Als je zure reflux hebt, kun je dan ananas eten of niet?

Mensen met maagzuurproblemen, zoals maagzweren, zouden geen zure kunnen eten en drinken. Dus, hoe zit het met ananas?

Controleer de voedingswaarde van ananas

Met een frisse zoetzure smaak, is het geen wonder dat ananas favoriet is als smakelijk dessert. Maar vergis u niet. Achter zijn verrukkingen is ananas ook verrijkt met een aantal belangrijke voedingsstoffen die gunstig zijn voor het lichaam.

Volgens de Indonesische voedingssamenstellingsgegevens van het Indonesische ministerie van Volksgezondheid bevat elke 100 gram (gr) ananas 40 calorieën, 0,6 gram eiwit, 0,3 gram eiwit, 9,9 gram koolhydraten en 0,6 gram vezels. Om nog maar te zwijgen van de verschillende essentiële vitamines en mineralen, zoals vitamine C die het uithoudingsvermogen helpt behouden.

Dus als ananas nuttig is, waarom wordt deze vrucht dan gerespecteerd door mensen met maagzweren?

Wat is maagzweer?

Zweer is eigenlijk geen soort ziekte. Er is geen term "maagzweer" in een officieel medisch woordenboek. Zweer is een term die door gewone mensen wordt gebruikt om verschillende klachten te beschrijven die verband houden met maagzuurproblemen. Met andere woorden, zweren zijn een groep symptomen die wijzen op een bepaalde spijsverteringsstoornis.

Zie je, de menselijke maag produceert van nature zure vloeistoffen die het spijsverteringsproces helpen. De maag kan echter te veel zuur produceren als u bepaalde problemen of aandoeningen ervaart. Wanneer de hoeveelheid de limiet overschrijdt, verschijnen er verschillende veelvoorkomende symptomen van maagzweren. Te beginnen met buikpijn, een opgeblazen gevoel, misselijkheid en een gevoel van braken

Met name door GERD worden de maagringspieren zwak, waardoor maagzuur terug in de slokdarm terechtkomt. Deze aandoening staat ook bekend als brandend maagzuur of zure reflux. Door reflux kan de borst naar de keel heet aanvoelen alsof deze brandt, en kan de mond zuur smaken.

Kan het eten van ananas het maagzuur verhogen?

Als u een maagzweer heeft, mag u niet onzorgvuldig eten en drinken. Dit verbod is niet zonder reden. Sommige voedingsmiddelen en dranken kunnen inderdaad het maagzuur doen stijgen, waardoor de symptomen gemakkelijk terugkeren of zich erger voelen.

Een type voedsel dat het vaakst zweren veroorzaakt, is zuur voedsel. Vruchten die zuur zijn, moeten worden vermeden omdat ze zure terugvloeiing kunnen veroorzaken. Ja! Dat betekent inclusief ananas. Vooral als het wordt gegeten terwijl de maag nog leeg is. Met een pH-waarde van 3-4 is ananas zelfs een van de meest zure vruchten onder andere zure vruchten.

De maagzweer-triggerende eigenschappen zijn ook afkomstig van het bromelaïne-gehalte in ananas. Een studie gepubliceerd in de Journal of Medical Sciences in 2013 stelt dat het eten van ananas zweren op de maagwand kan veroorzaken. Bromelaïne is een speciaal soort enzym dat werkt om eiwitten in het lichaam af te breken. Waaronder collageeneiwit dat in het maagwandweefsel wordt aangetroffen.

Toch zullen niet alle mensen met maagzweren, maagzuurreflux en GERD hun symptomen altijd terug zien komen elke keer dat ze ananas eten. We raden u aan om verder met uw arts te overleggen om er zeker van te zijn dat u deze vrucht wel of niet kunt eten.

Natuurlijke manier om met maagzuur om te gaan

Afgezien van het gebruik van medicijnen, zijn er nog andere manieren die kunnen worden gedaan om herhaling van zure reflux te helpen voorkomen. De sleutel is om een gezonde levensstijl aan te nemen door verschillende dingen te doen, waaronder:

1. Vermijd triggervoedsel

Om ervoor te zorgen dat de symptomen van maagzweren niet gemakkelijk terugkeren, moet u opletten welke voedingsmiddelen u elke dag consumeert.

