes
• Rundvlees
• Schapenvlees
• Kippeneieren)
• Eend
• Zalm
• Weet hard
• Tempe
• Pompoenpitten (pepitas) en zonnebloempitten
• Noten, vooral cashewnoten en amandelen
• Volkoren granen zoals haver of muesli, volkorenbrood, zilvervliesrijst, spinazie en quinoa
• Groenten zoals boerenkool, broccoli, spinazie en sperziebonen

Bovendien moet u, zoals geciteerd door de Mayo Clinic, de onderstaande stappen nemen om de bijwerkingen van het doneren van bloed te vermijden:

• Drink meer vloeistoffen tot de volgende dag na het doneren van bloed
• Als u zich duizelig voelt, ga dan met uw benen omhoog totdat u zich beter voelt
• Houd het verband om uw arm en wacht vijf uur
• Als u een bloeding ervaart nadat u het verband heeft verwijderd, oefen dan druk uit op het gebied en til uw arm op totdat het bloeden stopt
• Als onderhuids bloedingen of blauwe plekken optreden, breng dan gedurende 24 uur periodiek een koud kompres op het gebied aan
• Als uw arm pijn doet, neem dan een pijnstiller, zoals paracetamol
• Vermijd het gebruik van aspirine of ibuprofen gedurende de eerste 24 tot 48 uur na een bloeddonatie

Neem onmiddellijk contact op met de gezondheidswerker die u behandelt als u vergeet te vertellen over uw gezondheidstoestand of als u problemen ervaart na het doneren.

Dus, hoe vaak zou ik idealiter bloed mogen doneren?

De gemiddelde persoon kan eens in de 3-4 maanden bloed doneren maximaal 5 keer in 2 jaar​Ook het Indonesische Rode Kruis (PMI) was het ermee eens en zei dat bloeddonaties minstens eens in de drie maanden regelmatig moeten worden gedaan.

Drie maanden is genoeg voor een donor om nieuwe rode bloedcellen aan te maken. Zodat iedereen minstens 4-5 keer per jaar bloed kan doneren om nare gevolgen te voorkomen.

Toch kan niet iedereen zo vaak bloed doneren als aanbevolen. De reden is dat hoe vaak iemand bloed kan doneren, afhangt van zijn algehele gezondheidstoestand op het moment van donatie. U kunt alleen bloed doneren als u voldoet aan de gestelde eisen voor bloeddonatie.