Inhoudsopgave:
- Welke invloed heeft stress op de gezondheid van oudere verpleegkundigen?
- Tips voor het omgaan met stress bij oudere verpleegsters
Neem even de tijd om te sporten of lichamelijke activiteit te doen. Het hoeft geen zware inspanning te zijn, een half uurtje wandelen is ook voldoende om actieve lichaamsbewegingen te stimuleren.
Lichaamsbeweging zal degenen onder u die slaapproblemen hebben, helpen om gemakkelijker slaperig te worden en natuurlijk het stressniveau dat u voelt te verminderen.
Samen met het eten van een uitgebalanceerd, voedzaam dieet en vitamines om het lichaam gezond te houden.
4. Bepaal de mate waarin oudere verpleegkundigen kunnen werken
- 5. Bouw verbindingen met andere zorgverleners
Verpleegkundige zijn is een nobele baan, hoewel deze baan ook voor werknemers kan zorgen voor uitdagingen. Verpleegkundigen van kinderen tot bejaarden die de zorg voor ouderen hebben, worden vaak geconfronteerd met een verscheidenheid aan stressvolle eisen.
Soms kan de stress van oudere verpleegsters ook leiden tot andere gezondheidsproblemen. Als dit niet onmiddellijk wordt opgelost, kan dit zeker het welzijn van het eigen leven in gevaar brengen.
Welke invloed heeft stress op de gezondheid van oudere verpleegkundigen?
Het probleem van stress bij oudere verpleegsters is niet ongewoon. Er werd zelfs gemeld dat verpleegkundigen hogere stressniveaus hadden dan niet-verpleegkundigen.
Uit een onderzoek is zelfs gebleken dat degenen die stress ervaren door werk dat verband houdt met de zorg een ongeveer 60% hoger risico op overlijden hebben in vergelijking met mensen van hun leeftijd die andere beroepen uitoefenen.
Er zijn verschillende redenen waarom een oudere verpleegkundige hoge niveaus van stress ervaart, waaronder grillige werktijd, zodat hij soms kan gaan slapen, en vaak hebben ze ook geen tijd om voor zichzelf te zorgen.
Bovendien kunnen verschillende andere factoren, zoals financiële moeilijkheden en een gebrek aan probleemoplossende vaardigheden, ook meer mentale stress veroorzaken.
Als dit niet onmiddellijk wordt opgelost, kan dit het welzijn van de verpleegsters verminderen. Ongecontroleerd zorgwerk kan de psychische toestand en de relatie tussen de verpleegkundige en de mensen om haar heen beïnvloeden.
Niet alleen het risico op depressie en angststoornissen, de impact van werk kan het uithoudingsvermogen verminderen. Het gewicht van de druk waarmee het wordt geconfronteerd, veroorzaakt ook verschillende chronische ziekten, zoals hartaandoeningen, kanker en diabetes.
Tips voor het omgaan met stress bij oudere verpleegsters
Neem even de tijd om te sporten of lichamelijke activiteit te doen. Het hoeft geen zware inspanning te zijn, een half uurtje wandelen is ook voldoende om actieve lichaamsbewegingen te stimuleren.
Lichaamsbeweging zal degenen onder u die slaapproblemen hebben, helpen om gemakkelijker slaperig te worden en natuurlijk het stressniveau dat u voelt te verminderen.
Samen met het eten van een uitgebalanceerd, voedzaam dieet en vitamines om het lichaam gezond te houden.
4. Bepaal de mate waarin oudere verpleegkundigen kunnen werken
Vertel de familie waar u om geeft wat u kunt en kunt doen.
Vertel ze eerlijk dat je sommige verzoeken niet kunt doen die aanvoelen alsof het vermoeiend zal zijn, zoals de hele dag op vakantie werken.
5. Bouw verbindingen met andere zorgverleners
Door andere zorgverleners te leren kennen of lid te worden van de gemeenschap, kunt u de stress verminderen. Soms krijgen sommige gemeenschappen hulp of bieden ze speciale training over enkele van de problemen die ze tegenkomen bij het ouderschap.
Communiceren met collega-verpleegsters kan ook de last op uw hart verlichten door duidelijk te maken dat u niet de enige bent.
Soms kunnen de verschillende moeilijkheden waarmee u wordt geconfronteerd, levenslessen en onvergetelijke ervaringen zijn. Als u echter ernstiger stresssymptomen begint te voelen, is het beter om onmiddellijk naar een arts of psycholoog te gaan, zodat u zo snel mogelijk de juiste behandeling krijgt.
X