Behalve ananas, moet u ook minder te veel andere voedingsmiddelen eten die de symptomen kunnen veroorzaken. Bijvoorbeeld:

Sinaasappelen (grapefruit, citroen, limoen, limoen)
Tomaten en verwerkte tomatenproducten, zoals sauzen
Vet en vet voedsel, zoals fastfood, gefrituurd voedsel
Chocola
Uien (knoflook, sjalotten, uien)
Pittig eten
Koffie en thee (cafeïne)
Frisdrank
Muntbladeren
Alcoholische dranken

Het vermijden van triggervoedsel en dranken wordt sterk aanbevolen om de symptomen van zweren onder controle te houden.

2. Eet gezond voor de maag

Het voedsel dat u eet, heeft invloed op de hoeveelheid zuur die uw maag aanmaakt. Daarom is het eten van het juiste voedsel de sleutel tot het beheersen van maagzuurreflux.

Eigenlijk is er geen voedsel dat een hoog maagzuur echt kan behandelen. Alleen door uw dieet aan te passen om gezonder te zijn, kunt u in ieder geval het risico van herhaling voorkomen.

Vervul uw dagelijkse voedingsinname uit vezelrijke voedselbronnen zoals groenten, noten en fruit die niet zuur zijn. Bijvoorbeeld bananen, appels, watermeloenen, papaja's, meloenen en andere.

Het is ook belangrijk om een dieet aan te nemen met weinig vet maar rijk aan eiwitten. Dit dieet houdt u niet alleen langer vol, maar kan ook het risico op de ernst van uw zure refluxsymptomen helpen verminderen.

U kunt zelfs na het eten een minuutje de tijd nemen om kauwgom te eten. Waarom? Naast het ontspannen van de geest, kan kauwgom helpen de speekselproductie te verhogen, waardoor de hoeveelheid maagzuur die in de slokdarm stijgt, wordt geminimaliseerd.

Vergeet niet dat u elke dag regelmatig eet. Door een lege maag kan maagzuur stijgen, wat verschillende symptomen van indigestie kan veroorzaken. Je wilt natuurlijk niet dat er maagzuur terugkomt, toch?

3. Stel dagelijkse maaltijdporties in

Probeer je opnieuw te herinneren, hoe heb je tot nu toe gegeten? Het blijkt dat het aantal porties voedsel een belangrijke rol speelt bij de conditie van je maag. Ja, het eten van kleine porties voedsel kan helpen om overmatige druk op de maag te verminderen, waardoor automatisch wordt voorkomen dat maagzuur in de slokdarm opstijgt.

In plaats van grote porties tegelijk te eten, is het het beste om het voedsel in meerdere porties te verdelen of te scheiden, zodat ze minder eten. Door kleinere porties maar vaker te eten, kan het in ieder geval de kans op zure reflux helpen verminderen, waarvan er één wordt gekenmerkt door maagpijn.

Daarnaast is het ook belangrijk om niet te gaan liggen of slapen na het eten om te voorkomen dat maagzuur stijgt. Volgens het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases is het het beste om een onderbreking van ongeveer 2-3 uur na het eten te geven voordat je eindelijk slaapt of gaat liggen.

Het is beter om te slapen met het kussen iets hoger. Dit is bedoeld om te voorkomen dat maagzuur weer opstijgt.

4. Stop met roken

Roken is een taboe voor mensen met zure reflux, zoals maagzweren en GERD. De reden is dat roken de functie van de onderste slokdarmsfincter kan beschadigen, die zou moeten voorkomen dat maagzuur terugkomt in de slokdarm.

Wanneer de spieren van de onderste sluitspier verzwakken als gevolg van veelvuldig roken, loopt u het risico vaker buikpijn te krijgen, een branderig gevoel in de borst (maagzuur), evenals ander ongemak als gevolg van verhoogd maagzuur. Dat is een teken, dit is het moment om te stoppen met roken als u een actieve roker bent.

Ondertussen, voor degenen onder u die vaak last hebben van een verhoogd maagzuur maar niet roken, moet u roken zoveel mogelijk vermijden, omdat dit uw gezondheidstoestand kan verslechteren.

5. Ontspanning

Verhoogde niveaus van maagzuur in het lichaam, hetzij als gevolg van zweren, maagzuurreflux of GERD, kunnen het lichaam "gespannen" maken. In dit geval wordt een gespannen lichaamsconditie veroorzaakt door de spieren van de slokdarm, die de neiging hebben om stijver te zijn door extra werk om maagzuur in het spijsverteringsstelsel te houden en niet om een back-up te maken.

