Moslims over de hele wereld, inclusief Indonesië, zullen tijdens de ramadan vasten terwijl ze tijdens de pandemie in quarantaine gaan. Door het aantal gevallen en het toenemende aantal sterfgevallen maken veel mensen zich zorgen of ze wel veilig kunnen bidden. U hoeft zich geen zorgen te maken, er zijn een aantal dingen waarmee u rekening moet houden bij het vasten tijdens de COVID-19-pandemie.
Gids voor veilig vasten in de maand Ramadan tijdens de COVID-19-pandemie
Normaal gesproken wordt de maand Ramadan gekenmerkt door sociale en religieuze bijeenkomsten wanneer familie en familieleden na zonsondergang samenkomen om hun vasten te verbreken. Voor de meeste mensen wordt dit moment gebruikt om de kwaliteit van hun aanbidding te verbeteren door in de moskee te bidden om daar de nacht door te brengen. In Indonesië sloot de regering openbare plaatsen die niets te maken hadden met voedsellogistiek en voorraden, waaronder gebedshuizen zoals moskeeën. Het resultaat was dat er thuis gemeentelijke gebeden werden verricht. Dit kan doorgaan tot het einde van de Ramadan. Ondertussen is de overdracht van het COVID-19-virus zeer waarschijnlijk wanneer u in nauw contact komt met andere mensen. De reden is dat het virus zich verspreidt door waterspetters of in contact komt met besmette oppervlakken. Updates van COVID-19-uitbraak Land: IndonesiaData
1,024,298
Bevestigd
831,330
Hersteld
28,855
DeathDistribution Map Daarom is het erg belangrijk om te erkennen hoe je veilig vasten kunt begeleiden tijdens de maand Ramadan tijdens de COVID-19 pandemie. Hier zijn enkele tips voor het uitvoeren van vasten tijdens een pandemie volgens de WHO.
1. Ga weg van de massa en blijf op afstand
Een van de dingen die nog moet gebeuren tijdens het vasten in de maand Ramadan, wanneer de COVID-19-pandemie, is om weg te blijven van de massa en afstand te houden van anderen. Een oproep om te solliciteren
fysieke afstand nemen en het ondergaan van thuisquarantaine heeft tot doel de verspreiding van het virus te verminderen. Ondertussen houden de meeste mensen bijeenkomsten en evenementen in de maand Ramadan. Probeer, indien mogelijk, evenementen buitenshuis te verminderen. Als dit niet het geval is, kunnen jij en de organisator ervoor zorgen dat de locatie ventilatie en luchtstroom heeft. Het hangt echter allemaal af van de regels van de regering in elk land. Vergeet niet de regels te volgen om een afstand van 2-3 meter van andere mensen aan te houden, zowel zittend als staand. Daarnaast moet je ook zien of de persoon die verantwoordelijk is voor dit evenement het aantal regelt en hoe mensen de kamer binnenkomen en verlaten. De meeste regeringen in landen met een groot aantal moslims adviseren hen thuis te bidden. Daarom zijn sommige landen bereid hun gebedshuizen tijdelijk te sluiten om grote menigten te vermijden.
2. Zorg altijd voor netheid
Afgezien van het wegblijven van de massa en het bewaren van afstand, is het nemen van andere preventieve maatregelen voor het vasten in de maand Ramadan tijdens de COVID-19-pandemie niet minder belangrijk. Altijd netheid handhaven, vooral uw handen, is de belangrijkste sleutel om het risico van overdracht van het virus te verminderen. Over het algemeen zullen moslims de wassing verrichten voordat ze gebeden verrichten en dit helpt hen om rein en gezond te blijven. Het kan echter geen kwaad om extra stappen te ondernemen bij het verrichten van aanbidding. U moet bijvoorbeeld nog steeds uw handen wassen met water en zeep voor en na de wassing omdat uw ogen en gezicht vaker zullen worden aangeraakt. Vergeet daarnaast niet je eigen gebedsmat of kleed mee te nemen om op het moskeetapijt te leggen. Dit is bedoeld om de verspreiding van virussen die aan het tapijt kunnen blijven kleven, te verminderen. Ongeacht of de moskee bij uw huis gesloten is of niet, u moet tijdens het vasten in uw respectievelijke huizen blijven aanbidden. Je kunt nog steeds tarawih bidden in de gemeente met andere familieleden of naar lezingen luisteren via televisie of sociale media.
