Slimme gids die het dieet van zwaarlijvige kinderen en stier reguleert; hallo gezond

Als het kind al in de categorie zwaarlijvigheid valt, is dit een teken dat u de levensstijl van uw kleintje moet veranderen. De reden is dat obesitas het risico verhoogt dat kinderen verschillende gezondheidsproblemen ontwikkelen, zoals diabetes tot hartaandoeningen. Om kinderen gezond te houden, kun je niet langer alleen eten serveren. Het dieet van zwaarlijvige kinderen moet echt worden gehandhaafd, zodat hun gewicht niet blijft toenemen. U hoeft niet in de war te zijn, ik zal het dieet van zwaarlijvige kinderen uitleggen dat moet worden toegepast vanaf kinderen met de diagnose zwaarlijvigheid.

Wanneer wordt gezegd dat een kind zwaarlijvig is?

Voordat u veranderingen in het voedingspatroon doorvoert, moet u de grenzen van obesitas bij kinderen in de schoolgaande leeftijd kennen. U kunt de drie classificaties gebruiken die worden gebruikt door het Center for Disease Control and Prevention (CDC) 2000, de International Obesity Task Force (IOTF) 2006 of de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) 2006.

Ik zal een voorbeeld geven van hoe de voedingsstatus van obesitas kan worden bepaald met behulp van de curve van de CDC 2000 met de volgende formule:

Het werkelijke gewicht van het kind gedeeld door het ideale lichaamsgewicht op basis van lengte maal 100 procent

(Werkelijke BB / ideale BB x 100%)

Als het resultaat 110-120 procent is, valt het kind in de categorie overgewicht (overgewicht).
Als het resultaat meer dan 120 procent is, wordt het kind gecategoriseerd als zwaarlijvig.

Deze methode is vrij ingewikkeld en vereist precisie. De reden is dat om de ideale BB zelf te bepalen, speciale berekeningen moeten worden uitgevoerd. Daarom moet u de hulp van een kinderarts of klinische voedingsdeskundige inroepen om het te beoordelen.

Wat gebeurt er als het kind onzorgvuldig mag eten?

De effecten die optreden als zwaarlijvige kinderen onzorgvuldig blijven eten, mogen niet worden onderschat. Er zijn veel risico's op gezondheidsproblemen die uw baby kunnen aanvallen, zoals:

Verhoogde bloeddruk en cholesterol die de werking van het hart en de bloedvaten verstoren.
Verminderde glucosetolerantie, insulineresistentie en diabetes.
Obstructie van de luchtwegen tijdens de slaap (obstructieve slaapapneu) en astma.
Aandoeningen van gewrichten en spieren.
Vette lever, galstenen, tot ziektegastro-oesofageale reflux (GERD).
Huidproblemen zoals vatbaarheid voor schimmelinfecties en overmatige acne.
Polycysteus ovariumsyndroom (PCOS).
Psychische stoornissen zoals terugtrekking uit de omgeving, angststoornissen, depressie.

Het dieet van zwaarlijvige kinderen dat moet worden toegepast

Om het dieet van zwaarlijvige kinderen toe te passen, heb ik ze in twee categorieën onderverdeeld, namelijk de categorieën die worden aanbevolen en moeten worden vermeden. Hier zijn de details.

Aanbevolen dieet

Het dieet dat moet worden toegepast op zwaarlijvige kinderen is als volgt:

Evenwichtige calorie-inname volgens de behoeften van kinderen. Raadpleeg een klinische voedingsdeskundige om de juiste dosis te krijgen.
Eet regelmatig, namelijk drie grote maaltijden en twee tussendoortjes per dag.
Zorg voor een gezond dieet dat rijk is aan voedingsstoffen, zoals groenten, fruit en volkorenproducten die dagelijks worden gevarieerd.
Neem de gewoonte aan om water te drinken dat altijd tussen grote maaltijden en tussendoortjes door wordt gegeven.
Eet magere eiwitten uit verschillende bronnen.
Eet magere of vetvrije zuivelproducten.

Eetpatronen die moeten worden vermeden

Je moet niet alleen het aanbevolen dieet toepassen, je moet ook letten op wat vermeden moet worden, namelijk:

Voedingsmiddelen rijk aan verzadigd vet en transvet.
Fast food (junk food) en instant eten.
Voedingsmiddelen en dranken met veel calorieën en suiker.
Flessen drankjes en frisdrank.

Kunnen zwaarlijvige kinderen een dieet volgen?

Dieet voor zwaarlijvige kinderen is oké zolang het onder toezicht van een arts isIn principe zijn er drie dingen waarmee rekening moet worden gehouden bij de voeding van zwaarlijvige kinderen. Ten eerste het toepassen van de juiste voeding, ten tweede zorgen voor de juiste fysieke activiteit en ten derde het gedrag van kinderen veranderen door ouders als rolmodel te maken. Het doel is om gewichtstoename te voorkomen door optimale groei en ontwikkeling te behouden.

Dieet kan worden gedaan door geplande maaltijden te verstrekken, met details van drie grote maaltijden en twee snacks. Wat echter anders is, is de keuze van voedselsoorten die minder calorieën bevatten en gezonder zijn.

Om dieettherapie bij zwaarlijvige kinderen succesvol te laten zijn, moeten kinderen worden ondersteund door de mensen die het dichtst bij hen staan. Zodat het dieet niet alleen door het kind wordt uitgevoerd, maar ook ouders, familieleden, vrienden en ook leraren op school worden betrokken om succes te behalen. Ouders vertellen hun kinderen dus niet alleen om gezond te eten of te bewegen, maar het hele gezin past het ook toe.