Om de toestand van het lichaam te herstellen zoals het was nadat het maagzuur was gestegen, bijvoorbeeld door ananas te eten, kan dit onder andere worden gedaan door ontspanningstechnieken toe te passen. Men heeft lang aangenomen dat ontspanningstechnieken worden gebruikt als hulpmiddel om stress, emoties en slapeloosheid te verlichten.

Het goede nieuws is dat deze methode ook kan worden gebruikt om een hoog maagzuur te verlichten door het lichaam en de geest te ontspannen, zodat u zich niet gespannen voelt. Er zijn verschillende ontspanningstechnieken die je kunt doen, bijvoorbeeld yoga, diepe ademhalingstechnieken of meditatie. Doe dit meerdere keren per dag.

Keuze van maagzweermedicatie bij de dokter

Als je maag ongemakkelijk aanvoelt na het eten van ananas of iets anders, is de kans groot dat je maagzuur stijgt. Deze toestand mag niet worden onderschat. Ongecontroleerde zure reflux en verergering kan het risico op slokdarmkanker vergroten.

Daarom moet u uw spijsverteringsproblemen onmiddellijk oplossen door geneesmiddelen tegen maagzweren te gebruiken. Er zijn verschillende soorten maagzweermedicijnen, zowel vrij verkrijgbaar als medicijnen die artsen voorschrijven. Bijvoorbeeld

1. Antacida

Dit medicijn heeft de taak om de slechte effecten van verhoogd maagzuur te bestrijden. Antacida zijn een klasse van zelfzorggeneesmiddelen, zodat u ze gemakkelijk kunt krijgen zonder een doktersrecept te hoeven inwisselen.

Voorbeelden van deze medicijnen zijn Alka-Seltzer, Maalox, Rolaids, Riopan en Mylanta. Maar soms kunnen artsen u ook aanraden om dit medicijn te geven, vooral als uw symptomen van maagzweren terugkeren.

2. histamine-2-receptorblokkers (H-2-blokkers)

H-2-blokkers zijn verantwoordelijk voor het verlagen van het maagzuurgehalte. Het medicinale effect is sterker en langduriger dan maagzuurremmers. Het verschil is dat de geneesmiddelen uit de antacidumklasse sneller werken om maagzuur te verlichten dan de H-2-receptorantagonisten.

De histamine in dit geneesmiddel kan de zuurproductie veroorzaken als het na de maaltijd wordt ingenomen. Het wordt aanbevolen om H-2-blokkers voor het eten in te nemen, ongeveer 30 minuten van tevoren om te voorkomen dat maagzuur stijgt.

H-2-receptorantagonisten omvatten Ranitidine (Zantac), Tagamet, Famotidine (Pepcid), Axid en Cimetidine. Sommige van deze soorten zijn zonder recept verkrijgbaar, terwijl andere alleen op recept verkrijgbaar zijn. U kunt dit type geneesmiddel gebruiken wanneer maagzuur terugkeert door het eten van ananas of ander zuur fruit.

Deze medicijnen kunnen echter soms bijwerkingen veroorzaken in de vorm van misselijkheid, braken, obstipatie (obstipatie), diarree en hoofdpijn.

3. protonpompremmer (PPI)

Deze medicijnen zijn onder meer Omeprazol, Aciphex, Nexium, Prevacid, Prilosec, Protonix en Zegerid. Zijn taak is om de afscheiding van maagzuur te voorkomen. PPI-medicijnen worden ook verondersteld een beter effect te hebben dan andere maagzuurmedicijnen.

PPI's worden meestal meer aanbevolen voor mensen die GERD hebben om te drinken. De werking van dit medicijn bij het beheersen van maagzuur wordt als sterker beschouwd dan die van de H-2-receptorantagonisten.

Kortom, de verschillende medicijnkeuzes zijn veilig en effectief om te drinken. Maar zoals de meeste medicijnen, zijn medicijnen om maagzuur te behandelen niet per se voor iedereen geschikt.

Zorg er daarom voor dat u altijd eerst uw arts raadpleegt over het gebruik ervan en over het risico op bijwerkingen. Overleg kan ook helpen bepalen welk type zure terugvloeiingsmedicijn het meest geschikt is voor uw aandoening.