3. Een gezonde levensstijl toepassen tijdens het vasten
Tot nu toe is er geen onderzoek gedaan naar vasten en het risico van COVID-19. Daarom kunnen gezonde mensen tijdens de COVID-19 pandemie nog steeds vasten in de maand Ramadan. Ondertussen zou een met het virus geïnfecteerde patiënt kunnen overwegen of zijn lichaamstoestand deze aanbidding kan beoefenen. Ze moeten in ieder geval een arts raadplegen. Voor gezonde mensen zijn er verschillende dingen waarmee ze rekening moeten houden tijdens het vasten tijdens deze pandemie, zoals:
- blijf thuis regelmatig sporten tijdens het vasten
- voorzien in de voedingsbehoeften tijdens het vasten en veel water drinken
- eet vers fruit en groenten bij zonsopgang en verbreek het vasten
Een gezonde levensstijl tijdens een pandemie moet zeker worden betrokken bij inspanningen om de overdracht van COVID-19 te voorkomen. Beginnend met het wassen van je handen met water en zeep of handdesinfecterend middel om afstand te houden tot andere mensen, oftewel
fysieke afstand nemenJe kunt naar buiten gaan om boodschappen te doen of om te werken als je niet thuis kunt werken. Probeer bovendien persoonlijk contact met andere mensen, inclusief familie en vrienden, te verminderen, aangezien het virus zich kan verspreiden zonder symptomen te vertonen.
4. Stop met roken tijdens het vasten
Wanneer iemand aan het vasten is, kan alles wat met opzet in zijn mond komt, het vasten ongeldig maken, zowel in vaste als in vloeibare vorm. Daarom is roken tijdens het vasten ook niet toegestaan. Roken is ook gevaarlijk gebleken, zowel tijdens het vasten tijdens de Ramadan als in de normale situatie tijdens de COVID-19-pandemie. Rokers lopen het risico een longziekte te krijgen of een beschadigde longfunctie te hebben. Deze ongezonde longaandoening maakt rokers vatbaarder voor complicaties van COVID-19 wanneer ze geïnfecteerd zijn. Bovendien lopen ze ook een verhoogd risico om het virus over te brengen. De reden is dat wanneer iemand rookt, vingers en sigaretten die mogelijk besmet zijn, de lippen zullen aanraken. Dit vergroot de kans dat het virus rechtstreeks de luchtwegen binnendringt. Opgemerkt moet worden dat het risico van rokers tegen COVID-19 vrij hoog is omdat het virus genaamd SARS-CoV-2 vaker de luchtwegen aanvalt, inclusief de longen. Daarom is het beter als je tijdens de Ramadan vasten, een roker kan zijn slechte gewoonten verminderen en stoppen. Dit heeft tot doel de eigen gezondheid te beschermen en het risico op verspreiding te verkleinen.
5. Besteed aandacht aan geestelijke gezondheid
Bij de uitvoering van vasten in de maand Ramadan tijdens de COVID-19 pandemie moet ook aandacht worden besteed aan de geestelijke gezondheid. Ongeacht de manier van hardlopen, die dit jaar misschien een beetje anders is, onthoud dat je nog steeds de gelegenheid kunt hebben om op afstand te aanbidden en te bidden. U en uw gezin kunnen tijdens de pandemie mogelijk niet heen en weer reizen. De technologische vooruitgang helpt u echter om contact te houden met de mensen thuis, toch? Bovendien kunnen er tijdens de quarantaine thuis psychische problemen optreden. Ofwel omdat je de deur niet uit kunt om mensen te ontmoeten of omdat je een ongezonde thuisomgeving hebt. Alias ervaart huiselijk geweld tijdens een pandemie. Daarom is het behouden van de geestelijke gezondheid tijdens het vasten in de maand Ramadan tijdens een pandemie niet minder belangrijk dan aandacht besteden aan lichamelijke gezondheid. De vastendiensten tijdens de maand Ramadan zullen dit jaar anders zijn dan de COVID-19-pandemie die de bewegingen van bijna alle mensen beperkt. Er is echter niets mis met het opvolgen van het advies van de regering om thuis voor uzelf en uw dierbaren te aanbidden.
Help artsen en ander medisch personeel aan persoonlijke beschermingsmiddelen (PBM) en ventilatoren om COVID-19 te bestrijden door te doneren via de onderstaande link.
