Richtlijnen voor het kiezen van een vitaminesupplement ter bescherming tegen virale infecties: functie, dosering, bijwerkingen, gebruik

Een manier om virale infectie te voorkomen, is door vitaminesupplementen te nemen. Bijvoorbeeld over het coronavirus of COVID-19, waardoor mensen verschillende apparatuur kopen om virale infecties te voorkomen, variërend van vitamines, maskers enhandreinigingsmiddel.

Over het algemeen is het voorkomen van virale infecties eenvoudig met vitaminesuppletie. U moet het juiste product kiezen, zodat het totale bescherming van het lichaam biedt.

Bepaal de immuunmodulerende effecten van supplementen

Er zijn verschillende pogingen om uzelf te beschermen tegen virale infecties, een daarvan is door de juiste handwasmethoden te implementeren om overdracht te minimaliseren. Bovendien kunt u dagelijks vitaminesupplementen nemen om uw immuunsysteem te stimuleren.

Bij het kiezen van vitaminesupplementen om virussen of andere ziekten te voorkomen, moet u echter niet onzorgvuldig zijn. Er zijn veel ingrediënten die als voordeel in supplementproducten worden aangeboden. Bepaalde ingrediënten hebben bijwerkingen die bekend moeten zijn en die op lange termijn niet kunnen worden geconsumeerd.

Supplementen bevatten bijvoorbeeld immunomodulatoren, dit zijn medicijnen die helpen bij het reguleren of herstellen van het immuunsysteem of het immuunsysteem.

Immunomodulatoren werken door het immuunsysteem te onderdrukken en ontstekingen in de bijbehorende organen te verminderen. Immunomodulatoren kunnen de natuurlijke afweermechanismen van het lichaam stimuleren.

Het immuunmodulerende effect is te vinden in echinacea, een kruidengeneesmiddel tegen verkoudheid en verkoudheid door het immuunsysteem van het lichaam te versterken. Deze voordelen worden door verschillende supplementproducten gebruikt om echinacea erin op te nemen.

Hoewel de voordelen het immuunsysteem van het lichaam kunnen versterken, zeggen sommige kruidendokters dat het gebruik niet langer dan 8 weken mag duren, zoals de Amerikaanse huisartsen zeiden. Langdurig gebruik van echinacea kan bijwerkingen hebben.

Gebaseerd op de uitleg van Benjamin Kligler, M.D., M.P.H. van het Beth Israel Center for Health and Healing moet het gebruik van echinacea worden beperkt, maximaal twee weken bij acute ziekte.

Kligler stelt ook voor om de consumptie van echinacea te beperken. Dit komt omdat langdurige consumptie van echinacea-supplementen gezondheidsrisico's met zich meebrengt, zoals hepatotoxiciteit of vergiftiging van de lever. Dit komt door medicijnen of supplementen die het werk van de lever beschadigen om stoffen in het bloed te filteren.

Kies vitaminesupplementen om virale infecties te voorkomen

U kunt supplementen nemen die immunomodulatoren bevatten die zijn afgeleid van echinacea. Het zou mooi zijn, de consumptie van suppletie gebeurt onder toezicht van een arts. Hoe kiest u dan suppletie als virusbeschermingsmaatregel?

U kunt vitamine C-supplementen nemen, die uw immuunsysteem kunnen versterken en virale infecties kunnen voorkomen. In tegenstelling tot immunomodulerende supplementen, kunnen vitamine C-supplementen dagelijks, zoals voorgeschreven, op de lange termijn worden ingenomen zonder enig gezondheidsrisico te veroorzaken. Dit maakt vitamine C een verstandigere keuze om het uithoudingsvermogen op de lange termijn te helpen vergroten.

Kortom, vitamine C-supplementen kunnen het immuunsysteem verbeteren. In het lichaam speelt het een rol bij het voorkomen, verminderen en verkorten van de duur van infectie. Vitamine C verlicht niet alleen de griep en voorkomt verkoudheid, maar kan ook het risico op infectie en ziekte als geheel verminderen.

Er is niets mis met het consumeren van vitamine C-estersoorten, volgens de aanbevolen dagelijkse aanbevelingen. Hier zijn enkele voordelen van vitamine C-supplementen van het Ester-type:

1. Kan 24 uur in het lichaam blijven

Verschillende soorten virussen kunnen 24 uur op oppervlakken overleven. Deze toestand brengt ons in gevaar voor infectie met virussen die aan het oppervlak van objecten blijven plakken. Daarom is het beter om vitamine C-supplementen te kiezen die 24 uur in het lichaam kunnen blijven zitten.

2. Vriendelijker voor de maag

Soorten vitamine C-supplementen met een zuurgraad (pH) van 6,0 tot 7,0, of dichter bij neutraal, zijn vriendelijker voor de maag.

3. Opname is gemakkelijker

Van de honderden vitamine C-supplementproducten die op de markt zijn, is het beter om er een te kiezen die gemakkelijk door het lichaam wordt opgenomen. Dit type vitamine C-supplement dat threonaat bevat, is een soort metaboliet om de opname van vitamine C door het lichaam te verhogen.

Dit threonate-gehalte zorgt ervoor dat vitamine C in het lichaam niet met urine wordt verspild.

Oxalaat is een metabolisch afval van vitamine C dat niet door het lichaam wordt opgenomen. Als oxalaat calcium ontmoet, bestaat het risico op vorming van nierstenen (calciumoxalaat). Het lage potentieel voor oxalaatophoping, zorgt ervoor dat vitamine C-typen Ester een lager risico op nierstenen hebben.

Naast het nemen van vitamine C-supplementen, vul je je dagelijkse inname ook aan met groenten en fruit om een ​​optimale lichaamsweerstand te behouden.